Éva, úgy keresett fel, hogy nagyon sokat stresszel a lakásuk felújítása miatt, már csak ez hiányzott neki a vállalkozása mellett. Már a telefonban elpityeredett. Bár a lakásfelújítás valóban stresszes, mégis egyértelmű volt számomra, hogy van ennek a problémának egy mélyebb rétege is. Bár ez egyáltalán nem volt fókuszban, a történet szempontjából fontos. Évának egy ideje ekcémája volt. Minden felírt kenőcsöt, és olyat, amit lehet erre kapni kipróbált. Természetesen bőrgyógyásznál is járt. El volt keseredve, hiszen végső soron nem segített neki semmi.

Ekkor jött el hozzám. Röviden elmondtam, pár mondatban, hogy mit fogok csinálni. Elkezdtünk foglalkozni először a tényekkel, amiket mesélt. Egy speciális módszert használtunk, a mélyből a fényre technikát. Dolgoztunk azzal, hogy kimerültnek érzi magát és túl sok a feladat a ház körül és elkezdtük csökkenteni a stresszt ennek kapcsán.
Majd, ahogy mesélt erről, egyre többször szóba került az édesanyja. Kiderült, hogy volt egy elfojtása az Anyukájával kapcsolatban, amiről nem is tudott, de ez felszínre került és menedzseltük.

Miért működött, amit csináltunk?

A legtöbb esetben nem is tudjuk, hogy van valamilyen elfojtásunk és a testünkben keringenek feldolgozatlan érzelmek, pedig igen. Mivel ez nem tudatos, így nem is tudunk rajta tudatosan változtatni. Csak azt érezzük, hogy nincs jó kedvünk, erőtlenek, gyengék és frusztráltak vagyunk, de mi magunk sem értjük pontosan az okát. Így volt ezzel Éva is.

Már az is sokat segít, ha megértjük, hogy mi zajlik bennünk és mi az, ami miatt valójában rosszul érezzük magunkat. De ez még sokszor kevés. Ezért fontos a felbukkanó elnyomott érzelmekkel dolgozni különböző stresszoldó technikákkal. Ezek ki is vezetjük a testedből ezeket a kellemetlen érzéseket. Megnyugtatjuk az elmét és a testedet azzal kapcsolatban, ami történt.

Éva összefoglalta az alkalom végén, hogy mikre döbbent rá és mondta, hogy nem is gondolta, hogy emögött, amin már hetek óta rágódik, egy teljesen más dolog állhat. A felszínen kereste a megoldást, ahogyan mindannyian tesszük helytelenül.  
Az ilyen alkalmak során nagyon sok minden új megvilágításba kerül. Volt, aki szó szerint azt mondta, hogy megvilágosodott, de sokan szokták azt mondani, hogy összeállt a puzzle.

Az összekuszálódott szálakat, kibogozzuk és ha tudjuk, hogyan kell ezt csinálni, akkor ez előbb-utóbb otthon is rutinná válik.

Miért? Ahogyan csökken a stressz szinted és egyre kevésbé vagy egy alarm, készenléti állapotban, a racionális elméd is jobban tud teljesíteni. Nem érzelmek vezérelte reagálásban vagy, hanem tiszta elmével jelen vagy és jobban rálátsz magadra is adott témával kapcsolatban.

Említette, hogy még aznap találkozik az anyukájával és kiderül, hogy érzi majd magát. Később beszámolt a találkozóról, és úgy érezte, hogy másképp viszonyult az anyukájához és pár nappal később telefonon mesélte, hogy képzeljem el, az ekcémája elmúlt a kezéről!

Volt egy másik kliensem, aki már eleve azzal keresett fel, hogy változtatni szeretne az édesanyjával való kapcsolatán. Szandra, a 30-as éveiben járó felelősségteljes munkát végző nő. Úgy érzi, hogy nem megfelelő köztük a viszony és ezen biztosan lehetne javítani. Gyakran úgy érezte, hogy nagyon bevonódik, amikor Anyukáját éri valami. Illetve ő is sokszor úgy érezte, hogy nem tud határt szabni Anyukájának.

A bőr is a határ köztem és az emberek között, lehet, hogy nemcsak puszta véletlen, hogy pont így mutatkozott meg a probléma?



Több alkalommal dolgoztunk együtt Szandrával speciális felderítési technikámat használva. Minden alkalommal egyre több esemény, élethelyzet és érzelem jött felszínre, amikkel teljesen különböző módszerekkel dolgoztunk. Az alkalmak között szorgalmasan végezte a házi feladatokat is és mindig volt valamilyen kisebb vagy nagyobb felismerése még a kettejük kapcsolatáról.

Egyik alkalommal megemlítette, hogy mindig miután tőlem elmegy pár napig sokkal jobb az ekcémája.

Legutóbbi alkalommal pedig azt is elmondta, hogy két-három hónapja nem volt szükség a szteroidos kenőcsére sem.

