Kineziológia + EFT

Lelki edző

Lelki edző

Dolgozni magunkon?

Miért becsapós ez a kifejezés? Kin vagy min is dolgozunk ilyenkor?

2024. február 18. - Lelki edző

Nem olyan régen jutott eszembe, hogy sok ember ezt mennyire félre érti.

Lehet, hogy Te is.

Mit is jelent ez véleményem szerint?

Miket érthetünk félre?

Miért válhat ki ellenérzést?

Csapból is ez folyik ma már, hogy dolgozzunk magunkon, dolgozzuk fel a traumáinkat. Tőlem is olvashatsz ilyen jellegű posztokat.

Először is a dolgozni szó, sok emberből eleve ellenérzést vált ki.

Te mit érzel, ha arra a szóra figyelsz, hogy dolgozni? 

 

De ha ez még nem is lenne elég.

Itt jön a legfontosabb ebben a témában!

Sok ember, amikor ezt hallja, hogy dolgoznia kell magán, akkor magát azonnal rosszá teszi, hiszen neki kell valamin dolgoznia, akkor vele valami baj van.  

Nyilván nem véletlen az sem, hogy valaki rögtön erre asszociál.

De szeretném kihangsúlyozni, hogy azok, amiken dolgozunk azok tudatalatti programok, amiket nem Te tettél oda. Még ha el is lestél a szüleitől belőlük, hogy túlélj, akkor sem a Te hibád, hogy ott vannak. És nincs veled semmi baj az ég egy világon, hiszen a túlélesedet ez szolgálta. Ott volt két nagy és okos felnőtt, akik már annyi idősek, biztosan tudják, hogyan kell túlélni.

tudatalatti.jpg

Na a másik véglet, hogy mindenki a szüleit hibáztatja, nagyon nem értek ezzel sem egyet!

Miért?

  • mert lövésük nem volt ezekről, amiket ma már sokan alapvetésnek tartanak (de hányan még ma sem)
  • nem voltak ilyen előadások, filmek, könyvek…
  • ők is hozták!!!
  • ők is ugyan ezeket töltötték le öntudatlanul, (ha már program)
  • lehetetlen hibátlanul felnevelni gyerek(ek)et

A legnagyobb félreértés, hogy vagy-vagy-ban gondolkozunk.

Vagy velem van a baj, vagy a másikkal.

NEM

Egyikünkkel sem!

Ha mindenképpen meg akarja fogni az elméd valahogy, akkor hibáztasd a programot

De a legjobb, ha nem teszed.

Csak megfigyeled és azt mondod.

Makkos mindegy, hogy hatod iziglen hozom, vagy Anyámtól, vagy trauma hatására jutott erre az elmém a lényeg: most itt van.

DE most itt van a lehetőségem, hogy mást válasszak!

Hogy más életet éljek, mint én eddig, vagy akár a felmenőim, mert ma már ezer féle helyre mehetek, hogy megoldjam a problémáimat.

A választás, na az a tiéd!

Hogy kezdesz-e vele valamit, vagy hibáztatod a szüleidet vagy magadat tovább!

valasztas.jpg

Akkor fogsz tudni önmagad lenni, szabad ember lenni, ha nem határoznak meg a múltból hozott dolgaid, és a haragoddal nem kötöd magad olyan emberekhez, akiket nagy valószínűséggel pont ugyanígy neveltek.

Vannak irányzatok, akik folyamatosan hibáztatásban vannak és azt mondják, hogy hát ha ilyen és ilyen mindenféle címkével ellátott emberekkel találkozol, menekülj és zárd le a kapcsolatot.

Ez is a te választásod. Megteheted? Igen.

De előbb utóbb nem lesz körülötted ember, azt gondolom.

Mert mind (szerintem kivétel nélkül) sérült emberek által vagyunk és voltunk nevelve, tehát mind hozunk és hordozunk magunkban sérüléseket.

Vagy egész életemben nyalogatom a sebemet és ujjal mutogatok másra és hibáztatom, hogy miatta szar az életem, a párkapcsolatom, vagyis keresek egy nagy árnyékot!

Vagy hozok végre olyan döntéseket, amik és itt és most ma boldoggá tesznek, amik meghaladják a múlt sérüléseit.

Mit tudnék választani, ami abban támogat, hogy az legyek, aki vagyok?

Mit tudnék tenni magamért, ami Nekem jó és amivel el tudnám engedni a fájdalmaimat, mert ez a múlt és már elmúlt?

Választanám-e inkább a jelent, és azt, hogy itt és most ma új napra ébredtem és bármi lehetséges!!!

Te mit választasz? És mikor?

Matthew Perryről jutott eszembe néhány gondolat a mosolyról és a függőségekről

Mint az sokan tudjátok elég nagy Jóbarátok rajongó vagyok.

👉Matthew Perry haláláról eszembe jutott néhány dolog, amit meg szerettem volna osztani Veletek. Kicsit ömlesztve lesznek most a gondolataim.
👉Nekem sokat adott ez a sorozat. Gyerekként, ha rossz kedvem volt, túl stresszes voltam, akkor megnéztem egy-két részt és újra jobb hely lett a világ. Talán az a közösség, hogy mindig van, aki támogat és szeret, akármilyen is vagy, nagyon vonzó az emberek számára.

🔷Pont múlt héten kezdtem el írni egy posztot a MOSOLYról és, ami mögötte van.
De akkor, ha már így alakult, akkor egybe veszem néhány más dologgal.
🔷Az emberek azt hiszik, hogyha valaki mosolyog, akkor boldog. Pedig milyen sokan használják álarcnak! Matthew Perry bár vállalta, hogy komoly problémái vannak, sokak számára örömöt okozott és a humort képviselte. És sok képen mosolyog, pedig tudjuk, hogy gyakorlatilag folyamatosan ivott, amikor nem, akkor lecserélte vagy kombinálta gyógyszerekkel.

🔷Nálam is megfordult már néhány ember, aki nem is tudta, hogy ő állandóan mosolyog. És életük legnagyobb fájdalmáról is mosolyogva beszéltek. Erre akkor felhívtam a figyelmüket.
Sokan úgy növünk fel, hogy azt az utasítást kapjuk, hogy „ne hisztizz, ne sírj”. Ebből tévesen arra a következtetésre juthatunk, hogy csak akkor vagyunk szerethetők, ha mosolygunk és nincs bajunk, ezért felveszünk egy vagy akár több maszkot.

‼️Szóval, ha valaki MINDIG mosolyog, akkor az legyen gyanús.
Ez is az érzelmek elfojtásának egy módja.
Tudjátok, hogy sok ember mielőtt öngyilkos lett, elment még bulizni?
Sok ember közé elment, szórakozni, beszélgetett, mintha semmi gond nem lenne, akár mint, Robbin Williams.
Mindenki azt mondta róla, de hát pár órával ezelőtt még itt mosolygott, mintha minden rendben lenne.
Vagy úgy nyilatkoznak róla: nem is gondoltuk, hogy baj lehet, mindig olyan jó kedélyű volt.
Tényleg szívemből örülök, ha van, aki tényleg szinte mindig jókedvű, és rendben van a világgal és magával, de ez a ritka!

Láss a mosoly mögé és érezd, amit a másik. Ne csak a látszatra figyelj!
Figyeld a barátaidat, családtagjaidat és kollégáidat!

🔶És akkor ha már Matthew Perry, akkor a függőségek témakörét is érintsük legalább egy picit.
Könnyen megbélyegzünk embereket és bevallom tiniként én is megtettem.
Ma már nagyon sok mindent tudok ennek a hátteréről, ami segített megérteni őket.
A függőségek mindegyik formája egy lelki fájdalomcsillapító.
Az emberek azt mondják, hogy a hülye, miért nem hagyja abba? Hát rámegy a családja és az élete. Meg is érdemli. Csak ő tehet róla. Meg csak egy döntés kérdése.

🔶Tényleg ilyen egyszerű lenne?
🔶Ó, dehogy.

A döntést a tudatos, racionális, intellektuális elméddel teszed meg, ami (Ti már mind tudjátok) 5-10%!, iszonyatosan kevés.‼️

És nem ez irányít, hanem a 90-95% tudatalattidban zajló, bent rekedt fájdalmak, sérelmek, hiedelmek.
Tehát, ha ott az van, hogy nem érdemlem meg a boldogságot, nem vagyok szerethető, nem vagyok fontos, akkor pont ellentétesen fogok viselkedni, mint, amit szeretnék, amit akár el is várok magamtól. Szabotálni fogom magam minden egyes lépésemnél. Mert a mélyben egész más üzenetek vannak…
Nagyon szeretném, ha ezentúl nem úgy néznél rá egy függő emberre, hogy hülye, hanem úgy, hogy segítségért kiált. Úgy, hogy van valamilyen sérülése. Valójában segítségre van szüksége.
Persze neki is el kell ismernie és valóban ez sokszor nem történik meg.

