Kineziológia + EFT

Lelki edző

Lelki edző

Női vállalkozóként beiktatsz pár perc meditálást a mindennapjaidba, hogy csökkentsd a stresszt? Miért nem elég önmagában csak a meditáció a tartós stresszoldásra és gyomorgörcs megszüntetésére és hogyan lehetséges a tartós stresszoldás elérése?

2023. május 19. - Lelki edző
Ha azt gondolod, hogy elégséges az, hogy 5-10 percre megállítod magad és magadra erőltetsz egy meditációt, akkor sajnos ki kell, hogy ábrándítsalak
Hogy működik a meditáció? Nézzük, hogy mire jó.
�Arra alkalmas, hogy az aznapi stresszt csökkentsd.
�Arra is jó, hogy időt szánsz magadra és magadra figyelsz.
�A légzésedre figyelsz. Ez nagyon jó, hiszen így a jelenben vagy.
meditacio_topart.jpg
De most nézzük meg azt, hogy miért írtam, hogy nem elég?
�Meditáció során nem tudatosítod, hogy mi zajlik a mélyben.
Mit értek én azalatt, hogy a „mélyben”?
A mélyben, tudatalattidban különböző programok futnak, ezek nagy részét 0 és 7 éves korod között olvasod ki a környezetedből és teszed a saját igazságoddá anélkül, hogy ezt egyébként szeretnéd-e vagy sem. Rettentő fogékony állapotban vagy ilyenkor, képzeld el úgy magadat, mint egy szivacsot, ami mindent magába szív a környezetéből. Ráadásul annyi inger ér, hogy képtelenség megszűrni. Így lehet az, hogy valaki hiába nem örült annak, hogy az apukája ivott, esetleg ő is ehhez a megküzdési mechanizmushoz nyúl öntudatlanul. Vagy hiába nem tetszettek a mondatok, amik elhangoztak otthon, ugyanazokat mondod automatikusan a saját gyerekednek stb. Ilyenkor formálhatóak vagyunk és más tudatállapotban is létezünk.
Fontos tudnod, hogy a veled történtek mélyen beivódnak a sejtjeidbe.
Például: Te szeretnél boldog párkapcsolatot, de nem láttál magad körül ilyet.
Ez esetben miért szükséges ezeket a programokat frissíteni, pont úgy, mint a számítógépen?
Mert idejét múlttá válnak.
Lehet, hogy 18 éves korodig jó tanács az, amit anyukádtól hallottál, hogy vigyázz a fiúkkal, mind egyforma. De ha 48 éves vagy és még mindig nincs párkapcsolatod és félsz a férfiaktól, akkor érdemes felülvizsgálni a hiedelmedet.
Ezek a programok 0-24-ben ott futnak a háttérben, akár szeretnéd, akár nem. Nem elég, hogy megakasztod pár percre meditációval. Szükség van a tartós változáshoz ezeknek a programoknak a végleges megváltoztatására.
�A meditáció egy gyorssegély, ha úgy tetszik.
Mint, amikor letörik a körmöd és sebtapaszt teszel rá. Nem ez lesz a végleges megoldás. El kell menned a körmöshöz, de addig is, amíg oda nem érsz, leragasztod, hogy ne szakadjon tovább. A meditáció is ilyen.
Vagyis jó, ha látod, hogy Te nem azért leszel stresszes, mert jelentkezett egy feladat, hanem azért, mert ez a feladat megnyomott egy gombot, valami régi emléket az elmédben.
Lássunk még egy példát:
Az olaszországi partnereid küldenek egy e-mailt, hogy jövő hét helyett ma délután lesz a tárgyalásotok. Az első gondolatod, hogy te jó ég, még kész sincs a ppt! Azt se tudom, mit fogok mondani! Most szervezhetem át az egész napomat! Jujj, több idő kell, hogy felkészüljek! Nem állok készen, na remek már görcsbe is rándult a gyomrom.
Meditálsz 10 percet, hogy nyugodtan állj neki a felkészülésnek.
Jövő héten újra olyan helyzetbe kerülsz, ahol úgy érzed nem állsz készen és újra rosszul érzed magad. Miért?
Mert nagyon fontos ennél mélyebbre ásni és megkeresni azokat az eseményeket és feldolgozatlan érzelmeket, amik most is keringenek a testedben. Ideig-óráig el lehet nyomni az érzéseket, akár évekig is tud kompenzálni a szervezeted. De előbb-utóbb visszajön az az emlék, amiből nem vezetted ki a stresszt.
A fenti példánál maradva. Lehet, hogy nem érzed magad felkészülve a tárgyalásra. Előhoz egy olyan emléket, amikor feleltettek iskolában és nem készültél fel. Nagyon kellemetlen volt az osztály előtt és most ezért ilyen heves a reakciód hasonló helyzetben. Az elme mindig ahhoz nyúl, amikor hasonló történt veled. Az ehhez társuló stresszt szükséges csökkenteni.
�A meditáció során egyedül vagy.
Azt is többször hangsúlyoztam, hogy egyedül nem látsz rá saját magadra és a működéseidre. Nincs ott egy objektív másik fél, hogy visszatükrözze azt, ami benned zajlik. Nincs ott valaki, aki feltesz neked egy elgondolkodtató kérdést.
�Lehet, hogy könnyen kizökkensz.
A legnagyobb igyekezeted ellenére is lehet, hogy hamar azon kapod magad, hogy valójában a napodat tervezed csak jógapózban ülve.
Sajnos ebből láthatod, hogy a meditáció ugyanúgy, mint egy finom illóolaj vagy egy vicces film átmeneti megoldást hoz.
Ez nem azt jelenti, hogy ne lennének hasznosak, csak az ALAPMŰKÖDÉSEDET nem tudod ezekkel megváltoztatni velük!
Ezt képzeld el úgy, mintha csak ott takarítanál, ahol nagyon látszik.
Ha nem takarítasz a szőnyeg alatt, előbb-utóbb lehet, hogy bogarak fognak onnan kimászni egy-egy morzsa miatt.
A mély, gyökeres változást nem fogja tudni meghozni egy-egy rövid meditáció.
A mély változást a mélyben kell keresni és megváltoztatni.
Ugyebár attól, hogy meditálsz, nem lesz kevesebb fizikai fájdalmad?
Ugye attól, hogy 5-10 percet meditálsz, még nem fogod azt érezni, hogy elég jó vagy?
Vagy elég fontos vagy valaki számára?
Attól, hogy meditálsz nem fogod tudni a megfelelési kényszeredet a hátad mögött hagyni?
Az eredményt az érzelmek valódi és megfelelő feldolgozása hozza el. Sajnos ezt nem lehet megspórolni. Ha már fizikai tüneteid vannak, akkor meg főleg nem. Akkor már nagyon hangosan jelez a test, hogy valami régóta nem megfelelően működik a mélyben.
Miért fontos feldolgoznod a negatív eseményeket, amik történtek veled, miért fontos ez neked a nap végén?
�Ne érezd magad rosszul, amikor hasonló helyzetbe kerülsz újra
�Ne fájjon a hasad, ha mégis hasonló szituációba kerülsz
�Ne bénítson meg a gyomorgörcs, tudj tisztán gondolkozni
�Ne félj attól, hogy újra rád tör a fájdalom
Mit fontos tenni a fizikai tünet kezelésen túl egy gyomorgörcs esetén?
A fenti példából is kitűnik, hogy szükségszerű megváltoztatni a korábbi eseményhez tartozó stresszt!
A második lépés, hogy megvizsgáljuk vannak-e bennrekedt, feldolgozatlan érzelmek. Ezek stresszét pedig eredményesen eltávolítsuk.
A harmadik lépés pedig, a gondolkodásmód megváltoztatása. Ha továbbra is az van az énképemben, hogy én „beteg vagyok”, nekem ez és ez a bajom, akkor könnyen azonosulok vele.
Mindig érdemes megkeresni a hitrendszereinket, amik alapján éljük az életünket, mert ezek meghatározzák a választásainkat, viselkedésünk és az eredményeket, amiket elérünk és végső soron akár azt is, hogy van-e valamilyen betegséged vagy sem.
Először szükséges kiüríteni magadból azokat, amiktől rosszul érzed magad. Megszüntetni a nyomógombokat (traumákat, érzelmeket, gondolatokat) és utána már eredményesen tudod alkalmazni a meditációt és el tudod mélyíteni és fenn tudod tartani a meditatív állapotot.
A meditáció egy szuper eszköz. Akkor, ha már kiürítetted a poharat, akkor tudsz újratölteni, addig nem, amíg negatív érzelmek vannak a pohárban, addig nem tudsz segíteni magadnak azzal az 5-10 perccel.
Ha csak a felszínen takarítok, akkor itt-ott kibukik, hogy nincs minden rendben.
Nincs ez másképpen a fájdalommal sem.
Szükség van a nagytakarításra. Ezt tartom én nagyon fontosnak. Szükségszerű régi, mély emlékek mögötti stresszt feloldani. Az érzelmeinkkel való szembenézést, feldolgozást nem lehet elkerülni, amíg ez nem történik meg, addig minden más csak látszat rend lesz.
Ha a módszereim kapcsán vannak kérdéseid, akkor nyugodtan írj rám. Szívesen beszélgetek veled erről tét nélkül. Segítek megtalálni a helyes irányt.

Stressz hatása a testedre

Mi segíti valójában a stresszoldást?

Magas a vérnyomásod, mert ismét az asszisztensednek magyarázod a telefonon, hogyan írja be a számlákat az excelbe, és közben a férjed tartásban várja, hogy ismét elmond neki, milyen programon kell elindítani a mosógépet.

Nem tudsz aludni esténként, mert azon töröd a fejed, hogyan intézed el az összes teendődet, úgy hogy közben legyen időd elmenni a lányod edzéseire is?

Ha fizikai tüneteid vannak és az orvos is megerősít abban, hogy a problémád stressz alapú, akkor ne intézd el annyival, hogy ilyen az élet, márpedig a stressz mindig velem lesz. Majd néha elmegyek kirándulni vagy meditálok egyet. Ebben az esetben más megközelítésre lesz szükséged.