Mit lehet elérni azáltal, hogy az érzelmeinket is belevesszük a képletbe minden esetben, amikor minket ér valami?

• Kevesebb krémet használunk, így pénzt is spórolunk.
• Ekcéma esetén, sokan szégyellik a kezüket, mert piros vagy sebes stb. Ez egy vállalkozó életében kifejezetten kellemetlen tud lenni. Minden alkalommal, amikor kézfogásra kerül a sor. Vagy ha valaki a kezével dolgozik: fodrász, masszőr, körmös és sorolhatnám, akkor rendkívül fájdalmas is tud lenni, hogy folyamatosan víz éri, hólyagos és még dolgozni is szükséges vele.
• Csökkentjük a stressz szintünket és feloldunk konfliktusokat, ami szintén pozitív hozadéka az életünknek.
• Szatyrok cipelésénél nem fog fájni a kezünk.
• Sokan zavarban érzik magukat, ha például randira mennek. Izgatottan várod, hogy megfogja-e a kezedet a férfi, akivel randevúzol, de aztán eszedbe jut, hogy jobb is, ha ez nem történik meg.
• Felgyorsíthatunk gyógyulási folyamatokat. Segíthetjük a saját testünket, hogy meggyógyítsa önmagát, ha kevesebb dologgal kell foglalkozni a mélyben.
• Sok vállalkozó kényesen ügyel a megjelenésére és az ekcéma ronthatja ezt a képet.
• Sokan említették nekem, hogy amikor ránéznek a kezükre, akkor undort éreznek és nem érzik magukat teljesen egészségesnek. Nem kell nagyon magyarázni, hogy ezek a negatív gondolatok is milyen hatással vannak rád, a közérzetedre és a testedre.

Te dönthetsz úgy, hogy továbbra is szigorúan anyagnak tekinted magadat. De elgondolkozhatsz azon is, hogy holisztikusan tekintesz magadra és minden helyzetben megvizsgálod az érzelmeid és rád nehezedő stresszt is.

Hogy is választhatnánk külön a testet az elmétől és szellemtől? Próbálj meg kérlek csak egy percig érzelmek és gondolatok nélkül létezni.

Mit érdemes tenned?

• Ha nem nyomod el továbbra is az érzelmeid, hanem szembenézel velük.
• Társulhatnak egy tünethez események vagy akár csak egy specifikus esemény, ezekkel kapcsolatban is az fontos, hogy az érzelmi töltetet levegyük róla. Nyilván megváltoztatni nem lehet a múltat, de azt, hogyan reagálsz most és hogyan reagál a tested, azt meglehet változtatni!
• A második lépés, hogy megvizsgáljuk vannak-e bennrekedt, feldolgozatlan érzelmek. Ezek stresszét pedig eredményesen eltávolítsuk.
• A harmadik lépés pedig, a gondolkodásmódod megváltoztatása. Ha továbbra is az van az énképedben, hogy én „beteg vagyok”, nekem ez és ez a bajom, akkor könnyen azonosulsz vele. Mindig érdemes megkeresni a hitrendszereidet, amik alapján éled az életedet, mert ezek meghatározzák a választásaidat, viselkedésedet és végső soron akár azt is, hogy van-e valamilyen betegséged vagy sem.

Ha valakinek valóban fáj a problémája és tenni szeretne érte, akkor ne csak egy tényezőt járjon körül, hanem vizsgálja meg több oldalról.

Ha ezen módszereim kapcsán vannak kérdéseid, vagy ekcémád van, ami nem akar elmúlni, pedig sok mindent kipróbáltál és orvos is látott, akkor nyugodtan írj rám Messengeren. Szívesen beszélgetek veled erről tét nélkül. Segítek megtalálni a helyes irányt. Ha úgy érezzük, hogy érdemes együtt dolgozni, nyilván arról is tudunk beszélni.

Borbálának gyerekkora óta nagyon sokat fáj a feje. Ilyenkor mindig gyógyszert szed. Azt mondta, hogy magas a fájdalomtűrő képessége, de ezt a fajta fájdalmat, nem viseli el, így azonnal fájdalomcsillapítóhoz nyúl, amikor megérzi a fájdalmat. Azt is ecsetelte, hogy időnként már a gyógyszer sem használt. Ilyenkor cserélte le egyik gyógyszert a másikra. Kb. 5-10 évenként le kellett cserélni őket, mert akkor már hatástalanokká váltak. Gondolta, hogy a hatóanyagok váltogatása segít. Most következett volna egy újabb csere.

Kérdeztem, hogy mit gondol, miért fáj a feje?

Azt mondta, hogy Apukájától örökölte, ő is ilyen fejfájós.

Mondtam, hogy közelítsük meg az érzelmek és negatív események oldaláról. Én ebben tudok neki segíteni. De mivel nemcsak test vagyunk, hanem érző lények is, így enyhíthetünk a fejfájáson.  

Megkérdeztem, hogy mióta fáj a feje?