Zacher Gábor egyszer azt mondta, hogy 10 millió függő országa vagyunk.
Azt hiszed Te nem vagy függő?
Mennyit nyomkodod a telefonodat?
Mennyit nézed a tv-t?
Mennyit netezel?
Függsz-e a hírektől? (Muszáj néznem, lemaradok, tájékozatlan leszek. Nem sok hatásod van rájuk, csak elszenveded és folyamatosan félelmet táplálnak beléd…)
Használod-e stressz levezetésre a szexet?
Társfüggő vagy-e?
Édesség függő vagy-e?
Vásárlás függő?
Kávé függő?
Szerencsejáték függő?
Sport függő vagy-e?
Munkafüggő?
És sorolhatnám…

Matthew Perry mit nem tudott feldolgozni (nagy valószínűséggel). Azt, hogy 1 éves volt, amikor elváltak a szülei.
Azt is nyilatkozta, hogy sosem érezte azt, hogy bármelyik családhoz tartozna.
Amikor a szülők elválnak a gyerekek automatikusan magukat hibáztatják. Ez a tankönyvi eset.
És valahol jogos a két pont, mert a gyerek a két szülőből van, sok dologban hasonlít rájuk és amikor elválnak, akkor érzi, hogy azt, ami olyan benne, mint az egyik szülőben, azt nem fogadja el a másik szülő és fordítva.

Olyan vagy, mint Apád.
Olyan vagy, mint Anyád.
Ez nem bók, ez egy sértés.

De komoly háttérrel, hogy „van benned valami, ami annyira nem oké, hogy a másikkal még a kapcsolatot is megszüntettem”. Érted?

Ebből is megtanulják sokan, hogy ezt vagy azt a részüket elnyomják magukban, mert az nem jó, nem szerethető.
És hát azt is érzi, hogy sok mindenben olyan, mint a másik és akkor ez „rossz”, vagyis rossz vagyok.
Ma már nem kérdés, hogy hatással vannak rád anyukád érzései már az anyaméhben. Márpedig, ha 1 évesen elváltak Matthew szülei, akkor valószínűleg gondok voltak köztük. Akár az is lehet, hogy nem várt gyerek volt Matthew, ezt sosem szoktuk elmondani a gyerekeinknek és mindenki azt hiszi őt várták, sajnos szerintem ez statisztikailag lehetetlen.

Mire használjuk a függőségeinket?
A fenti felsorolásban, hogy milyen függő lehet valaki, még csak benne sem volt az alkohol és a drogok.
Pedig nagyon-nagyon sokan élnek velük. Persze mindenki azt mondaná, hogy nem függő, csak időnként használja. Le tudom tenni bármikor, akkor nem vagyok függő. Persze nem teszem le és így KAPCSOLÓDOM mindig másokhoz és így tudok kiKAPCSOLÓDNI is.

Valójában benne van a szóban, hogy mire vágyunk mindannyian és mi az, amit nem kapunk meg?
Először is nyugalomra vágyunk és ezt így tudjuk megtenni, megadni magunknak.
És kapcsolódásra vágyunk tisztán, szeretetteljesen 🫶

Elsősorban másokhoz szeretnénk kapcsolódni, pedig ugyanilyen fontos, ha nem fontosabb, hogy saját magunkkal tudjunk kapcsolódni.
Ha ezt nem teszed meg, akkor mindenféle bajod lesz.

Azok, akiknek tele a naptárja, mindig tele vannak programokkal, kivel nem tudnak kapcsolódni?
Önmagukkal!
Mindig csinálásban vannak, nem tudnak megállni, nem tudnak önmagukkal lenni.
Ez nem jó.

És tovább megyek a kapcsolódás a saját Isteni lényünkhöz.
Ez már hitrendszer kérdése. Én hiszem, hogy van egy Isteni részünk, egy Felsőbb énünk, nevezzük bárminek, ami rálát arra, aki vagyok.

Sokszor ezzel a résszel marad el a kapcsolódás, mert teljes tagadásban vannak néhányan.
Amikor azt mondod: Nincs Isten, nem másokkal szúrsz ki, hanem magaddal.
A saját Isteni részedet tagadod le.

De sokaknál ez a szó már elcsépelt. De mondjuk úgy, hogy a Szeretet energia ❤
Ehhez szükséges kapcsolódni, mert valójában ez vagy!
És ha ez megtörténik, akkor sokkal kevesebb bajod lesz!

Nyugodj békében, Matthew Perry, sok örömöt és hangos nevetést köszönhetek Neked, illetve a karakterednek, akivel sok közös volt bennetek❤

Erős nők és betegség

avagy majd én megoldom egyedül

Tudod, hogy okozol kárt magadnak azzal, hogy azt bizonygatod magadnak, hogy erősnek kell lenned és látszanod? Minél erősebbnek mutatod magad, annál gyengébbnek fogod magad érezni! Pont azt fogod elérni, hogy valamid megfájdul.
👉Valamiért azt gondoljuk mi vállalkozó nők, hogy erősnek kell látszani. Aki gyenge, az sebezhető és az veszélyes. Azt gondoljuk akkor fogadnak el, ha mi is kicsit férfiasabbá válunk. Milyen a férfias? Erős, határozott és érzelemmentes!
Na, ezt próbáljuk mi is magunkra venni. Pedig nem ezektől lesz valaki jó vállalkozó. Az utolsótól (érzelemmentes) inkább beteg leszel, vagy olyan valaki, aki elindul a kiégés felé.
👉Valójában akkor vagy a legnagyobb veszélyben, ha magadra húzol egy olyan maszkot, ami nem igazi. Akkor egy szerepet játszol. Azt játszod, hogy sebezhetetlen vagy és érzelemmentes, történjen bármi, rajtad nem fog látszani. Ezzel az a baj, hogy mivel érző lény vagy, Te is időnként gyenge vagy. Vagyis sokkal inkább nem gyenge vagy, hanem egész egyszerűen csak érző lény vagy, akinek néha fáj valami.
👉Tudod, mint mond Selye János a stressz atyja? A legnagyobb stresszforrás, másnak lenni, mint, aki valójában vagy❗️
Ha nem azt mutatod kifelé, ami belül zajlik. Ez a legnagyobb stresszforrás.
Te mennyire vagy önazonos? Meg mered élni azt, aki vagy?
Vagy már azt sem tudod ki vagy.
Hány maszkot és szerepet játszol?
Amikor elkezdtem emberekkel foglalkozni felvettem egy álarcot én is. Nekem mindig jól kell lennem. Nekem mindig boldognak kell lennem. Én vagyok a segítő, nekem csodás az életem. Én a stressz alapú fizikai tünetekkel foglalkozom, akkor nem lehetek beteg. Ez a mai napig kísért.
Én is ember vagyok. Én is hibázom és én is vagyok beteg.
Nekem sem tökéletes az életem. Ahogy másnak sem, mivel ilyen nem létezik.
De valahogy ezt a képet szeretnénk átadni magunkról.
Merd Te is felvállalni, hogy bajod van! Hogy sebezhető vagy. Hogy vannak traumáid. Hogy vannak negatív gondolataid, amik végig kísértek az életben.
❗️Addig nem tudsz rajtuk változtatni, amíg folyton elrejted őket.
A legnagyobb baj pont az, hogy olyan szinten elrejted mások elől, hogy már magad elől is.
Az, hogy ezt teszed érthető. Ezt láttad, ezt hozod. Ezt sugallják neked mindenhonnan. Legyél egy gép és csak csináld, amit kell.
Már az iskola is ráállít minket egy ilyen pályára, ahol nem számítanak az érzelmek, csak a teljesítmény. Társadalmunkban jelenleg ez a trend.
De ezen lehet változtatni.
Miket kell ehhez megvizsgálni és orvosolni?
Milyen félelmek vannak benned?
Milyen hiedelmeid vannak magadról, a vállalkozásról, az egészségről?
Milyen érzelmek vannak elfojtva és elnyomva benned?
Mi az, ami ki szeretne törni?
Ki is vagy Te?
Hogyan tudnál önazonos lenni?
Ezek olyan lépések, amiket közösen könnyedén megtalálunk.
☯️Segítek Neked abban, hogy felszínre hozzam azt, amit a tudatalattidban tárolsz és káros a számodra.
☯️Segítek Neked abban, hogy ne csak felszínre hozzuk, hanem abban a pillanatban az érzelmi stressz csökkentsük is az adott témával, eseménnyel kapcsolatban.
☯️Megtanítalak Téged gyorssegélyekre is, amiket azonnal tudsz használni, bármilyen kellemetlen helyzetben.
☯️A megoldás tehát nem az lesz, hogy még mélyebben elnyomjuk, ami bennünk van, hanem az, hogy feloldjuk ezeket, szembe nézzünk velük egy biztonságos környezetben és megnyugtassuk az amigdalát, a stressz központot.
Fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben, akkor ilyen üzeneteket küldesz a sejtjeidnek is.
Nagyon fontos, hogy Te hogyan érzékeled a saját valóságodat. Lehet, hogy mások szerint csodás életed van, de ha Te nem így érzed, akkor Te nem azt üzened a sejtjeidnek, hogy milyen jó, hogy élsz, hanem azt, hogy szenvedés az élet és csak ezt a napot éljük túl.
Ha ezek tartósan fennállnak, akkor lesz a probléma.
A csapda az, hogy nagyon sok energiába kerül fenntartani egy látszatot.
Nem tudod miért leszel fáradt a nap végére? Lehet, hogy ezért is?
Ha fizikai tüneteid vannak és nem találják az okát, akkor fontos megvizsgálni a stresszt. Ha Te állítod, hogy nem vagy stresszes, azt is érdemes megnézni, hogy mennyire akarsz erős és érzelemmentes nőnek látszani, hogy komolyan vegyenek a businessedben.
Tartok tőle, hogy már van rajtad egy álarc.
Segítek Neked, hogy megkeressük ki is vagy Te és abban is, hogy a fizikai tüneted enyhüljön.
Ha felvállalod saját magadat, ha azokat a mintákat, amik stresszt okoznak megváltoztatod, akkor könnyebb lesz az életed.
Sokan azt gondolják ez bonyolult. De sokszor egy-egy gyökérproblémához elég eljutni és így eredményesebben lehet haladni.
A negatív érzéseidet, amiket a testedben cipelsz meg lehet és meg is kell változtatni.
Az egyik legmérgezőbb az, hogy elfojtod az érzéseidet.
Hogyan segítelek ebben?
🔹Lépésről lépésre. Ez ugyanis egy folyamat, amin a lehető leggyengédebben vezetlek végig. Lesznek benne azért nehezebb és érzelmileg megterhelőbb pillanatok, de nagyon sokat segítek, hogy ezek akkor jöjjenek elő, amikor ott vagyok melletted és meg is tanítalak arra, hogy Te hogyan tudod kezelni egyedül is.
🔹Segítek abban, hogy megvizsgáljuk milyen program fut, ami miatt ezt éled. Mi kell ahhoz, hogy ezen változtass. Foglalkozunk azokkal az érzelmeiddel, amik bent rekedtek a testedben és olyan negatív eseményekkel, amik ezeket megerősítették.
Nagyon sok eszköz áll rendelkezésemre, teljesen személyre és problémára szabottan tudom a Neked legmegfelelőbbet alkalmazni.
Mi a 3 legfontosabb?
🔹Gondolatok a fizikai tünetedről
🔹Érzelmek ezzel kapcsolatban
🔹Események, amik akkor és körülötte történtek
Ha ezekkel kapcsolatban minden aspektusra végzünk stresszoldást, akkor történik meg a változás.
Ha Te is küzdesz azzal, hogy erősnek mutatod magadat és elfojtod az érzéseidet, akkor tartok tőle, hogy van is fizikai tüneted. Ha van valamilyen kérdésed ezzel kapcsolatban, nyugodtan írj rám egy kötetlen beszélgetésre.harcos_no2.png