Nem tudod pusztán fizikai oldalról megközelíteni, mert a tüneted sem pusztán fizikai!

De ahhoz, hogy ezt elemezzük, vegyük először sorra, hogy mi is a stressz és hogyan hat a testedre.

Ebben a posztban szeretném Neked átadni, hogyan hatnak a stresszhormonok a testedre és mit tudsz tenni magadért, azon túl, hogy a fizikai tünetet kezeled?

Amikor feszült vagy, azt nemcsak a lelked érzi, hanem a testedben is megjelenik, mérhetően, kimutathatóan ott vannak a testedben a stresszhormonok. Azt a legtöbb ember észreveszi, amikor feszült, akkor gyorsabban ver a szíve, elkezd izzadni a tenyere vagy gombócot érez a torkában.

Miért történik ez?

Amikor őseinket egy tigris üldözte, akkor a túlélésük volt a tét, a legfontosabb az volt, hogy el tudjanak szaladni vagy esetleg meg tudjanak küzdeni vele. Ezért az izmok először is megfeszülnek, hogy elfuss vagy üssél, és minden vér odaáramlik.

Honnan áramlik oda a vér?

Az emésztőrendszeredből, immunrendszeredből, vagy a hormonháztartásodból. Ugye nincs arra szükség, hogy megemészd az elfogyasztott ebédet, ha éppen üldöz a tigris? Sőt a gyulladást sem kell csökkentenie a szervezetednek, ha a következő másodpercekben kiderül, hogy egyáltalán túléled-e. Ezt azért fontos tudatosítani, mert ezek a szervrendszerek leállnak tartós stressz hatása alatt.
A múltban, ha valahogy megmenekült az ősünk a tigris elől, akkor a szervezete rövid idő alatt visszaállt a normális ütembe. (Mint a macskámé, akit üldözött a szomszéd kutyája a folyosón. Rohant felém, az egekbe állt a szőre, de amint hazaért, még szuszogott, elfáradt, de hamar visszaállt a teste normális működésre.)

De ha te tartósan benne vagy egy stresszes helyzetbe, akár a vállalkozásod miatt, például azért, mert bizonytalan a bevételed hónapok vagy évek óta. Vagy sokat veszekszel a férjeddel hosszabb ideje, akkor a stressz hatás állandó és nem tud a szervezeted visszaállni az alapműködésbe.
stressz_1.jpg

Ha napjában 50-szer fel kell emelni a pulzusszámod és a vérnyomásod, akkor a szervezet úgy dönt, hogy úgy hagyja, hiszen az is energia, hogy újra és újra visszaállítsa. Aztán úgy marad.

A tartós stressz hatással van az immunrendszeredre is. Mivel elvonja innen az energiát a vázizmokhoz, nem tud eléggé megvédeni téged a baktériumoktól és vírusoktól sem a szervezeted. Gyakran vagy beteg? Gyakran betegek a gyerekek? És el is kapjátok? Miért?

Ez mindig így volt? Mindig így van?

Az egyik ember elkapja, a másik nem. Mi a különbség?

Például az, hogy mennyire van elfoglalva az ő teste a folyamatos védekezéssel, vagy nem.

Ha marad energiája arra, hogy védekezzen, akkor ez nem fog problémát okozni.

Az idegrendszeredre is jelentős hatással van a stressz. Márpedig az idegrendszer közvetlenül kapcsolatban áll a szerveiddel, így nagyon fontos lenne, hogy kipihent legyél. De mivel te minden fronton, otthon is, a vállalkozásodban is állandóan 120%-on pörögsz, mikor van időd regenerálódni?

Mi okozhat stresszt?

Gyakorlatilag bármi.

Nem vagyunk egyformák, valakinek stresszt okoz a repülés, valaki szereti és sorolhatnám.

Vannak olyan helyzetek, amik jönnek és mennek.

Viszont vannak azok a negatív események és ezek lenyomatai az izmaidban, amikre nem is gondolnál.

Mindannyiunkat érnek ún. traumák.

De a trauma szó hallatán mindenki súlyos, komoly bántalmazásra, balesetre gondol. Ezek valóban traumák, de vannak olyan velünk megtörtént traumák, akik nem ilyen horderejűek, viszont minden áldott nap befolyásolnak minket és az alapvető működésünket öntudatlanul.

Olyan is van, amikor egy meg nem történt esemény okoz bennünk sérülést.

Mit értek ez alatt?

Nem kaptál elég figyelmet, nem kaptál elég szeretetet, nem annyi simogatást, ölelést kaptál, amire szükséged lett volna. Ez inkább mellőzés, elhanyagolás vagy nevezhetjük benned kialakult hiányérzetnek is. Sajnos igen jelentősen hatással tudnak lenni későbbi működéseidre.

Ezen kívül pedig ott vannak a tudatalatti programok. A tudatalatti jobban emlékszik mindenre és bármire, mint a legjobb memóriával rendelkező egyén. És már azelőtt elkezdi gyűjteni az információkat, amikor még azt hiszed, hogy egy gyerek nem is tudatos. Ma már tudjuk, hogy egészen pici kortól az amigdala veszi az érzelmeket. Sokan úgy gondolják, én is, hogy már az anyaméhben is érezzük, hogy mi történik körülöttünk. Mit érez és mit gondol éppen anyukánk. Izomtesztelés során gyakran kijönnek ilyen dátumok, amikor még nem beszélünk tudatos emlékezésről. De lenyomata és hatása van a jelenre is ezeknek a történéseknek.

Minden jelenlegi helyzet esetén, tudok találni egy múltbeli emléket, amikor hasonló élményt éltél át. Amikor hasonlóképpen reagáltál.

Példa: nem tudsz kiállni mások elé prezentálni.

Múltbeli esemény: az iskolában a tábla előtt állsz, lefagysz, egy szó sem jut eszedbe, pedig tanultál.

Ilyenkor ezeket az eseményeket is eredményesen fel kell oldani.

Mi az, ami nem segíti tartósan a stresszoldást?

  • Kibeszélem a barátnőimmel

Sajnos ez nem működik. Először is, ha önmagában elég lenne a beszélgetés, akkor nem lennének nagyon problémáink, főleg nekünk nőknek J. Másrészt, ahogy észrevettem ők sokszor megerősítenek sajnos minket abban, amiben benne vagyunk, vagyis elkezdenek sajnálni, ami nem visz előre. Sőt szélsőséges esetben előfordul, hogy mélyebbre löknek a gödörben.

  • Mozgás:

Oldja a stresszt a mozgás ideiglenesen. De, amit itt fontos megérteni, hogy az érzelmi stresszt nem tudja feloldani. Szuper a mozgás, fontos és hasznos. De sajnos a traumákat nem tudod kitáncolni és kifutni magadból!

  • Szeretteinkkel való kapcsolódás

Stresszoldásnak tartjuk a szeretteinkkel való kapcsolódást, ami szintén fontos. Társas lényként szükségünk van erre. De a régi sérüléseinket nem fogja megoldani egy ölelés sem. Még egyszer, nagyon fontos és szükséges! De kevés a tartós érzelmi stresszoldáshoz.

De akkor mi a megoldás?

A régi fájdalmakat az tudja feloldani, ha azokat a bennragadt, meg nem élt érzelmeket felszabadítjuk, amik akár 3 éves korod óta ott csücsülnek az izmaidban és nem tudtak feldolgozódni. Az egyik embernek azért okoz valami nagyobb stresszt, mert egy múltbéli feloldatlan helyzetbe kerül vissza, a másodperc tört része alatt. Ha ezt az eseményt egészségesen fel tudod dolgozni, legközelebb már nem úgy fogsz reagálni és a tested sem! (Nem mersz kitűnni a posztjaiddal és azzal, amit csinálsz, mert kitűnő tanulóként kitűntél és nem volt jó érzés.)

A tested emlékszik mindenre, így minden információt ki lehet nyerni belőle.

Milyen folyamat vezet eredményre?

Ha a bennrekedt érzelmeket kicsatornázzuk és a nem támogató hitrendszereket átkeretezzük.

megkonnyebbules_4.jpg

Amikor együtt dolgozom valakivel, akkor minden esetben kitesztelem, hogy több,  mint 70 féle eszközöm közül, melyik lesz a legideálisabb és leghatékonyabb számára az adott pillanatban.

Jó, ha valaki nem egy sémát követ, hanem egyénre szabottan dolgozik veled.

Nincs két egyforma alkalom, mert nincs két egyforma ember sem.

Egyáltalán nem lehetetlen a fájdalom enyhítése, sok esetben a megszüntetése, csak máshogyan történik, mint az megszokott, bevett, ismert lenne.

Nem mindenkivel dolgozom együtt és egy ingyenes konzultáció keretén belül mérem fel a jelenlegi helyzetedet, kihívásaidat. Itt tudunk arról beszélni, hogy érdemes-e együtt dolgozni vagy más segítségre van szükséged. Ha érdekes számodra ez a lehetőség, írj rám Messengeren.

.

 

Fontos információ

❗️Női vállalkozók ezután rátok helyezem a fókuszomat, és nektek segítek elérni egy stresszmentesebb és tünetmentesebb életet!

Hogyan tudtok velem együtt dolgozni? Miért döntöttem így? Kiderül ebből a posztból!❗️

�Vállalkozóként ismerem a kihívásaidat és könnyen tudok azonosulni a problémáiddal.
�Emellett az elmúlt 5 évben is érzelmi stresszoldással foglalkoztam, szenvedélyem ez a terület. A saját életemet szerettem volna könnyebbé és nyugodtabbá tenni, ezért kezdtem el keresni a megoldásokat. Szerettem volna máshogy tekinteni a világra, az emberekre, megérteni, hogy mi zajlik bennük és mit, miért tesznek.

�Amikor felmondtam a munkahelyemen, ahol egyébként teljesen jó dolgom volt, és úgy döntöttem a saját lábamra állok, megfájdult a lábam. 5 hónapig fájt és semmi nem használt. Míg végül belefutottam az EFT módszerébe és azonnali megoldást hozott �

Eldöntöttem, hogy én ennek utánajárok és azóta szerelemmé vált ez a terület.

