Coaching

Lelki edző


Stressz az oka mindennek

2019. március 08. - Lelki edző

Mit nevezünk stressznek? A test nem specifikus válasza a testet ért igénybevételre. (Dr. Selye János) Az élő szervezet válasza bármilyen természetű megterhelésre. A stressz alapvetően nem rossz dolog. Arra lett kitalálva, hogy el tudjunk menekülni vagy meg tudjunk küzdeni egy veszélyes…

Tovább

5+1 tipp a nyugodtabb karácsonyért!

Avagy hogyan szeretnéd tölteni az ünnepeket?

Arról elmélkedem éppen, hogy mi történik az emberekkel az ünnepek közeledtével? Most éppen a karácsonyi ünnepek közelednek, de ugyanez volt az érzésem a húsvéti ünnepek előtt is, mint most. Mindenki ideges, feszült és rohan valahova (vásárolni, főzni, ajándékért, gyerekért, sonkáért, csokiért…

Tovább

20+1 stresszoldó módszer, amit próbálj ki, ha rossz a kedved

Mindenkivel előfordul, hogy éppen rossz kedve van, vagy éppen kicsit kimerült és ilyenkor negatívan látja az egész világot. De nem kell feltétlenül ebben az állapotban maradni. Próbáld ki a következőket és írd meg, hogy Te még milyen más módszerekkel szoktad magad jobb kedvre deríteni, hadd vegyenek…

Tovább