Te mennyire tudod élvezni a nyaralást?

👉Elmesélem Neked a saját példámon keresztül, hogy korábban miért nem tudtam teljesen élvezni a nyaralást és jelen lenni.
👉Te mennyire tudod élvezni a nyaralást?
👉Először is lehet, hogy nem mered másokra bízni az üzletet, ezért akkor is dolgozol, amikor nyaralsz.
👉Vagy nem mersz szabadságra menni, mert félsz, hogy kiesik a bevételed és/vagy nem jönnek majd vissza a vevők, kliensek.
👉De azoknak, akinek van krónikus betegsége, azoknak a vállalkozóknak nemcsak az előbbi kettő dolog okoz nehézséget, hanem gyakran fut át az a gondolat a fejében, hogy, jaj, ne örülj sokáig, mert egyszer fent, egyszer lent. Jó után jön a rossz.
Vagyis nem tudja élvezni a pillanatot és megélni azt, ami történik. Nem tud lazítani, mindig feszült legbelül és öntudatlanul is rosszra számít.
Jó után mindig jön a rossz.
Nagyon sok embernek van ilyen gondolata.
👉Ez miért nagyon veszélyes? Mert nem tudsz lazítani, nem tudod elengedni magad. Nem mersz felszabadult és örömteli lenni, mert bekúszik a tudatalattidból az a gondolat, hogy veszélyes lehet örülni.
Elmesélem a saját történetemet, amikor én rájöttem, hogy miért van ilyen tudatalatti program a fejemben.
Önfeledten játszottam a bátyámmal, fogócskáztunk ekkor 7 éves voltam, amikor is beszaladtam a konyhába és bumm, leforráztak, rám borult a forró víz.
‼️Minden egyes trauma, negatív esemény után, sőt közben az agyad a század másodperc töredéke alatt levon következtetéseket. Miért? Hogy megvédjen a jövőben!!!‼️
‼️Mindent elment az elméd, mint egy csodás szuperszámítógép. Milyen idő volt, hány fok, milyen ruhában voltál, mit éreztél, mit tettél, milyen szag volt stb. Erre Te nem emlékszel tudatosan, sőt, lehet, hogy totál lezártad (memóriazavaros posztban olvashatsz erről).‼️
De a tudatalattid mindent tud!
Milyen következtetést vontam le ebből, nem tudatosan? Amire később jöttem rá, önmunka során.
Nem szabad túl boldognak lenni, mert akkor valami rossz, sőt egyenesen veszélyes következik!
Nem szabad önfeledtnek lenni, szabadnak és óvatlannak lenni, mert bumm.
Remélem érthető ebből a példából, hogy miért fontos foglalkozni a traumákkal.
Mert te ülsz a tengerparton, nyaralsz a családdal vagy a pároddal. Iszod a finom koktélt és mégsem tudsz ellazulni, tök feszült vagy és Te sem érted miért.
Nézed a naplementét és közben nem érzed teljesen jól magadat.
Sétálsz a férjeddel, pároddal és minden idilli, de mégsem vagy jelen.
Ez az egyik oka!
Ezért nem elég csak elterelő stresszoldó módszereket alkalmazni.
Mert szuperek, csodásak önmagukban és fontosak is, de az alapműködésedet, a traumáidat, a gondolkodásmódodat, az énképedet NEM változtatják meg!
Mit értek terelés alatt?
🔷megnézek egy vígjátékot
🔷találkozom a barátaimmal
🔷simogatom a cicám
🔷elmegyek futni
🔷illatgyertyát szagolgatok
Ráadásul azok miatt, amit írtam, sok ember ezek közben sem tudja élvezni a pillanatot, mert tudatalatt fél attól, hogy mi következik ezután.
Ha gyakran elhangzott otthon, hogy egyszer fent, egyszer lent édes kislányom, az sem túl jó üzenetet küld az elmédnek!
De ha történt Veled valami rossz, hirtelen a semmiből, akkor is kialakulhatott ilyen hitrendszered.
Olyan meggyőződéseket másolunk le és teszünk igazzá, amik nem is igazak. De onnantól kezdve, hogy igaznak hiszed, máris ez lesz a valóságod.
Nagyon nehéz megértetnem emberekkel, hogy a hitrendszered nem igazság, csak hitrendszer, mert mindenki igyekszik meggyőzni engem, hogy de hát mindig így van, már 30 éve stb.
Abszolút elhiszem, sőt tudom, hogy így van az életedben.
De én azt is tudom, hogy kerül oda és azt is, hogy ezt meg lehet változtatni.
Bár mások is tudnák, hogy onnantól, hogy valamit igaznak hiszek, onnantól igaz lesz az életükre.
Semmi spiri duma.
Ha azt hiszem az ég piros, kimegyek és látom, hogy kék, akkor megbolondulok.
Így csak olyan eseményekkel találkozom, amik igazolják a hitrendszeremet.
Hidd el, minden szőke férfi ilyen…
Hidd el, minden nő ilyen…
Én tudom, hogy miért mondod, de ez attól még nem egyetemes igazság, mert olyan nincsen.
Marcus Aurelius: „Minden amit hallunk, vélemény, nem tény. És minden amit látunk, nézőpont, nem a valóság”
Tökéletesen igaza van.
A nézőpontod teremti a valóságodat.
A hitrendszereid teremtik meg azt, amiben élsz.
De ez szuper. Mert akkor Neked van hatásod is rá.
Nem kell az egész világot megváltoztatni, úgysem tudod.
Csak magadat.
Ez nem hibáztatás, ez erő 💪
Ez az igazi felelősségvállalás 💪
Ha szeretnél ezentúl nem másokra kontrollt gyakorolni, mert úgysem tudsz, hanem magadra, akkor máshol kell keresni a megoldást.
Ha szeretnéd megoldani azt a mélyben gyökerező problémát, ami miatt nem tudsz lazítani, nem tudod élvezni a boldog pillanatokat sem a jelenben, akkor írj rám☯️
jelenlet.png

Nem emlékszem semmire, avagy mi állhat még a memóriazavar mögött?

Azt gondolod, hogy valami komoly baj van, mert nem emlékszel arra, amit 2 perce mondtak. Kivizsgáltatod magad helyesen. Majd ráfogod az életkorodra, arra annyira könnyű mindent ráhúzni.

Már nem forog úgy az agyam. De hát ez természetes az idő múlásával.

Az nem baj, hogy van, aki 80 évesen is teljesen ép szellemileg, ő a kivétel.

Lehet.

De az is lehet, hogy nem.

Ha valamilyen krónikus fizikai tüneted van, akkor nagy valószínűséggel előfordul Veled is, hogy szétszórt vagy, nehezen figyelsz vagy koncentrálsz hosszú távon.

Ha így van, akkor ez a poszt Neked szól.

Ha már kivizsgáltak és szerencsére nem találtak semmit, akkor ez szuper.

Viszont akkor Te is érzed, hogy máshol kell keresni a megoldást.

Mi az, amivel nem foglalkozol? Vagy nem foglalkoztál eleget?

Az érzelmeid!

Az emberek azt hiszik, hogyha eleget sportolnak és figyelnek arra, hogy mit esznek, akkor minden rendben lesz. Van, aki idővel észreveszi, hogy sajnos nem.