�Az egyik legeredményesebb témakör a stressz alapú fizikai tünetek enyhítése, megszüntetése volt az elmúlt években. Itt észrevettem egy hiányt, amire mások nem fókuszálnak.

Teljesen más megközelítéssel szeretnélek megismertetni, ha stressz alapú fizikai tüneted van☯️
�Az elmúlt 5 évben közel 100 emberrel dolgoztam együtt és mindenki egytől egyig elmondta, hogy már az első alkalmak után is nyugodtabbnak érezte magát és mintha kicsit másképp tekintene a világra.

�Úgy döntöttem, hogy a szaktudásomat ezután lézerpontosan egy területre fókuszálom, hogy az eddigieknél is látványosabb eredményeket érjek el az ügyfeleimmel.

�Holisztikus szemlélettel, átfogó módon támogatom ezután a vállalkozó nőket abban, hogy kevesebb stresszel éljenek együtt és ebből következően kevesebb ehhez kapcsolódó fájdalommal éljenek együtt, így kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak és sikeresebbek legyenek☯️

Miért pont őket támogatom?
�Ha egy vállalkozó nővel beszélek, már fél mondatból látom az összefüggéseket, a kihívásokat és a megoldásokat. Mivel én is vállalkozó vagyok, sok szempontból tudok azonosulni Veled.

�Ráadásul ez egy kicsit férfias szektor. Sok esetben úgy vettem észre, hogy a vállalkozó nők hajlamosak elfojtani az érzéseiket és nem élik meg egészségesen, így ebben szeretnélek segíteni. Azt is tudjuk, hogyha a stressz tartósan fennáll, akkor okozhat előbb-utóbb tüneteket.

�Egy rendkívüli lehetőségre nyitok most ajtót neked. A folytatásban úgy tudsz velem együtt dolgozni, ha írsz nekem egy emailt, vagy egy üzenetet, és felmérem, hogy érdemes-e becsatlakoznod a legfrissebb, Vedd Vissza Az Erőd névre hallgató programomba.

A bejutás viszont előszűrés alapján történik, tehát nem dolgozom együtt bárkivel.

Mi az, amire ezután számíthatsz, ha követsz engem?
�Ha stressz alapú fizikai tünettel rendelkező női vállalkozó vagy, akkor kifejezetten rád szabott tanítást fogok hozni mind stresszel, mind gondolkodásmóddal kapcsolatos témakörben.
�Ha más jellegű problémád van, akkor téged ezután máshoz foglak irányítani, ha megkeresel. Te is kövess bátran, de a fókuszom nem rajtad lesz.

▪ Lehet-e még egyéni konzultációra jelentkezni hozzám?
Nem. Csak a Vedd Vissza Az Erőd Program keretében tudunk együtt dolgozni, de a programnak része egyéni alkalom is!
▪ Akivel benne vagyok egy folyamatban, azt nem hagyom félbe.
Lehet, hogy egy illusztráció

12+1 természetes tuti tipp megfázás ellen

avagy, hogyan gyógyulj gyorsabban!

Sokan betegek télen és most így a végére én is kaptam pár napot, amikor náthás lettem.

Mit lehet tenni ezek ellen természetesen?

Megosztom veletek, amiket én szoktam alkalmazni ilyenkor, hátha valamelyik vagy több is megtetszik Nektek :)

A nulladik lépésként azt ajánlom, hogy figyeld saját tested jelzéseit. Ha már más a bőröd színe, más a hajad tapintása, állaga, picit fáradékonyabb vagy, akkor figyeld magad.
Minél előbb elkezded a pihenést, annál kevésbé valószínű, hogy kidőlsz a sorból!

  1. Alvás

Az egyik, amit ilyenkor teszek, hogy sokat alszom. Pihenek és vízszintesben vagyok.

Nem szokott ez jól menni általában az embereknek, mert akkor is sok a teendő és jár a fejünk.
Hasznosan szeretjük tölteni a napot és gyakran úgy érezzük ki kell érdemelni a pihenést.
Sok hitrendszer él ezzel kapcsolatban a fejekben. Mi van, ha ez nem is igaz?

Mi van, ha pont ezt kellene másképp nézni?

Lehet, hogy pont az a célja a betegségnek, hogy picit nyugodj le és figyelj befelé.
alvas33.jpg

  1. Sok folyadék

Ezt általában mindenki tudja. De azt kevesebben, hogy ilyenkor leginkább sima vizet érdemes inni. És persze ha értesz hozzá, akkor gyógyteákat.

A sima gyümölcsteába pedig mézen kívül mehet kurkuma, fahéj, homoktövis por, gyömbér.
pohar_viz.jpg

  1. Méz

Támogatja az immunrendszered és segíti az alvást is.

A mézben hasznos aminosavak, C- és B vitamin is található. Emellett folsav és nikotinsav.

Nagyon sok hasznos összetevő van a mézben. Érdemes fogyasztani.
mez.jpg

  1. Kevés étel

Nem igaz, hogy kell az erő: egyél!

Újabb hitrendszer, amit érdemes újra gondolni!

Az emésztés iszonyatosan sok energiát elvesz, így ha nem vagy éhes, nem is baj.
Inni nagyon fontos, az evést ne erőltesd.

Egy kis böjt amúgy sem árt!

Persze nem kell elhinni, de legalább próbáld ki.

  1. Ne egyél húslevest!

Valójában a húsleves nem jó a megfázásra. A húst megemészteni több energia, mint a zöldségeket. Még ha nem is vagy vegetáriánus, ilyenkor érdemes lehet kerülni a hús fogyasztást egy pár napig. Persze, ha rettenetesen ellene van az elveidnek, akkor válaszd azt! Mert több energiádba fog kerülni a tiltakozás, mint amennyit nyersz vele!

  1. Citrom

Bár elsősorban a megelőzősében segít, mivel sok benne a C-vitamin, így érdemes ilyenkor extrán fogyasztani, elsősorban vízben.

A citrom egyébként az emésztésre is jó hatással van és többek között vértisztító hatású is.
citrom_1.jpg

  1. Gyömbér

A gyömbérben rengeteg az A-, C-, E- és B vitamin. Ezenkívül sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz. Melegítő és izzasztó hatása is van. Erősíti az immunrendszert. A gyömbér csillapítja a köhögést is. 

gyomberes_tea.jpg

  1. Kopogtatás (EFT)

Amit mindig végzek, ha legyengülök az a kopogtatás. Amikor azonnali segítségre van szükséged, akkor kopogtatsd a meridiánjaidat. A kopogtatás az EFT köznyelvben elhíresült neve. Kopogtatjuk ilyenkor az akupresszúrás pontokat.
351a5145_2.jpg

  1. Nézz vicceset

Nem érdemes a hírekkel sokkolni magad. Csökkentsd a stresszt. Csak olyat nézz, ami mosolyt csal az arcodra, vagy megnevettet. Stand up comedy, kabaré, vígjátékok, vígjátékok sorozatok. Ezt érdemes lehet amúgy is így csinálni :)
nevetes_89.jpg

  1. Vizualizáció

Az elme nem tud különbséget tenni a valóság és a képzelet között. Szóval képzeld el, hogy szép egészséges a tüdőd, jobban érzed magad. Válassz egy képet, ami az egészséget szimbolizálja számodra és gyakran vizualizáld.

  1. Csökkentsd a stresszt

Bármi is az, ami stresszel, próbáld meg vagy elfogadni, megváltoztatni vagy elengedni.

Az EFT önmagában is stresszoldó hatású, így mindenképpen jó az is.

Mit tudsz tenni? Mire van hatásod? Mitől éreznéd jobban magad a bőrödben?

Tedd meg!!!

  1. Mi lehet az oka?

Tudom, elkaptad valakitől, aki mellett ültél vagy rád köhögött a kollégád.

De miért nem kapja el mindenki? Ilyenkor mindennap találkozol millió emberrel, aki beteg, vagy akiben lappang.

Amire utalni szeretnék, hogy egyrészt nem biztos, hogy erős az immunrendszered, akkor tegyél érte hosszú távon is.

Másrészt előfordulhat, hogy a fizikai tünetekkel eléred, hogy megússzál egy kellemetlen találkozót, halogass valamit.

Tegyél fel két kérdést, amikor legyengülsz:

Mit kerülsz el általa?
Mit nyertél általa?

Sokszor törődést, gondoskodást, extra szeretetet kapunk, ha betegek vagyunk.

Lehet, hogy máshogy nem tudtam elérni, megkapni ezeket?
Vagy magammal is rém szigorú vagyok, ha egészséges vagyok és akkor a szervezetem szól, hogy most legyek gyengédebb magammal?

Vagy így kapok egy igazolást a dokitól, az élettől, hogy nem kell elmennem egy találkozóra. 

Érdemes azért elgondolkozni a fentieken.

+1 Bármi, ami neked eddig bevált és természetes!

 

A felsoroltak mindegyike támogatja az immunrendszered. Fontos, hogy a te szervezeted, te tested győzze le a betegséget és nem egy külső segítséggel teszed ezt, (aminek akár káros mellékhatásai is lehetnek).
Azért egy náthát simán meg tud oldani a szervezeted, pláne ha segíted a fentiekkel!

 

Mielőbbi gyógyulást kívánok mindenkinek!

 

Elérhetőségeim:

www.lelkiedzo.hu

Instagramon: lelkiedzo

Facebookon EFT kedvelők csoportja

Ellenállásban vagy elfogadásban vagy?

Avagy, te mennyire állsz ellen a változásnak?

„Bármi ellen is harcolsz, az erősebbé válik, és aminek ellenállsz, az fennmarad.”

(Echart Tolle)

Az ellenállás, a „csendes gyilkosa” a változásnak, a sikernek, a boldogságnak, a lelki békédnek. Az öntudatlan ellenállás az egyik, ha nem a legfontosabb, amivel érdemes foglalkozni, ha az ember változást szeretne elérni.

Mi sem ijesztőbb egy ember számára, mint a változás. Mert az ismeretlen ijesztő. A megszokott, még akkor is, ha nem jó, amiben éppen vagyok (legyen az egy munkahely, vagy egy párkapcsolat), akkor is megnyugtató,mert ismerős. De a változás rémisztő, mert nem tudom mit hoz a holnap.

Fontos, hogy ez egy védekezési mechanizmus, szóval nem vagy fura, ha ezt teszed.

De nem mindig jön jól ezért jó, ha észreveszed, tudatosítod és változtatsz is rajta.

valtozas_itt_az_ideje.jpg

Van-e előnye az ellenállásnak?

Igen, mint mindennek az életben ennek is van előnye. Azért is csinálja mindenki, akár öntudatlanul, akár szándékosan. Ez a védelem. Védem magam valamitől, leginkább a változástól. A megszokott, az ismerős, a langyos víz, még mindig jobb, mint az új, ismeretlen, mert ott nem tudom mi lesz. Védem a határaimat, védem a biztonságérzetemet. Az emberek szeretik úgy érezni, hogy biztonságban vannak. Ami ismerős, akár hamis biztonságérzetet is adhat.

Nyilván vannak esetek, amikor fontos az ellenállás, például ha támadás ér stb.

Az emberek sokszor előnyként gondolnak arra, hogy ők ellenállóak, hiszen a szervezet is milyen jó, ha ellenáll. Igen, egy darabig. De előbb-utóbb elfárad és kimerül. A stressz fázisai között is megtalálod az ellenállást.

Selye János szerint a stressz fázisai:

  • vészhelyzeti reakció szakasz
  • ellenállás szakasz
  • kimerültség szakasz

Van-e hátránya?

Igen.

  1. Az ember öntudatlanul ellen tud állni a gyógyulásnak, változásnak, segítségnek, boldogságnak, nyugalomnak.

Aki ellenállós, kicsit küzdős, mivel ezt ismeri, ezt is fogja tapasztalni és azt is hiszi, az élet ilyen. Kialakul az a hitrendszer, hogy az életben mindenért meg kell küzdeni. De ez nem igaz, csak addig, amíg ez az egy eszközöm van.

És aki felveszi az ellenálló ruhát, nemcsak a rossznak, de a jónak is ellenáll!

Ugye, hogy nem mindig jó ez?

  1. Ráadásul továbbmegyek, aki ellenáll valaminek, sokszor nem kerüli el azt, aminek ellenáll, hiszen, folyamatosan erre figyel, ennek ad energiát, ezen jár az agya. Nem elkerülni fogja, hanem végül talán még magához is vonzza. L

 „Aminek ellenállsz, az kitart” (Carl Jung)

  1. Nem vagyunk jelen

Amíg ellenállásban van valaki, addig nem fogadja el azt, ami történik.

Igazából folyamatosan ellenállásban vagy a jelennel. Kicsit „skizofrén” állapot, hogy bár a jelenben vagy, mégsem vagy ott igazán, mert tiltakozol, ellenkezel, ellenállsz, annak, ami VAN.

Az ellenállás akkor válik a  legnehezebbé, amikor már látjuk, hogy valami nem segített a múltban, de mégis ragaszkodunk hozzá, mert ezt az utat ismerjük és nem látunk más megoldást. Az ellenállás leggyakoribb formája talán, hogy ellenállunk egy új megoldásnak, egy másik nézőpontnak, mert azt hisszük igaznak, amit eddig is csináltunk. Így védjük magunkat. De ez az, amin mindenképpen érdemes változtatni.

Ellenállunk egy hiedelemnek, hitrendszernek, azt hisszük továbbra is igaznak, amit mi gondolunk. Abban nagyjából minden ember egyforma, hogy mindenki azt hiszi,  mindig igaza van J

A saját nézőpontjából igen, de lehet, hogy pont ez vezetett egy megbetegedéshez, egy rossz párkapcsolathoz, vitához, konfliktushoz, ismétlődéshez az életben!

ellenallas.jpg

Honnan ismerheted fel az ellenállást?

Néhány példa:

Nem akarom, hogy ezt csinálja....

Nem akarom, hogy ez történjen....

Nem jó, hogy így történt....

Nem szabadna így lennie....

Nem örülök, hogy esik az eső....

Nem így kellene/kellett volna lennie....

Én ezt nem fogadom el....

Nem így kell csinálni....

Én jobban tudom....

 

Ez mind mind ellenállás.

Amikor azt érzed, hogy megfeszülsz és bekeményítesz, akkor valószínűleg ellenállsz, annak, ami történik éppen. Figyeld meg a testedben is.

„Amikor 1986-ban ráébredtem a valóságra, felismertem, hogy minden szenvedésem abból adódott, hogy vitatkoztam azzal, ami van.” (Byron Katie)

De ezzel csak magadnak ártasz, mert pluszban negatív érzéseket pakolsz a „problémádra”. Nem elég, hogy van egy elakadásod, problémád. Még az ellenálláshoz társuló negatív érzéseket is megéled.

Mi az ellentéte az ellenállásnak?

Az elfogadás.

Te el tudod fogadni azt, ami történik?

El tudod fogadni az életet, a jelenlegi helyzetet?

El tudod fogadni magadat?

29.png

Az elfogadás nem egyenlő a beletörődéssel, ez nagyon fontos. A beletörődéshez negatív érzelem társul, míg az elfogadáshoz pozitív vagy legalább semleges.

Elfogadom azt, ami van. Elfogadásban vagyok a jelennel.

Ez egy folyamat, nem egyik napról a másikra történik.

elfogadas.jpg

Ha úgy érzed segítségre lenne szükséged, megtalálsz az alábbi elérhetőségeken.

Honlap: www.lelkiedzo.hu

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qXZ8z6RXU8Q&t=51s

Ez egy rövid videó, tud hozni felismerést, megértést. De mély problémáknál kevés lehet.

Facebookon: https://www.facebook.com/groups/618482989024220

Instagramon: https://www.instagram.com/lelkiedzo/?hl=hu

 

Mi is a kineziológia?

Azért vállalkozom leírni, hogy mi is ez, mert éppen ezt tanulom és a vizsgára is meg kell tanulnom, így gyakorolok is :) De azért is, mert sokan még a mai napig is azt hiszik, hogy ez valami varázslat, hókusz-pókusz. Remélem sikerül képet adnom róla, hogy mi is a kineziológia.

Jöjjenek először a tankönyvszerű megfogalmazások, ahogyan nekem is be kell magolni :)

A kineziológia görög szóösszetétel, a kinesis mozgás és a logos tudomány szavak összetétele. Vagyis a mozgás tudományát jelenti. A kineziológia a világ legtermészetesebb dolgáról, a mozgásról szóló tudomány. A mozgás kihat az egész életünkre, az egészségükre is.

A kineziológia pedagógiai és pszichológiai elemeket is tartalmazó készség-, képesség- és személyiségfejlesztő preventív, holisztikus és szelíd módszer.

Célja: az érzelmi stresszek feloldásával az, hogy energetikai egyensúlyt hozzon létre a testben és aktivizálja az öngyógyító mechanizmusát az egyénnek. 

A kineziológia viszonylag új, talán ezért is van sok emberben kétség és ellenállás. Az emberek teljesen automatikusan ellenállnak annak, ami új és ismeretlen számukra.

1960-as években USA-ban Daniel David Palmer rájött, hogy a stresszes események izom blokkokat hoznak létre, ő az izmok feszülését, illetve renyheségét vizsgálta.

Majd Dr. George Goodheart "összekötötte" a keleti és a nyugati orvoslást. Az izmokat meridiánokhoz kötötte. Ez egy óriási újítás volt és ebből indult útjára a kineziológia, főleg a Touch for Health ága.

Mik a meridiánok? A meridiánok energiapályák, csatornák a testben. A hagyományos kínai orvoslás rendszere szerint. Erre épül a kineziológia is.

meridianok.jpg

Magyarországra 1992-ben került a kineziológia, így érthető, hogy sokak számára még mindig ismeretlen.

Nagyon sokféle kineziológus létezik. 3 fő ága van Magyarországon, amiből vizsgázni lehet, (Touch for Health, One Brain és Brain Gym), de számtalan van, amit ma már hozzá lehet tanulni.

Mit csinál a kineziológus?

Amiben minden kineziológus egyforma, hogy

  • izomtesztelést végeznek,
  • a test öngyógyító folyamatait indítják be,
  • holisztikusan vizsgálják az embert,
  • szelíd módszert alkalmaznak, ami kihat az egész testre,
  • energetikai blokkot oldanak fel, nemcsak a jelenben, de a múltban is,
  • stressz oldással foglalkoznak,
  • a meridiánokban rekedt energiákat megmozdítják, így oldódás jön létre, az ember megkönnyebbül, ásít, izzad, kirázza a hideg vagy akár sírva fakad.

Amiben eltérnek egymástól, hogy más-más korrekciót alkalmaznak, hogy „helyre tegyenek” egy izmot, vagy kioldjanak egy blokkot.

jin_jang2.jpg

Mi az izomteszt?

A kineziológiai izomteszt segítségével hozzáférhetünk a testben tárolt információkhoz, felderíthetjük és korrigálhatjuk a működési zavarokat. Az izomteszt során idegrendszeri reakciókat vizsgálunk az agytól az izomig és vissza az izomtól az agyig.

Az izomból a kineziológus különböző információkat tud „kiolvasni”.

Bármivel kapcsolatban az érzelmi töltést, a stresszt „veszi le”, csökkenti.

Egy-egy helyzetet ugye nem tudunk megváltoztatni, főleg, ha a múltban történt, de ha a jövőben fog bekövetkezni akkor sem. De azt, hogyan reagálunk, hogyan reagál a testünk és mennyire leszünk dühösek, szomorúak, ha az adott helyzetre, eseményre, személyre gondolunk, azt igenis meg tudjuk változtatni.

Tudom, hogy sok ember ezt elképzelni sem tudja. Sokan nem is igazán értik. Sokan az érzéseikkel nem foglalkoznak, nem is igazán tudnak. Sőt eszközük sem volt az előttünk lévő generációknak, hogy ezen segíteni tudjanak.