Ha Te már mindent megtettél, amit fizikai úton meglehetett, de nem vagy jobban és a memóriád sem, akkor elmondom mi az, ami rettentően gyakori, de mégsem elfogadott és nem foglalkozik vele szinte senki.

Tudom, hogy ez fura, de semmit nem véletlenül tesz a tested. Semmi nem történik anélkül, hogy annak valamilyen funkciója lenne. Vagyis az, hogy nem emlékszel, egy védekezési mechanizmus a tested részéről.

Gyakori az is, hogy valakit megkérdezek, hogy milyen gyerekkora volt és közli, hogy neki jó gyerekkora volt, ugyan nem emlékszik semmire.

Ez mindig gyanús!

Ha olyan jó lenne, nem kellene lezárni egy csomó agyi területet. Vagyis több emléked lenne.

Ha nem emlékszel a gyerekkorodra, akkor biztosan vannak traumáid.

Vannak olyan emlékeid, amikre kellemetlen visszaemlékezni, ami fájdalmas, traumatikus volt számodra. Éppen ezért elkezdesz nem emlékezni. Ideig-óráig kompenzál a tested, de előbb-utóbb ki fog ütközni. Sajnos az emlékezet nem úgy működik, hogy egyikre nem akarok emlékezni, a másikra igen, hanem akkor szépen lezár egyre több információt az elméd.

A szőnyeg alá söpört információk, a tudatalattidban lévő információk. Te azt hiszed nem okoznak kárt, hiszen régen történtek és már biztosan feldolgoztad őket.

Sajnos nem. Ha nem dolgoztál szakemberrel azon, hogy feldolgozd, akkor nincsenek feldolgozva!!!

Vagyis még a mai napig futnak ezek a programok, mint a számítógépen a program. Ha jó, ha nem, ha téged szolgál, ha nem.

A betegség is egy jelzés a tested részéről.

A legtöbbnek köze van a stresszhez, a tested ugyanis ilyenkor riadót fúj.

Az agyad minden történést, minden eseményt, hangot, illatot elraktároz. Mindent! Te csak a tudatosra emlékszel, de a tudattalanban minden benne van!

Az összes traumáid, fájdalmad is sajnos.

Márpedig akkor az agyad küzd vele folyamatosan és elnyomva igyekszik tartani, amennyire tudja. Időről-időre felszivárog belőle valami, amikor hasonló helyzetbe kerülsz.

Mit értek ezalatt? Hasonló érzést érzel, hasonló színt látsz, hasonló illat vagy szag csap meg. És ilyenkor újra feljönne az érzés, de Te elnyomod. 

Pont úgy, mint a cicámnál. Egyik nap, pont itt feküdt mellettem a kedvenc kis kosarában. Láttam, hogy egyszer csak felugrik a semmiből és nagyon néz vissza a dobozba. Teljesen olyan volt, mintha valami megcsípte volna. Valószínűleg ez történt.

Valami történt, ami miatt felugrott, ez két hete történt és azóta sem fekszik vissza a kedvenc dobozába.

Megjegyezte, hogy ez veszélyes. Tudod, hogy a te agyad még csodásabb és még több dolgot jegyez fel, apróságokat is, ami veszélyes lehet számodra.

És elkezdi szépen kerülni.

Nagyon kedves a tested, hogy TE ne szenvedj ezektől annyira, elfojtódnak ezek az emlékek.

Ezt teszi azért, hogy funkcionálni tudj, túlélj.

Valójában az első számú feladata az agyadnak a túlélés.

Ha túlélsz, akkor már minden rendben szerinte. De persze, ha Te nemcsak túlélni szeretnél, hanem élni, boldogan és egészségesen, akkor többre lesz szükséged.

Mi történik?

Az emlékezetedben elfojtás van, de ez nem koncentrálódik egy területre, nemcsak a negatívat nyomja el, hanem a pozitívat vagy semlegeset is.

Traumák, fájdalmas emlékek hatására, az emlékekért felelős agyi terület sajnos jelentősen károsodik. Kutatások szerint csökken az idegsejtek száma is.

Éppen ezért nagyon fontos ezeket az érzelmeket valahogyan kivezetni a testedből. Erre több lehetséges módszer is van.

Amikor én együtt dolgozom a klienseimmel, mindig megkeressük a legkorábbi emléket, aminek köze lehet az adott fizikai fájdalomhoz és azt is, aminek köze lehet az elfojtáshoz a memóriádban.

Ez valamikor egyértelmű, vagyis már úgy jön az ember, hogy tudja, hogy mitől van a fájdalom. De ettől még nem szűnik meg. A leggyakoribb esetben pedig nem szoktak az emberek párhuzamot vonni a traumák és fizikai tünetek között.

Sokkal egészségesebb lenne a társadalmunk, ha az egészség háromszögének nemcsak két oldalával foglalkoznának az emberek, hanem a harmadikkal is.

 egeszseg_haromszoge.png

Ha szeretnéd, hogy javuljon az agyi köd és feldolgozzuk közben a negatív emlékeket az életedben, akkor beszéljünk róla, hogy Neked is ajánlott-e a módszerem.

 Elérhetőségeim: 

Honlapom: www.lelkiedzo.hu

E-mail: heinrich.nora@lelkiedzo.hu

Derékfájdalom és, ami érzelmileg mögötte lehet

avagy ismerd meg Reni történetét

Az emberek többsége nem is tudja, hogy a derékfájdalmuk/hátfájdalmuk mögött valójában egy elfojtott harag található és ennek a lenyelt dühnek a terhét nem bírja a testük.

Elmesélek Neked egy történetet Reniről, akinek szintén derékfájdalma volt, semmilyen orvosi kezelés nem használt neki, de végül egy férfi iránt érzett harag csökkentésével megszűnt a fájdalma.

Reni, akkor 30 éves nő, aki külföldön él. Be kellett illeszkednie egy új országban, keresi önmagát. Kb. 5 éve tapasztalata először, hogy fáj a dereka. Elsőre azt gondolta a sok ülés miatt van. Elkezdett járni edzeni, masszázsra és jógára és természetesen orvosnál is volt.

De pár év múlva azt tapasztalta, hogy nem javul a dereka, konzerválódik a fájdalom.

Teljesen kétségbeesett. Ahogyan a legtöbben már megtanult együtt élni vele és azt gondolta, hogy ez már így marad, nem fog elmúlni soha.

Az is megfordult a fejében, hogy esetleg műtétre szorul.

Ekkor bukkant rám és elkezdtünk együtt dolgozni. Ekkor már 7 éve volt derékfájdalma. Feltártuk, hogy mi történt az életében. Bár ő a testéről akart beszélni.

Sokan, ha testi tüneteik vannak, akkor ott keresik a megoldást.

Én máshogyan dolgozom. Az érzelmeidet és életedben történt negatív eseményeket tárom fel.

Az érzelmeink hatnak a hormonháztartásunkra, hatással van a stressz szintünkre is és végső soron az egész testünkre. Ha ezek tartósan fennállnak, akkor kialakulhat akár krónikus fájdalom.

Mi emberek érző lények vagyunk. Mégsem foglalkozunk az érzelmeinkkel és nem is tanuljuk meg, hogyan lehet egészséges úton-módon kezelni az érzelmeinket.

A történet azért is érdekes, mert egy ritkán alkalmazott módon dolgoztam együtt vele.  

Miért különleges? Mert nem mondta el pontosan, részleteiben, hogy mi történt. Ezt a technikát olyan esetekben is tudom alkalmazni, amikor valaki munkája miatt nem tudja vagy nem meri elmondani a részleteket. Vagy egész egyszerűen nem tudja kimondani, hogy mi történt vele.

Ezzel bizonyítva, hogy nem szükséges feltétlenül szételemezni azt, ami történt. Nem is szükséges újra átélni és nem is mindig van arra szükség, hogy kimondd. Sok esetben azért segíti a munkámat, de ha indokolt megoldható így is.

Sokan hiszik, hogy csak akkor lehetnek jobban, ha agyon elemzik az életük minden részletét. Én ennek nem vagyok híve. Erre nincs szükség, ha velem dolgozol együtt!

Mivel én nem a sztorival foglalkozom, hanem a mögötte meghúzódó érzelmekkel, bennrekedt energiával, az érzelmi stresszel!

Elkezdtük feltárni a 7 évvel korábbi eseményeket és használni kezdtük az egyik stresszoldó módszert. Ahogyan az lenni szokott, ahogy csökken a stressz, egyre több dolog jut az emberek eszébe.

Vannak eszközeim arra, hogy ne a tudatos elméjével, hanem a tudatalattijával kommunikájak. Sajnos a tudatos elmével való beszélgetés nagyon kevés és általában nem vezet eredményre.

Majd egy esemény jutott eszébe, miközben dolgoztunk vele.

Elpityeredett. Nem mondta el, hogy pontosan mi történt. Annyit tudtam meg, hogy egy férfihez kapcsolódik a problémája és haragudott rá.

Csak a benne zajló érzelmekkel foglalkoztunk, minden érzelmet végigvettünk, hogy mit érez és hol érzi a testében.

Először azt tapasztalta, hogy vándorol a fájdalom. Máshol jelentkezett, mint korábban, még a kezelés alkalmával.