Erre vagyunk kondicionálva. Maradj csendben, nem szabad sírni, kiabálni, de hangosan örülni sem, mert zavarjuk a felnőtteket, utána az iskolában a tanórát…

És szépen fokozatosan mind megtanuljuk elnyomni, elfojtani az érzéseinket.

És hát vannak olyan helyzetek is, amik adott életkorban meghaladják azt, hogy fel tudjuk dolgozni, ilyenkor főleg elássuk szépen mélyre és várjuk, hogy jobb legyen.

De ezzel nincsen megoldva, ez nem a megoldás!

Amíg ezt az ember nem tapasztalja meg, addig nehéz szavakba írni, hogy mi is történik ilyenkor, de azért remélem sikerült közelebbi képet festenem erről a módszerről.

De Te, aki olvasod, kérlek tudd, hogy ma már van megoldás arra, hogy a negatív érzéseket egészséges úton megtudjuk változtatni, egy-egy megrekedt energiát el tudjunk mozdítani és ezáltal újra szabadon áramoljon bennünk az életerő.

Milyen esetben érdemes felkeresni kineziológust?

Szinte bármivel kapcsolatban érdemes felkeresni kineziológust, amivel kapcsolatban stresszt, feszültséget vagy bármi más negatív érzést érzünk.

Leggyakrabban párkapcsolati, munkahelyi elakadások miatt, tanulási problémák, negatív múltbeli események miatt, szorongás, fóbiák miatt keresnek fel kineziológust, esetleg olyan fizikai tünetek miatt, amiknek nincsen orvosilag kimutatható oka. Fontos, hogyha bármi problémád van, először orvoshoz menj el és vizsgáltasd ki magad!

Ha nem találnak semmit, gyakran mondják, hogy az oka a sok stressz vagy feszültség, akkor tud segíteni a kineziológia.

6.png

Milyen végzettsége van egy kineziológusnak?

Egy kineziológusnak természetgyógyászati irányt szükséges tanulnia itthon. Le kell vizsgáznia egészségügyi modulból és természetgyógyászati modulból és utána szakirányú vizsgát kell tennie, ami szóbeliből és gyakorlatból áll és utána sokat kell gyakorolnia :)

Aki kineziológiát kezd el tanulni, általában több évig tanul vagy akár élete végéig és folyamatosan fejleszti magát, rengeteg továbbképzés létezik ezen a területen.

Én is egyszerre vágtam bele 3 különböző ágba és még biztosan fogok más irányokba is nézelődni.

Mint minden segítő szakmában itt is folyamatos tanulás vár arra, aki elkezdi.

Érdemes megismerni akár az alapokat, hogy otthon is tudjunk segíteni a családunknak ezzel a módszerrel, de hivatásnak is tökéletes.

Ha Téged nem érdekel annyira, hogy megtanuld, akkor pedig próbáld ki kliensként.

 

Maradt még benned kérdés ezzel kapcsolatban?

 

Elérhetőségeim:

Heinrich Nóra

www.lelkiedzo.hu

Facebookon és Instagramon is megtalálsz :)

 

 

 

Kinek van szüksége (EFT) segítőre?

Tisztázzuk akkor az elején mindenkinek :)

  1. Minden embernek

Azt kívánom bárcsak annyi embernek tényleg ne lenne problémája, mint ahány állítja magáról, hogy nincs neki. Véleményem szerint azoknak az embereknek van a legnagyobb szüksége segítségre, akik tagadják. Egy átlagos felnőtt embernek mire felnő legalább 100 traumája lesz, mire 35 éves leszel a hitrendszereid megszilárdulnak, erősen bekorlátoznak és nehéz onnan kimozdítani Téged, márpedig nagyon sok hiedelem pont ellened dolgozik mindennap, a nap 24 órájában öntudatlanul!

Az egyetlen hely, ahol fontos néha takarítanod a saját elméd” (Byron Katie)

Te hogyan szoktál? 

  1. Mindenkinek, aki érezte már magát nagyon rosszul

Tudod, hogyan kezeld egészségesen az érzéseidet? Mi zajlik benned és hogyan hatnak rád az érzelmeid?

A legtöbb ember elnyomja, elfojtja, másra vetíti ki a saját negatív érzéseit, de a tested egy zárt rendszer, valahol kiütközik. Képzeld el, hogy nagyon dühös vagy és pár perc múlva már elfojtod, mert iskolában, munkában vagy, vagy mert azt tanultad, hogy nem szabad ilyet érezni. Hova kerül? Megsúgom: benned marad és esetleg megfájdul a fejed, vagy a hasad…

Ugye?

Mi van, ha több köze van az érzéseinknek, érzelmi állapotunknak ahhoz, ahogy vagyunk, mint eddig gondoltuk?

  1. Mindenkinek, aki gondolt már magáról rosszat

Ó, a gondolatok. Még sokkal meredekebb téma, mert az emberek meg vannak győződve róla, hogy igazuk van. Mindenki, minden egyes ember! Így nehéz őket kimozdítani a saját negatív korlátozó gondolataikból. Nem hiszik el, hogy ezektől betegek is lehetnek. Pedig de!

A gondolatokkal az a baj, hogy egyre okosabbak, intelligensebbek vagyunk, egyre több információhoz jutunk és így több hitrendszer is kerül a fejünkbe, ami bizony korlátoz is minket. Gondolatod millió van és nézheted ilyen nézőpontból meg olyanból is, de ezzel sehová nem fogsz jutni. Ugye, tudod, miről beszélek? Kattogsz, pörögsz, de nem haladsz semerre. De az érzéseidből jóval kevesebb van, ha azokra figyelsz, hamarabb megleled a választ.

  1. Mindenkinek, aki valaha is azt érezte, hogy áldozat

Nem nagyon van kivétel. Szinte mindannyian érezzük/éreztük már úgy, hogy az élet megtörténik velünk, nincs ráhatásunk és sokszor öntudatlanul is kiadjuk a kezünkből az irányítást. És azt hallottam egy előadásban, Iyanla Vanzanttól, hogy minden olyan gondolat, hogy „Ennek nem kellett volna megtörténnie” az áldozat szerepben tart minket.

Gyakorlatilag a politika áldozatának, a rendszerek áldozatának, az egészségügy áldozatának, a házasság/párkapcsolat áldozatának, a gondolataink áldozatának, a műszaki kütyük áldozatának, a gyerekeink áldozatának, a szüleink áldozatának, a körülmények áldozatának, a betegségek áldozatának…. érezhetjük magunkat mindannyian.

Ha bármelyik ismerős, segítek visszavenni az erőd. Van egy külön blog is erről a témáról. De ezzel a témával azt gondolom érdemes lenne tényleg mindenkinek foglalkoznia.

Blog: https://lelkiedzo.blog.hu/2021/08/22/mi_az_aldozatszerep_es_mit_tehetsz_ellene

  1. Mindenkinek, akinek negatív ismétlődés van életében

Az ismétlődés segíthet abban, hogy észrevegyem, fejbe kólintson már a felismerés, hogy nézd már ezzel a helyzettel kezdeni kellene valamit. Ne ragadjak bele és mondjam, hogy ó ez már az őseimnél is így volt. Bizony így volt, de attól TE még megváltoztathatod, igen pont TE és igen, pont MOST!

  1. Mindenkinek, aki nem tudja kezelni a stresszt

Azt hiszem, hogy ez is egy fontos téma. Fülakupunktúrából vizsgáztam éppen, az alkoholizmus Magyarországon népbetegség, az emberek a stresszt, a feszültséget nem tudják kezelni és isznak, drogoznak, túl sokat esznek és függnek a telefonjuktól a Facebook lájkoktól, valamitől! Aztán vannak, akik jobban kezelik és mondjuk elmennek sportolni, ami jó és ajánljuk is, mert legalább hasznos és pozitív hormonokat szabadít fel, de hangsúlyozom, attól még a problémád nem lesz megoldva és ha visszakerülsz hasonló szituációba, ugyanúgy fogsz reagálni.

Ha nem jársz valamilyen segítőhöz és/vagy nem csinálsz valamit rendszeresen, akkor te nem kezeled a stresszt csak elnyomod. Nem jó, megint csak NEKED! Figyelj, nekem mindegy, komolyan, de neked nem jó és a családodnak sem! És mindig hangsúlyozom, hogy bárkihez csak menj el!

  1. Mindenkinek, aki nem tudja kifejezni az érzéseit

Nagyon meglepődnétek szerintem, ha látnátok, hogy okos, értelmes felnőtt emberek mennyire nem tudják kifejezi az érzéseiket, nemhogy átélni, megélni, de elmondani sem. Megkérdezem az embereket, hogy érzed magad ettől, milyen érzést okoz a testedben és gondolatok jönnek rá! Azt hiszem ez is kezd népbetegség lenni. Senki, sehol nem tanított meg rá Téged sem, engem sem. Mind okosak szeretnénk lenni és szépek, pedig érzőlények vagyunk és az érzéseinkkel nem foglalkozunk, súlyos hiba! Valahol ki fog ütközni!

  1. Mindenkinek, aki nem tudja kezelni az érzéseit

Na sejthetitek, hogyha nem tudjuk megfogalmazni sem, akkor mennyire tudjuk kezelni, jól gondoljátok, pont semennyire. Elfojtjuk, elnyomjuk, ráüvöltünk a feleségünkre, férjünkre és akkor kiadtam magamból. Amúgy nem. Ezzel sincsen megoldva. És látjuk, hogy súlyos esetben hova vezet, agresszióhoz, mert telítődsz, te is. Ha nem foglalkozol az agresszióddal, szintén nem oké. Még ha ki is kiabálod attól nem oldódott meg benned.

  1. Mindenkinek, akinek bármilyen krónikus fizikai fájdalma van

Ajánlom ezzel foglalkozó emberek kutatásait is. Sok esetben berögzült, beragadt érzelem is van egy-egy fizikai tünet mögött. Honnan tudom? Én mindennap tapasztalom. De ne hidd el nekem, próbáld ki! De az biztos, hogy a fájdalomhoz is társul stressz és negatív érzelem, így ha másra nem, arra lehet dolgozni, hogy érezem magam azért, hogy ez vagy az a bajom.

  1. Mindenkinek, aki úgy érzi, hogy szeretné kicsit jobban megismerni a működéseit, a tudatalattiját

Szerintem mindenki számára hasznos lenne, ha picit odafigyelne magára és megismerné, hogyan is működik ő és hogyan jelez a teste és mit kezdhet ezekkel, hogy jobban legyen! Az önismeret amúgy is kifizetődő. Ma mindenki tudatos szeretne lenni, de valahogy ez is a bal agyféltekét erősíti és már mindent tudunk fejben, de még érzés szinten, energia szinte nincsen a helyén!

  1. Mindenkinek, aki szabotálta már a saját sikerét

Amikor valakinek rossz érzései vannak, ha előléptetik, vagy túl sok pénzt keres. Vagy eltöri a lábát, mikor valami jutalmat kap, ez öntudatlan szabotázs is lehet akár. Érdemes megvizsgálni magadat. Csak és kizárólag jó érzések vannak benned a sikerrel kapcsolatban?

Jártál már úgy, hogy közel jutottál a sikerhez, bőséghez, de előtte egy lépéssel történt valami? Akár gyakran előfordul? Gyere és beszéljük át!

  1. Mindenkinek, aki túlságosan logikus, a „fejében van”

Mit értek ez alatt? Túl sokat agyalsz? Túl sokat kattogsz? Túl sokat pörögsz? Állandóan jár az agyad? Talán le sem tud állni, nem tud csillapodni. Hát akkor érdemes áthelyezni a hangsúlyt a fejedről a szívedre! Sokat fog segíteni!

  1. Mindenkinek, aki nem úgy él, ahogyan szeretne

Nem úgy éled az életedet, ahogyan szeretnéd? Nem vagy boldog, kiegyensúlyozott és felszabadult? Akkor tegyél érte, mert magától nem lesz jobb, senki nem fog tenni érte helyetted és nem is tud!

Az idő majd megoldja, sajnos nem igaz, a beragadt érzelmeidet és blokkolt energiádat nem fogja megoldani az idő, csak mélyebbre kerül. Nem ezt akartad hallani, sajnálom. Pedig így van.

Nagyon sok esetben, 20, 30 de akár 70 évvel ezelőtti események jönnek fel egy-egy EFT alkalom alatt, nem onnan indulunk, egyszer csak beugrik és feljön és látható, hogy társul hozzá rengeteg negatív érzés, na azok ott megrekedtek, de ezen lehet változtatni.

Te és csak te tudsz tenni magadért, ne is várd mástól, hogy majd megoldja.

Ami benned rossz érzést okoz, azt te is tudod megváltoztatni, más nem! Amíg úgy gondolod, hogy más, addig áldozatszerepben vagy és kívülre helyezed a felelősséget és a megoldást, amire nincs ráhatásod, igaz?

  1. Minden egyes embernek a Földön!

Komolyan mindenkinek. És, hogy ne gondoljátok, hogy csak hazabeszélek, szeretném, ha bármilyen segítőhöz elmennétek, vagy bármelyik EFT-s kollégámhoz, mert alapvetően azt szeretném, ha az emberiség változna. Ha mindenki jobban érezné magát, sokkal kevesebb probléma és tragédia lenne!

Kívülről várjuk a megoldást, de ezt én nem tartom jónak. Mert várunk és kívülre helyezzük és panaszkodunk, de nincs eredmény. Te tedd meg az első lépést!

Minden egyes embernek igenis szüksége lenne egy legalább fél éves bármilyen terápiára, természetgyógyászra, segítségre, ülésre, ami neked szimpatikus. 

Remélem egyszer ez is fontos lesz!

Ismerjétek meg magatokat, induljatok el az úton, legyetek boldogabbak, sikeresebbek és egészségesebbek testileg és lelkileg!

Elérhetőségeim:

Heinrich Nóra

www.lelkiedzo.hu

E-mail: lelkiedzo@gmail.com

Lelki edző oldal (Facebook)

EFT kedvelők csoportja (Facebook)

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCN2g6baSllRAIvmzkhQfa5w

 

Mi az áldozatszerep és mit tehetsz ellene?

Ez a téma nem sok embernek fog tetszeni, de azért írom, hátha mégis valakinek segít. Elfogadom, ha továbbra is ugyanúgy szeretnéd nézni a világot, ahogyan eddig. De mi van, ha lehet máshogyan is?

Sokan nem szeretik, hogyha azt hallják tőlem, hogy „te tehetsz saját magadért.”

„Minden belőled indul ki.”

Esetleg „te vonzottad magadhoz.”

„A másik ember sosem hülye.”

„Te vagy felelős a saját életedért.”

„Te csak magadat tudod megváltoztatni a másik embert nem. De nem is kell.”

Az emberek nagy része, ezeket utálja hallani. Nem ért vele egyet. Zsigeri szinten tiltakozni kezd ellene. Hatalmas ellenállást vált ki a legtöbb emberből és lehet, hogy belőled is. Abszolút megértem. Nem így nevelnek, hanem úgy, hogy védd magad. Keress bűnbakot. Ami picit aggasztóbb, hogy idővel meg is szokjuk az „áldozat” szerepet.

Ha nem sajnálnak minket, ha mások nem szomorúak a „szerencsétlenségünk” miatt, akkor meg is sértődünk. El is várjuk egymástól, a sajnálatot, ezt hisszük empátiának. Pedig ez sajnálat. Óriási különbség van a kettő között. Legyünk empatikusak, érezzük át, mit érez a másik, legyünk mellette, nyugtassuk meg, de a sajnálat az más.

Miért?

Mert, amikor sajnálsz valakit, akkor ő is érzi, hogy „lesajnálják”, hogy ő most sajnálatra méltó helyzetben van, ő most olyat tesz, vagy olyan történt vele, amiért sajnálni kell. De ez nem jó. Hosszú távon semmiképpen nem. Mert az ember benne tud ragadni. Sokszor szeretjük, ha sajnálnak, kevés eszköze van egy embernek, hogy „szeretetet csikarjon ki a másikból”. De ez nem szeretet. Ez inkább figyelem és energiakunyerálás.

Mind csináljuk, de jó, ha erről leszokunk, mert teljesen felesleges.

Nagyon nehéz ezt az új gondolkozásmódot befogadni annak, aki először hallja.

Miért?

Nem ezt tanuljuk, nem ezt halljuk. Úgy növünk fel, hogy azt tanuljuk meg keressünk egy ellenséget, külső kifogást, valakit vagy valamit, amit utálni lehet. Már a gyerekek is így játszanak, (volt szerencsém hétvégén megfigyelni). Keresnek egy ellenséget és ő a szörny, a gonosz, aki kergeti őket. Mindig fogsz találni ellenséget és olyat, akit okolhatsz. Ha neked ez jó, akkor tegyél így. Viszont így sajnos áldozat szerepben maradsz és ezt a valakit egész nap cipeled magaddal gondolatban, tudat alatt.

Az iskolában is azt tanuljuk, hogy mi semmiről nem tehetünk. Mi elvesztettünk egy csomó háborút, de nem mi tehettünk róla, hanem a körülmények. Továbbá az iskolában a diákok csöndben ülnek, a tanár beszél. Úgy érezzük és el is hisszük, hogy nekünk nincs ráhatásunk az életre. Nehéz ebből kimászni. Erre rájön, amit biológia órán hallunk. Mindegy mit érsz el, mindegy mit csinálsz, a genetika, az genetika és veled is az lesz, mint a szüleiddel és az ő szüleivel és a felmenőiddel. Bármit teszel, jó eséllyel te is meghalsz majd abban a nyavalyában, amiben a felmenőid, Biztos, hogy ez igaz?

Akkor mindegy, hogyan étkezem, mindegy mozgok-e, tanulok-e, dolgozom-e, utazom-e, ugyanaz lesz, mint a szüleimmel. Csak az a kérdés vajon melyikre hasonlítok jobban és akkor majd velem is az lesz. Akkor igazából áldozatok vagyunk, annak születünk és élhetünk, ahogyan akarunk, akkor is az lesz, ami a génjeinkbe van kódolva.

Ez szomorú, és lehangoló. Lehet így élni, csak minek?

Nem csoda, hogy annyi ember iszik, cigizik, kábítószerezik és valamilyen függő. Dobjuk fel az életünket a halálig valahogyan, hiszen úgyis mindegy!

Ha ebben szeretnél hinni és így éled az életed, akkor tedd ezt. Én nem akarom ezt hinni, mert úgy gondolom van más út, van más választásunk!

És jött Dr. Bruce Lipton, aki be is bizonyította és alá is támasztotta, hogy nem a génjeinkben van a hiba. Az semmi rosszat nem tesz.

Mi a bizonyíték erre?

Kutatások, amiket végzett. És például azok a babák, akiket örökbe fogadnak. Ők is ugyanolyan betegségben halnak meg többnyire, mint a befogadó családtagjai, pedig ugye nem egyeznek a génjeik. Hogy lehet ez?

Sokkal jobban meghatároz a környezeted, mint a génjeid.

És ez miért jó hír?

Mert akkor nem vagyunk a génjeink áldozata. Akkor tehetünk magunkért.

A minta az, ami öröklődik.

Amit otthon látunk, az sokkal jobban hat ránk, mint bármi más.

A minta, az érzéseink és a megküzdési stratégiáink öröklődnek véleményem szerint és, amit látunk és hallunk, amíg felnövünk. Ma már annyi módja van annak, hogy változtassunk azon, amit magunkkal hoztunk, amit láttunk. De persze tenni kell érte/ellene, különben nem lesz változás.

Hogyan ismerheted fel az áldozat szerepet?