Ezek az információk is sokszor elegendőek ahhoz, hogy hatékony oldást tudjak végezni rajtad.

Feloldottuk a stresszt az érzéseivel kapcsolatban és kicsatornáztuk a testéből, ami hosszú évek óta bent keringett.

Ez az alkalom annyira hatékony volt, hogy majdnem teljesen megszűnt a derékfájása. Még egy alkalommal foglalkoztunk a derékfájás témával és a 7 éve fennálló derékfájása teljesen elmúlt (ez minden embernél eltérő lehet). Ez már 5 éve volt, azóta sem jött vissza a fájdalom.

Mi ebből a tanulság?

Hogy először is, minden mögött van érzelmi blokk, másrészt ezt hatékonyan lehet feloldani a megfelelő eszközökkel és megfelelő segítővel. Nem szükséges agyon elemezni egy élethelyzetet. Legalábbis mi nem ezt tesszük. Sokkal fontosabb az érzelem, amit társítottál hozzá és az, hogy ezt hol raktároztad el a testedben, mint bármi más.

Ahogyan csökken a stressz és kezdesz megnyugodni és nemcsak Te, hanem a tested is, egész másképp fogod látni a történteket. Ez is szinte mindig magától bekövetkezik. Vagy még ott az alkalmunkon vagy az utána következő pár napban.

Az is nagyon gyakori, hogy valakinek jó ötletei támadnak saját életével, lehetőségeivel kapcsolatban. Ugyanis, amikor már nem vagy az üss és fuss állapotában, nem vagy akkora stresszben, akkor tisztánlátást is kapsz.

Azon túl, hogy enyhíteni is tudjuk a fájdalmadat, még új nézőpontot és sok esetben megértést is kapsz az életed bizonyos eseményeivel kapcsolatban.

Szeretnéd ezt megtapasztalni? Mi tart vissza?

Ha kétségeid vannak azzal kapcsolatban, hogy nálad is működőképesek lehetnek az általam használt technikák, akkor írj rám és beszéljünk róla. Írd meg, hogy mik a jelenlegi kihívásaid és segítek irányba állítani.

Elérhetőségeim: www.lelkiedzo.hu

E-mail: lelkiedzo@gmail.com


derekfajas.jpg

Majd, ha.... a legveszélyesebb mondatkezdések egyike

Legtöbb ember azt gondolja, hogy nincs rá ideje és energiája, hogy segítséget kérjen egy fizikai fájdalom esetében, viszont minél elfoglaltabbnak érzed magad, annál jobban látszik, hogy milyen hatalmas a probléma.
�Mi a titka annak, hogy ebben a helyzetben időt és energiát szabadíts fel magadnak?
�Fizikai tüneted van és nem lettél jobban a gyógyszertől sem? Nem segít a diéta? Megfordult ugyan a fejedben, hogy érdemes lenne foglalkozni az érzelmi oldallal is, de hamar elhessegeted, és azt mondod magadban.
�Majd, ha ezt kipróbáltam…
�Majd, ha ez a diéta nem segített…
�Majd, ha több időm lesz…
�Majd, ha idősebb lesz a gyerek…
�Majd, ha elköltöztünk…
�Elárulok Neked egy titok: nincs tökéletes alkalom erre.
�Ezzel folyamatosan a jövőbe helyezed a megoldást.
Biztosan sokat hallottál már arról, hogy fontos jelen lenni. De általában nem vagyunk. Gyakran a múlton rágódunk, vagy a jövő miatt aggódunk. Ezekben a pillanatokban nem vagy jelen.
És amikor azt mondod, hogy: Majd, akkor, ha…
Máris a jövőbe helyezted, amit szeretnél. A majd, ha nem esik a hét egyik napjára sem, szoktam mondani. Ez igaz. Így nem is tervezzük be azt, ami ebbe a keretbe esik.
És közben nagy valószínűséggel nem vagy jól, akár az is lehet, hogy szenvedsz és az is lehet, hogy túlélő üzemmódban élsz.
Mert folyamatosan azzal nyugtatod magadat, hogy majd lesz egy olyan ideális állapot, amikor megpihenhetsz, amikor ideális lesz, hogy foglalkozz magaddal. Amikor itt lesz a tökéletes pillanat, hogy megkeress valakit.
Nyilván előfordulhatnak olyan helyzetek, amik tényleg elmúlnak, egy pici gyerek felnő és nem kell majd minden harmadik órában etetni. De sokan ezek után is benne feledkeznek a folyamatos készenlét állapotába. Anyukáknál könnyen észrevehető, de vállalkozó nőknél szintén.
Mindig lesz olyan, ami szuper fontos, amit most kell megoldani. Ami miatt ezer dolgot kellene beletenni egy napba. De ez lehetetlen.
Pont a megoldatlan problémád miatt érzed úgy, hogy nincs időd semmire. Valójában pont azért nincs időd és energiád, mert nincs megoldva a problémád a mélyben. Ez egy érzet, ami arra hajt, hogy bele se vágj. De ez pont olyan praktikus szinten, mintha azt mondanám, azért nincs időm foglalkozni a törött lábammal, mert dolgoznom kell.
�Így volt ezzel Edina is. Edina mindennap halogatta, hogy segítséget kérjen, mert nincs rá idő. Kicsi még a gyerek. Viszont nem lett jobban. Mindennap túlélő üzemmódban élt. Elteltek a napok. Csak szaladt a teendők után és estére teljesen fáradt volt. Bele gondolni sem tudott, hova tudna beiktatni valakit, akivel dolgozik magán. De érezte, hogy nincs jól. Nem érzi jól magát a bőrében. Sokszor rosszkedvű volt, többször sírva is fakadt. Vállalkozóként mindig arra fókuszált, hogy jól menjen az üzlet, képzéseket végezzen el és legyen ideje a gyerekeire, férjére és saját magára már nem volt ideje.
�A mókuskerék az összes energia tartalékát felemésztette, valószínűleg ez is hozzájárult, hogy egyre gyakrabban lett beteg. Ettől még stresszesebb lett és folyton be akarta hozni a kiesett bevételt, és amikor nem volt beteg még jobban hajtotta magát. Ezzel tovább növelte magán a nyomást (még több stressz), ami hozzájárult a fejgörcsei kialakulásához.
�Persze, hogy órákat töltsön az érzelmei megértésével, feldolgozásával az még lehetetlenebbnek tűnt, gyors megoldás kellett. Ekkor kezdett el fájdalomcsillapítókat szedni, amik ideig-óráig elnyomták a tünetet, de nem szüntették meg az okot. Vagyis Edina továbbra is stresszes maradt és nem érezte jól magát a bőrében (még ha a fejfájását el is tudta nyomni), ezért néha már nem csak a férjével, de a kislányával is egyre türelmetlenebb volt.
Te hasonlítasz Edinára?
Mivel Te vagy a család összetartó, a vállalkozásod mozgató rugója, így nagyon fontos, hogy Te jól legyél.
Te vagy az a fa, ahova mindenki töltekezni megy. Te vagy, akinél mindenki otthagy egy kis problémát és Te segítesz megoldani. De el fog érkezni az idő, amikor ez már nem megy.
Mióta foglalkozik magával Edina, mióta szán magára időt, sokkal nyugodtabb. Bár az út elején van, ő is érzi, hogy jól tette, hogy belekezdett ebbe a folyamatba.
Könnyebben kezdi a napot és jobban tudja megoldani a váratlan feladatokat is. Végső soron több energiája marad.
Nem tudsz teljes hatékonysággal dolgozni, ha valamid fáj, elviszi az energiád jelentős részét.
Hogyan lehet energiát felszabadítani?
Ha foglalkozol az energiarendszereiben lévő elakadásokkal.
Ha nem vagy jól, márpedig, ha valamilyen fizikai tüneted van, akkor lelki is, mert ezeket nem lehet különválasztani, csak műtőasztalon egymástól.
Akkor jól teszed, ha szánsz időt magadra és arra, hogy megvizsgáld milyen negatív események és elfojtott érzelmek vannak a hátterében a jelenlegi fájdalmadnak.
Sokan annyira félnek a változástól és annak fájdalmától és az ismeretlentől, hogy inkább maradnak a mostani helyzetben. De a legnagyobb fájdalom pont az, hogy benne vagy ebben a helyzetben!
Vannak praktikus segítségek, hogy több időd szabaduljon fel. De ezek is csak gyorssegélyek, ha Te közben nem vagy jól, akkor a teljesítményed sem lesz 100%-os.
�A majd, ha az egyik legkárosabb gondolati mintánk, mert sokszor halogatunk miatta olyan dolgokat, amiket nem kellene, vagy benne ragadunk olyan helyzetekben, amikben nem kellene. És elintézzük azzal a mondattal, hogy majd akkor foglalkozom vele, ha…. (és akkor ide bármi kerülhet).
Ez a gondolati séma nem fog segíteni a fizikai tüneted enyhítésénél sem, ha mindig elnapolod, hogy foglalkozz az érzelmi oldalával is.
Ha arra vársz, hogy minden tökéletesen összeálljon, hogy megkeress egy segítőt, akkor elkeserítelek: Pont azért van szükséged segítőre, mert benne vagy a nem tökéletes helyzetben. Pont akkor kell felkeresni valakit, amikor nincs időnk rá.
ido_1.jpg
Pont akkor kell segítséget kérni, amikor nem fér bele.
De ez előre fog vinni Téged és utána jobban tudod menedzselni majd a saját életedet.
Az emberek felnagyítják a változás fájdalmát, miközben a legnagyobb fájdalom pont az, ha a mostani helyzetben maradsz és nem változik semmi!
Ezek a félelmek vannak ott a sötét mélységben. És tudod, hogy ez rengeteg energiádat elviszi?
�Amikor én együtt dolgozom a klienseimmel, akkor az első lépés az, hogy leásunk a mélyben. Megkeressük a bent rekedt érzelmeidet és megváltoztatjuk a hiedelmeidet. Megvizsgáljuk honnan jön ez a minta.
�Megnézzük, hogy milyen programok irányítanak Téged és kiselejtezzük azokat, amik nem segítenek már Neked.
�Minden akkor alakult ki a múltban, sok esetben a gyerekkorodban, amikor segített Neked túlélni egy napot. Túlélni a szüleidet, túlélni azt, hogy kiszolgáltatott vagy bizonyos értelemben. De most már van más lehetőséged és választásod és egészségesebb utakat is választhatsz, mint korábban, mint gyerekként vagy 10-20 éve.
�Utána a fizikai tüneted kapcsán is dolgozunk azokkal az eseményekkel, érzelmekkel és gondolatokkal, amik okozhatták a tünetet.
�Ha ez nem történik meg, akkor minden csak gyorssegély lesz. Összeragaszthatsz egy követ sebtapasszal, de semmi értelme nem lesz. Pont ugyanilyen hatékony, amikor csak rajtad kívül álló okokat elemzel az életedben jelenlévő problémáknál.
�Ha viszont kivezeted az érzelmi stresszt abból az adott eseményből és életkorból, amikor a probléma kezdődött, akkor gyorsabban és könnyebben tudsz boldogulni az életedben.
Ha úgy érzed, hogy nem vársz tovább a megfelelő pillanatra, mert ilyen nincsen és megragadod a MOST-ot, akkor írj rám egy kötetlen beszélgetésre, hogy feltárjuk a jelenlegi kihívásaidat és helyzetedet, segítek irányba állítani Téged. Ha úgy látjuk mindketten, hogy tudunk együtt dolgozni, akkor erről is beszélhetünk.