Az áldozat szerep jellemzői:

  • folyamatosan panaszkodik
  • önigazolást keres
  • minden probléma forrását kint keresi
  • haragszik a világra, Istenre, főnökére, szüleire, politikusokra, és mindenkire
  • sokszor szenved és elégedetlen
  • folyamatosan frusztrált, türelmetlen és dühös
  • másokat hibáztat, ő semmiről nem tehet (ellenségkép)
  • várja, hogy az élet megtörténjen vele
  • várja a pofonokat és csapásokat, amiket meg kell majd oldani
  • hisz az eleve elrendelésben
  • folyton megsértődik

Fontos megemlíteni, hogy van az áldozat szerepnek előnye is, mint a világon mindennek. Ha nem lenne, senki nem érezné magát áldozatnak még öntudatlanul sem.

Mi az előnye?

Nem kell felelősséget vállalni, meg lehet bújni a tömegben és hagyni, hogy az élet megtörténjen velünk. Nem kell döntést hozni sem. A fájó és súlyos érzéseinket rá tudjuk kenni a másikra azonnal.

Begyűrűzött sok nézőpont, technika, ezoterikus tan is akár, ami a múltban keresi az okokat. Fontos a múlt, de ha mindig ott maradsz, az nem jó. Az előző élet is hat ránk, azért vagyunk itt, és sok minden hatással van rád, de ha bármivel kapcsolatban elhiszed, hogy ezek végérvényesen meghatároznak, akkor csak egy áldozat leszel, nem pedig cselekvő! Van választásod! Mindig!

Pont azért vagy itt, hogy változz és változtass azon, ami nem jó neked!

És sokan még mindig ott tartanak, hogy a szüleiket hibáztatják az életük alakulásáért.

Mit is lehet tenni ez ellen? Először is észre kell venni, hogy nem így van. Aztán vedd vissza az erőd és tanuld meg a leckét és lépj tovább ezen, akkor fogsz fejlődni. Tanuljunk meg szeretni és befogadni a szeretetet, akkor nem lesz szükség rá, hogy kicsikarjuk a másikból ilyen-olyan módon. Vagy megtanulhatjuk, hogy mindig szeretve vagyunk, szeretni önmagunkat is és akkor nem kívülről várjuk majd mindezt.

Itt és most hogy érzed magad?

Ez a fontos.

Megint átmentünk egy olyan világba, ahol mindenki érteni szeretné, hogy mi történik vele. Igen, fontos lehet, de ez akkor sem segít, ha az érzéseid ugyanazok maradnak. Na azon érdemes változtatni, az érzéseiden, abból kevesebb is van, mint gondolatból.

A másik probléma, hogy nagyon sokan összetévesztik a figyelmet a szeretettel. Ha a figyelemre várok, elvárom, akkor áldozattá teszem magam, mert ha nem figyelnek rám, akkor rosszul érzem magam. Ezt gyakran gyerekkorban tanuljuk meg.

Sokan azt mondják, hogy az áldozat másik oldalán egy agresszív fél áll. Ez előfordul, de nem feltétlenül kell így lennie. Ha az ember megtanulja az asszertív viselkedést, akkor nem az egyik végletből a másikba ugrás a cél, hanem az, hogy szeretettel forduljunk mindenki felé. Magunk felé is.

Én az egyetlen fontos, hasznos és eredményes útnak az önismeretet tartom és egy másfajta nézőpontot. Tájékozódjuk minden téren. Ha mindig ugyanazt olvasom, mindig ugyanazt hallgatom és nem is vagyok hajlandó mást beengedni az életembe, akkor nem lesz változás. Kérdőjelezd meg, amit biztosnak, igaznak és foggal körömmel védhetőnek gondolsz az életedben. A meggyőződéseid pont a korlátaiddá tudnak válni. Ezek a mondatok legyenek gyanúsak:

Én ilyen vagyok.

Minden férfi ilyen.

Minden nő olyan.

Minden jobboldali, minden baloldali.

Minden budapesti.

Hatalmas általánosítások is ezek.

Honnan jönnek ez a gondolatok? Mikor alakítottad ki őket?

Hol láttad?

Miért hitted el igaznak?

Tudod, hogy honnan tudod, hogy nem igaz? Ha egyetlen egy ember van a világon, akire nem igaz, akkor ez nem egy általános igazság.

Kinek hiszel?

Miért pont neki(k)?

A meggyőződéseid jelentős részét 6 éves korod előtt alakítottad ki. Márpedig, ha így van, akkor biztos, hogy minden tekintetben bölcs voltál? A Mikulásban is hittél akkor még. Azon a szinten vontál le következtetéseket az életre vonatkozóan. Valamit, ami megtörtént veled megmagyaráztál magadnak, hogy túlélj, ez rendben van. De biztosan ez az igazság? Te honnan tudod, hogy mi az igazság?

Én sem tudom.

Én is sokáig egy bizonyos módon gondolkoztam, de attól nem voltam boldog és mindig frusztrált voltam. Nekem ez a szemlélet segített, hogy örömtelibben lássam az életet és visszavegyem az erőmet az életem felett és ne érezzem magam mindig áldozatnak. Előfordul velem is, de tudom és értem, hogy van választásom, ha megváltoztatom a tudatalatti programjaimat :)

Neked is ezt tudom ajánlani!

A meggyőződéseid, hitrendszereid tartanak vissza a fejlődéstől és még meg is erősíted magad ezekben, hiszen nagyon igaznak tűnnek. Igen, mert ezt hiszed és így ezt is látod és érzékeled a világban.

„Akár hiszed, hogy sikerül, akár nem, mindenképpen igazad van.” (Henry Ford)

Mi van, ha tényleg a tudatalatti hitrendszered alakítja a külső világodat?

Érdemes akkor bármilyen csata, háború, vita egy másik ember, másik véleményével kapcsolatban? Nem.

Mert neki is igaza van a saját nézőpontjából.

Miért olyan fontos, hogy igazad legyen? Kinek fontos az igazság? Melyik részednek?

Hidd el a másik ember is alá tudja támasztani ezer érvvel és saját tapasztalattal a nézőpontját, csak nem vagy nyitott, hogy meghallgasd.

Legyél nyitott arra, hogy igenis van választásod és vállald a felelősséget az életed alakulásáért. Vedd vissza a saját erődet! Többre vagy képes, mint most hiszed! Csak egy teljesen más eszközzel és logikával érdemes megközelíteni.

Elfogadom, ha szerinted nem így van. De mi van, ha mégis lehet ezen változtatni és egészen máshogyan, mint azt most hiszed? Olyan módszerrel fogok segíteni, amiről még talán nem is hallottál.

Ha elakadsz és segítségre van szükséged, akkor keress meg bátran.

 

A tükör

Saját vélemény következik a tükörkifejezésről, annyian használjuk, de talán nem mindenki ugyanazt érti alatta. Valaki használja valaki talán nem is hallott még róla, pedig létezik. Még óvodában is voltak, akik tükröt mutattak a másikra. Te is „játszottál” ilyet? Amikor azt mondta rád valaki, hogy buta vagy, akkor mutattad a kezeddel és mondtad, hogy tükör. Az az érdekes, hogy ez igaz.

Ebben a blogbejegyzésben azt a megközelítést jelenti a tükör, hogy minden, amit másban észreveszünk, ami zavar és dühöt vagy ellenérzést vált ki bennünk, azért van, hogy észre vegyünk magunkban is. Na, nem ugyanolyan mértékű ez általában, de biztosan megtalálható bennünk is.

A pszichológusok úgy vélik, hogy minden, amit másokban látunk, észreveszünk fejlődésre, tanulásra is ösztönözhetne minket. De általában nem ez történik.

Nem tanulunk a tükörből. Nem is tudjuk sokan, hogy ez van. Nem is szívesen nézünk bele a tükörbe, inkább a másikat hibáztatjuk és rá vetítjük ki az összes problémánkat, mert az enyhülést hoz, nem megoldást, de enyhülést.

Ingyen önismereti lecke lehet bárki számára, ha megfigyeli azt, ami kibillenti az egyensúlyából, ami felidegesíti.

Ha valaki csúnyát mond rám, akkor benne is megtalálható ez a tulajdonság, de ha engem is felzaklat, akkor bennem is.

Számomra azt jelenti, hogy amit látok a másikban és zavar, az saját magamban is zavar, ha nem is annyira, mint benne, de legalább 1%-ig (0-100-ig).

tukor_hegy.jpg

De a tükör a pozitív tulajdonságokra is igaz, ha úgy látom, hogy a másik milyen kreatív, vicces, kedves, akkor ez rám is igaz, bennem is megtalálható :) A negatívval nem szívesen azonosulunk és azt mondjuk, hogy nem én márpedig nem vagyok ilyen. Én nem vagyok olyan panaszkodós, agresszív, ügyetlen, negatív, elégedetlen, nárcisztikus, mint a másik. Nem is vagy annyira olyan, de ha egy 100-as skálán nézzük nagyon valószínű, hogy benned is van valamennyi, különben nem idegesítene fel. Ez egy olyan részed, amit nem fogadtál el magadban, talán még észre sem vetted, és kivetíted a másikra öntudatlanul, de addig kapod, míg el nem fogadod, hogy benned is van egy ilyen rész. Ha te egy barna hajú nő vagy nem leszel ideges attól, hogy csúnya vörös hajú fiúnak neveznek, mert nem vagy az, igaz? Ideges csak attól leszel, ami betalál. Érdemes lehet megvizsgálni. Persze ehhez nem árt némi önismeret. A tagadás nem segíti ezt. Biztosan lesznek olyanok, akik nem értenek egyet ezzel. 

Juliannieből internetes oldalról kimásoltam a Dalai Láma tükör törvényét:

„Dalai Láma – A Tükör törvényei:

  1. 1. Minden, amit a másikban kritizálok, ami ellen harcolok, az bennem van.
  2. Mindaz, amit a másik személy rajtam kritizál, és azt sértőnek találom, az nincs feldolgozva bennem.
  3. Minden, amit a többiek kritizálnak bennem, harcolnak ellene, meg akarják változtatni, és ha ez engem nem sért, akkor az az ő feldolgozatlan problémájuk, tökéletlenségük, melyet rám vetítenek, mert nem tudnak szembenézni vele önmagukban.
  4. Minden, amit én a másikban szeretek, az bennem is megvan; magamban szeretem, mert felismerem magam a másik személyében, mivel az egylényegűségünk mutatkozik meg.”