Ekcéma és, ami érzelmileg mögötte van

A legtöbben azt gondolják, hogy az ekcéma kizárólag fizikai eredetű a tünet, de a háttérben egy egész érdekes ok húzódik meg, és mindjárt hozok Neked két példát is, hogy szemléltessem

Éva, úgy keresett fel, hogy nagyon sokat stresszel a lakásuk felújítása miatt, már csak ez hiányzott neki a vállalkozása mellett. Már a telefonban elpityeredett. Bár a lakásfelújítás valóban stresszes, mégis egyértelmű volt számomra, hogy van ennek a problémának egy mélyebb rétege is. Bár ez egyáltalán nem volt fókuszban, a történet szempontjából fontos. Évának egy ideje ekcémája volt. Minden felírt kenőcsöt, és olyat, amit lehet erre kapni kipróbált. Természetesen bőrgyógyásznál is járt. El volt keseredve, hiszen végső soron nem segített neki semmi.

Ekkor jött el hozzám. Röviden elmondtam, pár mondatban, hogy mit fogok csinálni. Elkezdtünk foglalkozni először a tényekkel, amiket mesélt. Egy speciális módszert használtunk, a mélyből a fényre technikát. Dolgoztunk azzal, hogy kimerültnek érzi magát és túl sok a feladat a ház körül és elkezdtük csökkenteni a stresszt ennek kapcsán.
Majd, ahogy mesélt erről, egyre többször szóba került az édesanyja. Kiderült, hogy volt egy elfojtása az Anyukájával kapcsolatban, amiről nem is tudott, de ez felszínre került és menedzseltük.

Miért működött, amit csináltunk?

A legtöbb esetben nem is tudjuk, hogy van valamilyen elfojtásunk és a testünkben keringenek feldolgozatlan érzelmek, pedig igen. Mivel ez nem tudatos, így nem is tudunk rajta tudatosan változtatni. Csak azt érezzük, hogy nincs jó kedvünk, erőtlenek, gyengék és frusztráltak vagyunk, de mi magunk sem értjük pontosan az okát. Így volt ezzel Éva is.

Már az is sokat segít, ha megértjük, hogy mi zajlik bennünk és mi az, ami miatt valójában rosszul érezzük magunkat. De ez még sokszor kevés. Ezért fontos a felbukkanó elnyomott érzelmekkel dolgozni különböző stresszoldó technikákkal. Ezek ki is vezetjük a testedből ezeket a kellemetlen érzéseket. Megnyugtatjuk az elmét és a testedet azzal kapcsolatban, ami történt.

Éva összefoglalta az alkalom végén, hogy mikre döbbent rá és mondta, hogy nem is gondolta, hogy emögött, amin már hetek óta rágódik, egy teljesen más dolog állhat. A felszínen kereste a megoldást, ahogyan mindannyian tesszük helytelenül.  
Az ilyen alkalmak során nagyon sok minden új megvilágításba kerül. Volt, aki szó szerint azt mondta, hogy megvilágosodott, de sokan szokták azt mondani, hogy összeállt a puzzle.

Az összekuszálódott szálakat, kibogozzuk és ha tudjuk, hogyan kell ezt csinálni, akkor ez előbb-utóbb otthon is rutinná válik.

Miért? Ahogyan csökken a stressz szinted és egyre kevésbé vagy egy alarm, készenléti állapotban, a racionális elméd is jobban tud teljesíteni. Nem érzelmek vezérelte reagálásban vagy, hanem tiszta elmével jelen vagy és jobban rálátsz magadra is adott témával kapcsolatban.

Említette, hogy még aznap találkozik az anyukájával és kiderül, hogy érzi majd magát. Később beszámolt a találkozóról, és úgy érezte, hogy másképp viszonyult az anyukájához és pár nappal később telefonon mesélte, hogy képzeljem el, az ekcémája elmúlt a kezéről!

Volt egy másik kliensem, aki már eleve azzal keresett fel, hogy változtatni szeretne az édesanyjával való kapcsolatán. Szandra, a 30-as éveiben járó felelősségteljes munkát végző nő. Úgy érzi, hogy nem megfelelő köztük a viszony és ezen biztosan lehetne javítani. Gyakran úgy érezte, hogy nagyon bevonódik, amikor Anyukáját éri valami. Illetve ő is sokszor úgy érezte, hogy nem tud határt szabni Anyukájának.

A bőr is a határ köztem és az emberek között, lehet, hogy nemcsak puszta véletlen, hogy pont így mutatkozott meg a probléma?

ekcema.jpeg

Több alkalommal dolgoztunk együtt Szandrával speciális felderítési technikámat használva. Minden alkalommal egyre több esemény, élethelyzet és érzelem jött felszínre, amikkel teljesen különböző módszerekkel dolgoztunk. Az alkalmak között szorgalmasan végezte a házi feladatokat is és mindig volt valamilyen kisebb vagy nagyobb felismerése még a kettejük kapcsolatáról.

Egyik alkalommal megemlítette, hogy mindig miután tőlem elmegy pár napig sokkal jobb az ekcémája.

Legutóbbi alkalommal pedig azt is elmondta, hogy két-három hónapja nem volt szükség a szteroidos kenőcsére sem.

Mit lehet elérni azáltal, hogy az érzelmeinket is belevesszük a képletbe minden esetben, amikor minket ér valami?

  • Kevesebb krémet használunk, így pénzt is spórolunk.
  • Ekcéma esetén, sokan szégyellik a kezüket, mert piros vagy sebes stb. Ez egy vállalkozó életében kifejezetten kellemetlen tud lenni. Minden alkalommal, amikor kézfogásra kerül a sor. Vagy ha valaki a kezével dolgozik: fodrász, masszőr, körmös és sorolhatnám, akkor rendkívül fájdalmas is tud lenni, hogy folyamatosan víz éri, hólyagos és még dolgozni is szükséges vele.
  • Csökkentjük a stressz szintünket és feloldunk konfliktusokat, ami szintén pozitív hozadéka az életünknek.
  • Szatyrok cipelésénél nem fog fájni a kezünk.
  • Sokan zavarban érzik magukat, ha például randira mennek. Izgatottan várod, hogy megfogja-e a kezedet a férfi, akivel randevúzol, de aztán eszedbe jut, hogy jobb is, ha ez nem történik meg.
  • Felgyorsíthatunk gyógyulási folyamatokat. Segíthetjük a saját testünket, hogy meggyógyítsa önmagát, ha kevesebb dologgal kell foglalkozni a mélyben.
  • Sok vállalkozó kényesen ügyel a megjelenésére és az ekcéma ronthatja ezt a képet.
  • Sokan említették nekem, hogy amikor ránéznek a kezükre, akkor undort éreznek és nem érzik magukat teljesen egészségesnek. Nem kell nagyon magyarázni, hogy ezek a negatív gondolatok is milyen hatással vannak rád, a közérzetedre és a testedre.

Te dönthetsz úgy, hogy továbbra is szigorúan anyagnak tekinted magadat. De elgondolkozhatsz azon is, hogy holisztikusan tekintesz magadra és minden helyzetben megvizsgálod az érzelmeid és rád nehezedő stresszt is.

Hogy is választhatnánk külön a testet az elmétől és szellemtől? Próbálj meg kérlek csak egy percig érzelmek és gondolatok nélkül létezni.

Mit érdemes tenned?

  • Ha nem nyomod el továbbra is az érzelmeid, hanem szembenézel velük.
  • Társulhatnak egy tünethez események vagy akár csak egy specifikus esemény, ezekkel kapcsolatban is az fontos, hogy az érzelmi töltetet levegyük róla. Nyilván megváltoztatni nem lehet a múltat, de azt, hogyan reagálsz most és hogyan reagál a tested, azt meglehet változtatni!
  • A második lépés, hogy megvizsgáljuk vannak-e bennrekedt, feldolgozatlan érzelmek. Ezek stresszét pedig eredményesen eltávolítsuk.
  • A harmadik lépés pedig, a gondolkodásmódod megváltoztatása. Ha továbbra is az van az énképedben, hogy én „beteg vagyok”, nekem ez és ez a bajom, akkor könnyen azonosulsz vele. Mindig érdemes megkeresni a hitrendszereidet, amik alapján éled az életedet, mert ezek meghatározzák a választásaidat, viselkedésedet és végső soron akár azt is, hogy van-e valamilyen betegséged vagy sem.

Ha valakinek valóban fáj a problémája és tenni szeretne érte, akkor ne csak egy tényezőt járjon körül, hanem vizsgálja meg több oldalról.

Ha ezen módszereim kapcsán vannak kérdéseid, vagy ekcémád van, ami nem akar elmúlni, pedig sok mindent kipróbáltál és orvos is látott, akkor nyugodtan írj rám Messengeren. Szívesen beszélgetek veled erről tét nélkül. Segítek megtalálni a helyes irányt. Ha úgy érezzük, hogy érdemes együtt dolgozni, nyilván arról is tudunk beszélni.

Milyen előnye van a fizikai fájdalmadnak és mi köze van a gyerekkorodhoz?

�Ha megismered a fájdalmad előnyeit és hogy ennek mi köze lehet a gyerekkorodhoz, akkor könnyebben megszabadulhatsz stressz alapú fizikai tüneteidtől.
Mire is gondolok pontosan, milyen előnye van annak, hogy éppen fáj a fejed/gyomrod?
Elképzelem, hogy erre a kérdésre a legszívesebben hozzám vágnál valamit. Előnye? Annak, hogy szenvedek, hogy fáj? Hogy nem tudok dolgozni? Hogy le kell mondani a mai ügyfeleimet? Hogy úgy fáj a fejem, hogy gondolkozni sem tudok?
Viszont ettől még sajnos igaz.
�Semmit, de semmit nem csinálunk úgy, még öntudatlanul sem, hogy annak ne lenne valamilyen, F. Várkonyi Zsuzsa szavaival élve, perverz előnye. (Nagyon ajánlom őt és a játszmák című sorozatot a YouTube-on).
�A tudatalattinkban van egy csomó program, ami fut. Ezek közül valamelyik támogat és valamelyik pedig korlátoz és hátráltat minket.

�De mindennek van valamilyen előnye számunkra. Például azért választjuk ezt, mert így éltünk túl. Gyerekként sok túlélési mechanizmust alakítottál ki, hogy túléld a szüleidet és a környezeted hatásait.
Mi lehet az előnye annak, ha fáj valamid? Milyen előnye lehet a betegségnek?
betegseg77.jpg
�Figyelmet kapok általa
Ez a leggyakoribb eset. A legtöbb gyerek akkor tudott kicsikarni figyelmet a szüleiből, amikor beteg volt. Akkor kicsit körülötte forgott a világ. Akkor ápolták, szeretgették, mesét olvastak neki, finom palacsintát készítettek neki. 100%-os figyelmet kapott, vagy legalábbis sokkal többet, mint egyébként. Az elméd, mint egy szuper számítógép, mindent eltárol a tudatalattiban. Összepárosította sok gyerek elméje azt öntudatlanul, hogyha beteg, akkor figyelmet kap és az jó. Vagyis ezt fogja újra és újra ismételni, amíg ezt valahogyan szét nem választja az elméje. És ha már felnőtt vagy, akkor is lehet, hogy alkalmazod ezt, még egyszer nem szándékosan.
�Elkerülök általa valamit
Ha nem szeret valaki iskolába járni, lehet, hogy nem is tudja ezt elmondani sem, csak érzi, akkor is könnyen alkalmazhatja azt, hogy megbetegszik. Ha van olyan személy, akit nem szeret, akkor is megbetegedhet. Ha ez bevált régen, akkor most is beválik. Ha beteg vagyok, nem kell részt venni valami olyan eseményen, amin nem is szeretnék.
�Dr. Máté Gábor könyveiben többször leírja, hogyha nem tud valaki nemet mondani valamire, amit nem szeretne, akkor a teste teszi meg helyette. (Dr. Máté Gábor: A test lázadása című könyve)
Van valami, amit elkerülsz akkor, amikor beteg vagy?
Van valami, amitől félsz, ha egészséges lennél, akkor csinálnod kellene?
�Igazolják az egyik hitrendszeremet (én beteges vagyok)
Bár furán hangzik, de valójában nagyon fontos, hogy önigazoljuk magunkat. Még akkor is, ha az számunkra nem jó, nem egészséges, akár fájdalmas. Mert ha van egy hitrendszerem, ami kialakult mondjuk 3 éves koromban és kiderül, hogy nem igaz, akkor a világképem borulna meg, ami veszélyes. Nincs tájékozódási pont. Vagyis, ha azt tanultam meg, hogy én beteges vagyok (és ez jó, mert nyerek általa ezt-azt), akkor ez szuper. Nem kell megkérdőjeleznem a világnézetem. Semmi nem fontosabb az elméd számára, mint az, hogy túlélj és biztonságban érezd magad. Meglegyen a rutin, a szokás, a kapaszkodó. Ha ez nincs, akkor veszély van. Nem jó, ha valami ellentéteset mond, állít, mert az veszélyes.
�Mennyire utáljuk, ha valakinek más a véleménye? Mennyire könnyen és egyértelműen lehülyézzük azonnal vagy szemérmesebbek otthon a négy fal között?
�Miért? Mert veszélyes! Veszélyes a világnézetemre! Ha megborul, amit eddig gondoltam, akkor újra kell értelmeznem az életemet és az baj. Inkább általánosítok, egyszerűsítek és megtartom magam abban a hitben, hogy én jól látom a világot. Minden ember meg van róla győződve, hogy jól éli az életét, hogy jól gondolkozik, hogy a meggyőződései igazak.
�Az nem baj, hogy ez sokszor az ego játéka és az sem, hogy sokszor téves. De megerősít és segíti a túlélésemet… egy darabig. De néha frissítésre szorulnak ezek a programok, pont úgy, mint a számítógépen. Vannak programok, amik egy ideig segítenek Téged, például, hogy vigyázz a fiúkkal édes lányom, mert mind azt akarja. Ez mondjuk 18 éves korodig lehet, hogy jó. De ha 48 éves vagy és nem tudsz párkapcsolatot kialakítani, akkor már erősen frissítésre szorul, igaz?
Az egyik legfontosabb minden ember számára a figyelem és a szeretet. Ha ezt az elfoglalt, stressz szülők nem tudták vagy tudják megadni, mert örülnek, hogy túlélik a napot, akkor nem sok időt és figyelmet tudnak a gyerekükre szánni. Neked pedig gyerekként muszáj volt elérni, hogy megkapd ezt az alapvető emberi szükségletet. Ha betegséggel, akkor úgy. Ha ez többször ismétlődött, akkor pedig nagyon hamar igazsággá válik.
Mi van, ha az elméd meg tud betegíteni? Mi van, ha az elfojtott érzelmeid meg tudnak betegíteni? Ez igazából egyáltalán nem kérdés �
Miért nem vált ez nagy körben ismertté? Miért nem csinálja ezt mindenki, ha működik? Kérdezik tőlem sokan.
Azért mert évtizedes, évszázados kondicionáltságot nem könnyű megváltoztatni.
Mert ha kiderül, hogy máshogy is lehet, akkor meg kell kérdőjelezni az eddigi életemet és akár szeretteim esetében betegségeket, amiknek káros kimenetele lehetett, vagy akár halál.
Akkor bűntudatom lenne, hogy ezt nem próbáltam, mert hülyeségnek tituláltam.
�Lesznek mindig olyan emberek, akik foggal-körömmel védeni fogják a saját elképzeléseiket, akkor is, ha már ők is érzik, hogy sántít vagy nem jó. Soha nem fogják belátni, hogy van más út is.
Meg kell értened, a legtöbb közülük nem érett meg a valóságra. És sokuk úgy megszokta, oly gyógyíthatatlanul függ a rendszertől, hogy foggal-körömmel védeni fogja." (Morpheus - Mátrix)
Én nem őket szólítom meg, hanem azokat, akik érzik, hogy lehet másképp is, hogy létezik más lehetőség is. Hogy igenis nem lehet csak a testet nézni, ha nemcsak anyag vagy.
Tudd, hogy semelyik esetben sincs Veled baj, nem csináltál semmit rosszul. Van egy programod, ami bekerült a tudatalattidba és magától előkerül hasonló helyzetben.
Fel kell tárni, hogy mikor és miért került oda és mi. Mit támogat és mit ad Neked?
Én amikor együtt dolgozom a klienseimmel tipikusan ilyen esetekben, amikor van egy fizikai tünetük, de semmi nem segített, akkor feltárom velük a lelki oldalt☯️
Ezenkívül a gondolkodásmódjukat is megváltoztatjuk, átkeretezzük olyan esetekben, amikor ez káros számukra. Sorra kerülnek a hiedelmek, hitrendszerek és korábbi negatív események, amik kapcsán megváltoztatjuk az érzelmi töltetet.
Ha valami Veled történik, akkor Te is ott vagy a képletben, ne húzd ki magad sosem belőle, mert azzal még erőtlenebbé válsz.
A betegségnek sok előnye is van az elméd számára és akár a lelked számára is.
�Tehát, ha meg akarjuk szüntetni a testi fájdalmadat akkor a cél az, hogy nyakon csípjük az előnyeit, ha ez megvan, ebből fejtjük vissza, hogy mi okozza ezt, ha ez megvan, akkor tudjuk ennek a mintáit átírni, így ez az én megközelítésem sajátossága.
szivkez.jpg
Ha már unod a fizikai tüneteidet, és nem is gondoltál arra, hogy foglalkozz az elméddel és lelkeddel, akkor írj rám nyugodtan és segítek irányba állítani Téged.