Én nemcsak a buddhizmus tanításainál hallottam erről, hanem egy pszichológus könyvében olvastam először. Colin C. Tipping Sorsfordító megbocsátás könyvének egyik tanítása ez. Minden, ami másban zavar azért van, hogy észre vedd és változtass rajta magadban.

Mert magadon tudsz változtatni, de a világon sajnos nem.

„Tegnap okos voltam, meg akartam változtatni a világot. Ma bölcs vagyok így magamat változtatom meg.” (Rumi)

Élj úgy, hogy a tükrök, akiket magad körül látsz, tetszenek neked.

Minden ember, akivel találkozol felnagyítja valamelyik tulajdonságodat, hogy vedd már észre, ismerd el, és változtasd meg.

Mert, amíg nem is tudsz róla, hogy ilyen vagy olyan vagy, esetleg van egy részed, ami olyan, lehet, hogy csak egy emberrel a Földön, de lehet, hogy egyszer-kétszer voltál ilyen régebben és haragszol mélyen erre a részedre, addig nem is tudsz változtatni rajta.

Mit tudok tenni?

Egy út van: befelé!

Magadon tudsz változtatni, az sem egyszerű. De másokon változtatni lehetetlen!

Ki vagyok én?

Erre a kérdésre akkor kapod meg a választ, ha ezeket a tükröket felismered.

onismeret_1.jpg

Ez azt jelenti, hogy a másik bármit mondhat, tehet, mert tükör?

Nem, nem azt jelenti. A határainkat mi húzzuk meg. Az önismeretedet segítheti egy esemény után, de ez nem jelenti azt, hogy megengedjük a másiknak, hogy csúnyán beszéljen vagy viselkedjen velünk.

Miért jó, hogy van tükör mégis?

Mert nem másokat kell megváltoztatnod, hogy boldog legyél. Nem is lenne semmi értelme. Nem is tudod megtenni, lehetetlen másokat megváltoztatni. Nekik adod a boldogságod kulcsát és elvárod, hogy boldoggá tegyenek? De mi van, ha nem tesznek? Vagy elkerülnek mellőled vagy meghalnak? Akkor ki tesz boldoggá? Vedd vissza az erőd! Ha tudod, hogy te vagy a sorsod alakítója, a saját életed kovácsa, akkor nem leszel többé áldozat és ez felszabadító érzés J

Ha most kezded el ezt a folyamatot és szükséged van valakire, vagy ha már ezen az úton jársz, de elakadtál, akkor is nyugodtan keress meg.

Elérhetőségeim:

Heinrich Nóra

Telefonszámom: 06-20-363-13-88

E-mail címem: lelkiedzo@gmail.com

Holnapom: www.lelkiedzo.hu

Facebook is fent vagyok Lelki edző néven!

 

Hogyan válassz olyat munkát, ami boldoggá tesz?

Sokan vannak munkakeresés közben, vagy munka váltásban, visszamennek GYES-ről és nem tudják mivel szeretnének foglalkozni. Vannak sokan olyanok is, akik nem szeretik azt, amit most csinálnak.

Sokan a megszokott rutinban keresnek állást és eszükbe sem jut, hogy élvezhetnék is akár azt, amivel az életük nagy részét töltik, amivel elmegy sok-sok munkaóra egy héten, egy évben, egy élet alatt.

Miért is ne lehetne ez olyan tevékenység, amit szeretsz, amit kedvelsz, ami örömmel tölt el?

Néhány segítő kérdés ehhez, amin töprengj kicsit, amivel ne csak egyszer, de több különböző napon is foglalkozz, amiket tegyél fel magadnak időről- időre.

Most vonatkoztass el attól, hogy mi volt a munkád, és attól is, hogy mi lehetséges és mi nem szerinted a világban.

Szánj egy kis időt a kérdések megválaszolására.

Mit szeretsz csinálni, mi tölt el örömmel? (Nem munka, bármi lehet, időtöltés, hobbi stb.)

Írj le 3-at!

Mi az, amit akkor is szívesen csinálnál, ha nem lenne pénz a Földön?

Mit csinálnál egy olyan közösségben, ahol nincsen pénz, de mindenki csinál valamit?

Mi az a téma, amivel mások hozzád fordulnak tanácsért általában?

Mi az, amiről órákig tudnál beszélni?

Hol szeretnél dolgozni? Szabadban vagy zárt térben?

Egyedül vagy másokkal?

Hány órát szeretnél dolgozni?

Azért jó, ha kérdéseket teszel fel magadnak, mert az agyad, elméd elkezdi keresni rá a választ.

agy.png

Ha azt kérdezed miért én? Mi a baj velem? Akkor erre fogja keresni a választ, mint a böngésző.

Ha azt mondom sorold fel a párod 10 negatív tulajdonságát, sajnos valószínűleg előbb jut eszedbe, mint pozitív tulajdonsága.

A hogyan már egy kicsit jobb kérdés: Hogyan oldjam meg? Hogyan induljak el?

Tudom, hogy nem sokan fognak egyetérteni a következő mondattal, de picit játssz el a gondolattal. Ez ma már ugyanolyan tudományos tény, mint sok minden más, csak nem igazán verik nagy dobra.  

Semmi nem akadályoz meg téged abban, hogy azt csináld, amit szeretnél csak te magad (a te elméd, a te korlátozó hiedelmeid).  

A te hiedelmeid, hitrendszereid, meggyőződéseid, tudatalatti programjaid és azok, amiket elhittél magadról tévesen hosszú évek alatt.  

Nem vagyok elég jó…

Nem vagyok képes rá…

Nincs hozzá tehetségem..

Nincs hozzá pénzem…

Nincs hozzá tudásom…

Nincs hozzá papírom…

És mivel ezt HISZED, ezt is fogod megvalósítani.

Dr. Bruce Lipton a hit biológiájával foglalkozik, érdemes megvizsgálni, nem istenhitről szól, hanem a hiedelmeinkről, hitrendszereinkről. 

Miért?

Mert nem akarja az agyad, hogy megbolondulj. És azért, mert már behuzalozódtak, mert már sokszor igazoltad, hogy így van. És mert ezt hiszed mélyen tudat alatt.

agyi.jpg

De mindig igazolni fogsz mindent, amíg nem kérdőjelezed meg. Amíg nem ismered fel, amíg nem változtatsz rajta és ezt nem lehet bizonyos módszerek nélkül elérni.

Így azt teszi, amit te mélyen és TUDATALATT hiszel.

És a tudatalatti programok jelentős része 0-7 éves korunk között alakul kis. Akkor még nem túl magasztos hiedelmeket alakítunk ki, de bizony kialakítunk. Például én nem vagyok szerethető, nem vagyok elég jó, én nem érdemlem meg a figyelmet, sokszor leszidnak én egy rossz gyerek, rossz ember vagyok stb. 

Sok ember gondolja, hogy nem lehet elmével, agyunkkal elérni semmit. Vannak akik, azt hiszik hülyeség, hogy minden fejben dől el. Nem tudják, hogy van tudatos és tudatalatti része az elmének és hogy a tudatalatti irányít!!! Ami nem kevesebb, mint 95% és a nap nagy részében ezt használod.

Ha valamit nagyon akarsz erőből, izomból és AKARÁSSAL és a tudatos agyaddal teszel csak érte, akkor valóban csalódni fogsz. Ez nem hoz eredményt. Vagy hoz eredményt, de vérrel, verítékkel és nem biztos, hogy tartósat. 

Ha a tükör előtt állsz és mondogatod ötvenszer, hogy gazdag vagy, nem leszel.

Én a megerősítésekben is csak úgy hiszek és úgy vált be, ha előtte csökkentem a negatív érzéseket és a korlátozó hiedelmeimet magamban, hogy be tudja fogadni az elmém. Különben kilöki az ellentétes információt.

Mint egy méregtelenítés a testnek.  

Ez is az. Méregteleníted az érzéseidet és utána jöhetnek a megerősítések. De nem fog működni addig, amíg van ott korlát, ellenállás és tagadás.

És az sem árt, ha van egy jó módszered erre, ami minden szinten hat.

Ebben tudok segíteni.

Ha bármivel kapcsolatban problémába ütközöl, írj rám.

Nem mondom, hogy holnap már olyan munkád lesz, amit szeretsz, de tegyél érte, kezdj el tanulni, tedd meg az első lépést afelé, hogy ne 40 évig, 20 évig dolgozz olyan helyen, ami nem te vagy, hanem maximum 1-2 évig és utána el tudd kezdeni azt, ami a szíved vágya, amit akkor is szívvel lélekkel csinálnál, ha nem kapnál fizetést érte.

Térj vissza az első kérdésre, mi az a 3 dolog, amit szívesen csinálsz és kösd össze őket valahogy.

„A legnagyobb hiba, amit az emberek az életükben elkövetnek az, hogy meg sem próbálnak abból megélni, amit legszívesebben csinálnának.” (Malcolm Forbes)

Én három éve folyamatosan tanulok, ez lesz a 4. év. Ez is tele lesz tanulással. De vannak céljaim, terveim és vágyaim. Ha nem teszek semmit érte, akkor csak álom marad. De ha megyek és csinálom, előbb-utóbb elérem a kitűzött célokat.

Nem mindenkinek szól ez a blog, de van, akinek segít. Maslow piramisból is tudjuk, nem mindegy melyik szintről indul a motivációd.

És nem is azt mondtam, hogy holnap álommunkád lesz, de tegyél érte, kezdd el tanulni, hobbi szinten, akár önkéntesként azt csinálni, ami érdekel, indulj el arra és tedd meg az első lépést.

És foglalkozz azokkal a hiedelmekkel, félelmekkel, amiket te építettél magad köré és, ami miatt, még gondolni sem tudsz arra, hogy a munkádat szeretheted is. 

Mozdulj meg, te nem vagy egy fa!

Elérhetőségeim:

Heinrich Nóra

www.lelkiedzo.hu

lelkiedzo@gmail.com

 

 

süti beállítások módosítása