Mi van, ha a fejfájásod nem azért van, mert örökölted? Egy szemléletes sztorit mesélek el Neked Borbáláról.

Borbálának gyerekkora óta nagyon sokat fáj a feje. Ilyenkor mindig gyógyszert szed. Azt mondta, hogy magas a fájdalomtűrő képessége, de ezt a fajta fájdalmat, nem viseli el, így azonnal fájdalomcsillapítóhoz nyúl, amikor megérzi a fájdalmat. Azt is ecsetelte, hogy időnként már a gyógyszer sem használt. Ilyenkor cserélte le egyik gyógyszert a másikra. Kb. 5-10 évenként le kellett cserélni őket, mert akkor már hatástalanokká váltak. Gondolta, hogy a hatóanyagok váltogatása segít. Most következett volna egy újabb csere.

fejfajas2.jpg

Kérdeztem, hogy mit gondol, miért fáj a feje?

Azt mondta, hogy Apukájától örökölte, ő is ilyen fejfájós.

Mondtam, hogy közelítsük meg az érzelmek és negatív események oldaláról. Én ebben tudok neki segíteni. De mivel nemcsak test vagyunk, hanem érző lények is, így enyhíthetünk a fejfájáson.  

Megkérdeztem, hogy mióta fáj a feje?

9-10 éves kora óta.

Megkérdeztem, hogy történt-e vele akkor valami emlékezetes? (Borbála most az 50-es évei elején jár)

Hamar eszébe jutott egy kép. 4-est vitt haza az iskolából és édesanyja hirtelen a semmiből fizikai erőszakhoz folyamodott és bántalmazta őt (részletekre nem térek ki). Nagyon meglepte, hogy azért kap ki ilyen csúnyán, mert 4-es kapott, ami egy jó jegy. A nevében is benne van, hogy jó. Nem 1-est vitt haza.
Ráadásul az egyik biztos pont az életében, az egyik legfontosabb ember az életében az, aki bántotta. Rengeteg érzelem rekedt bent akkor a testében.

Ezzel a képpel, az ehhez tartozó érzelmekkel dolgoztunk, különböző módszereket alkalmazva.

Sosem gondolt arra, hogy ennek köze lehet a fejfájásához és azt sem rakta össze, hogy akkor kezdődött a fejfájása.

Az ehhez társuló stresszt pedig egyedül nem is tudta volna kivezetni erről az emlékről.

1 hétig nem jelentkezett a fájdalom. A második hétben egy alkalommal pedig elkezdődött neki, de az egyik tanult érzelmi stresszoldó technikával csökkentette azonnal magának és elmúlt a fejfájása. Nem volt szükség gyógyszer beszedésére. 4 hét alatt kétszer kezdődött el a fejfájása, de az egyik technikával szinten tudta tartani és nem fájdult meg jobban a feje.

Ha továbbra is meggyőződésünk, hogy valami öröklött, akkor magunkat kivesszük a képletből. Akkor a testünk, a genetikánk és a biológiánk áldozatává válunk.

Elképzelhetőnek tartjuk, hogy van egy probléma, amire nincs megoldás?

Elképzelhető, hogy mi teljesen védtelenek vagyunk és semmit, de semmit nem tudunk tenni magunkért, hogy jobban legyünk?

Ha továbbra is így gondolkozol, akkor erőtlenné válsz és végül is egy áldozattá, aki megszületett és akár jól étkezik, akár nem, akár sportol, akár nem, akár foglalkozik a lelkével, akár nem, akkor is ugyanarra a sorsra jut.

Ugye érezzük, hogy ez nem lehet igaz?

Ha Te szeretnéd magad erőtlen áldozatnak érezni, akkor szíved joga.

Ha pedig szeretnéd visszavenni az erődet és tenni magadért, akkor az irányítás nálad van.

Mindig van hatásunk az események alakulására. Lehet, hogy nem tudunk valamit elmulasztani teljesen, de az biztos, hogy javítani mindenen tudunk.

Mi történt Borbálával?

  • Ezentúl kevesebb gyógyszert szed, ezzel kevesebb lesz a mellékhatás is, és nem terheli a máját.
  • Jobban tud dolgozni, nem viszi el a figyelmét a fájdalom.
  • Nem kell attól félnie, hogy bármikor jelentkezhet a fejfájás.
  • Könnyebbnek érzi magát, mert egy régóta cipelt terhet le tudott tenni.
  • Azt is említette, hogy olyan egyszerűnek látja a dolgokat az alkalmaink óta.
  • Nem olyan ingerült, így kevesebbet veszekszik a férjével és a gyerekeivel.

    felszabadult_no.jpg

Amikor az elme elkalandozik a múltba és az kellemetlen számomra, akkor azt el kell valahogy nyomnom. Nem akarom érezni a rossz érzést, de mégis ott van. Nagyon sok energiánk megy rá arra, hogy olyan érzéseket, feszültséget nyomunk el a testünkben, amit ki is lehetne vezetni a testünkből.

Ez pont olyan, mint, amikor egy gumilabdát próbálsz a víz alá nyomni. Lehet, hogy játszottál ilyet és amikor közel jön a másik, akkor elengeded és jó magasra kilő. Minél mélyebben nyomod el az érzelmeid, annál erőteljesebben fognak felszínre törni egy váratlan pillanatban.

Van egy Nobel-díjas pszichológus Daniel Kahneman, aki rájött, hogy 1 mp alatt vissza kerülünk a múltba, ő emlékező énnek nevezi. Ez egy nap alatt többször is előfordul. Ha valami olyan történik, ami hasonló ahhoz a helyzethez, ami nekünk kellemetlen vagy számunkra veszélyes volt, akkor azonnal visszakerülünk a múltba.

Mi tudja ezt a múltba repítést megtenni? Bármi. Hangok, illatok, színek, formák, helyzetek, hasonló érzelmek.

Ő úgy jött erre rá, hogy éppen nászúton volt a feleségével. A világ legboldogabb embere lehetett volna az adott pillanatban. Napozott a tengerparton és nézte, ahogy a felesége kagylókat gyűjt a parton. Hirtelen a semmiből a következő gondolatok támadtak a fejében: „Menekülj, fuss!” „Ha most elfutsz, senki nem tudja meg.” „Most gyorsan lépj le innen.”

Elment egy pszichológushoz és hamar megfejtették, hogy mi volt ennek az oka.

Amikor kicsi volt, az anyukája sokat takarított, söprögetett, és a hajlott női hát, azt jelezte, hogy nem ér rá, hagyja békén. Vagyis elutasítást jelentett számára.

Ezt érezte akkor is, amikor a felesége hajlott hátát látta a tengerparton.

Ez kapcsolta be nála ezeket a negatív gondolatokat és a stresszt, hogy meneküljön el.

Mindannyiunknak vannak ilyen emlékei. Ezekről az eseményekről fontos levenni az érzelmi stresszt. Miért?

Mert akkor egyre kevesebb olyan helyzet, emlék, szín, hang, forma lesz, ami fájdalmat okoz, amitől bekapcsol a stresszhormon a testedben.

Ha viszont ezekkel nem foglalkozol, akkor előbb-utóbb akár olyan fizikai tünetet is okozhatnak az érzelmeid, amire nem találnak orvosi magyarázatot.

Ha csökkent a fejfájás mértéke, gyakorisága, nem jelentkezett hosszú ideig, akkor még mindig azt mondanánk, hogy örököltem?

Mi van, ha a megküzdési mechanizmust örököltem? Mi van, ha azt tanulta el az apukájától, hogyha valami kellemetlen érzés éri, akkor azt jó mélyen nyomja el és ettől fájdul meg a feje?

Neked van olyan hiedelmed, amitől erőtlenné és tehetetlenné válsz?


Ha igen, akkor keress meg.  Ha Neked is fáj a fejed, nincs orvosi elváltozás, már mindent kipróbáltál, de semmi nem segített, akkor beszélgessünk róla kötetlenül üzenetben. 

Elérhetőségeim:

www.lelkiedzo.hu

E-mail: lelkiedzo@gmail.com

 

süti beállítások módosítása