9-10 éves kora óta.

Megkérdeztem, hogy történt-e vele akkor valami emlékezetes? (Borbála most az 50-es évei elején jár)

Hamar eszébe jutott egy kép. 4-est vitt haza az iskolából és édesanyja hirtelen a semmiből fizikai erőszakhoz folyamodott és bántalmazta őt (részletekre nem térek ki). Nagyon meglepte, hogy azért kap ki ilyen csúnyán, mert 4-es kapott, ami egy jó jegy. A nevében is benne van, hogy jó. Nem 1-est vitt haza.
Ráadásul az egyik biztos pont az életében, az egyik legfontosabb ember az életében az, aki bántotta. Rengeteg érzelem rekedt bent akkor a testében.

Ezzel a képpel, az ehhez tartozó érzelmekkel dolgoztunk, különböző módszereket alkalmazva.

Sosem gondolt arra, hogy ennek köze lehet a fejfájásához és azt sem rakta össze, hogy akkor kezdődött a fejfájása.

Az ehhez társuló stresszt pedig egyedül nem is tudta volna kivezetni erről az emlékről.

1 hétig nem jelentkezett a fájdalom. A második hétben egy alkalommal pedig elkezdődött neki, de az egyik tanult érzelmi stresszoldó technikával csökkentette azonnal magának és elmúlt a fejfájása. Nem volt szükség gyógyszer beszedésére. 4 hét alatt kétszer kezdődött el a fejfájása, de az egyik technikával szinten tudta tartani és nem fájdult meg jobban a feje.

Ha továbbra is meggyőződésünk, hogy valami öröklött, akkor magunkat kivesszük a képletből. Akkor a testünk, a genetikánk és a biológiánk áldozatává válunk.

Elképzelhetőnek tartjuk, hogy van egy probléma, amire nincs megoldás?

Elképzelhető, hogy mi teljesen védtelenek vagyunk és semmit, de semmit nem tudunk tenni magunkért, hogy jobban legyünk?

Ha továbbra is így gondolkozol, akkor erőtlenné válsz és végül is egy áldozattá, aki megszületett és akár jól étkezik, akár nem, akár sportol, akár nem, akár foglalkozik a lelkével, akár nem, akkor is ugyanarra a sorsra jut.

Ugye érezzük, hogy ez nem lehet igaz?

Ha Te szeretnéd magad erőtlen áldozatnak érezni, akkor szíved joga.

Ha pedig szeretnéd visszavenni az erődet és tenni magadért, akkor az irányítás nálad van.

Mindig van hatásunk az események alakulására. Lehet, hogy nem tudunk valamit elmulasztani teljesen, de az biztos, hogy javítani mindenen tudunk.

Mi történt Borbálával?

• Ezentúl kevesebb gyógyszert szed, ezzel kevesebb lesz a mellékhatás is, és nem terheli a máját.
• Jobban tud dolgozni, nem viszi el a figyelmét a fájdalom.
• Nem kell attól félnie, hogy bármikor jelentkezhet a fejfájás.
• Könnyebbnek érzi magát, mert egy régóta cipelt terhet le tudott tenni.
• Azt is említette, hogy olyan egyszerűnek látja a dolgokat az alkalmaink óta.
• Nem olyan ingerült, így kevesebbet veszekszik a férjével és a gyerekeivel.
  
  

Amikor az elme elkalandozik a múltba és az kellemetlen számomra, akkor azt el kell valahogy nyomnom. Nem akarom érezni a rossz érzést, de mégis ott van. Nagyon sok energiánk megy rá arra, hogy olyan érzéseket, feszültséget nyomunk el a testünkben, amit ki is lehetne vezetni a testünkből.

Ez pont olyan, mint, amikor egy gumilabdát próbálsz a víz alá nyomni. Lehet, hogy játszottál ilyet és amikor közel jön a másik, akkor elengeded és jó magasra kilő. Minél mélyebben nyomod el az érzelmeid, annál erőteljesebben fognak felszínre törni egy váratlan pillanatban.

Van egy Nobel-díjas pszichológus Daniel Kahneman, aki rájött, hogy 1 mp alatt vissza kerülünk a múltba, ő emlékező énnek nevezi. Ez egy nap alatt többször is előfordul. Ha valami olyan történik, ami hasonló ahhoz a helyzethez, ami nekünk kellemetlen vagy számunkra veszélyes volt, akkor azonnal visszakerülünk a múltba.

Mi tudja ezt a múltba repítést megtenni? Bármi. Hangok, illatok, színek, formák, helyzetek, hasonló érzelmek.

Ő úgy jött erre rá, hogy éppen nászúton volt a feleségével. A világ legboldogabb embere lehetett volna az adott pillanatban. Napozott a tengerparton és nézte, ahogy a felesége kagylókat gyűjt a parton. Hirtelen a semmiből a következő gondolatok támadtak a fejében: „Menekülj, fuss!” „Ha most elfutsz, senki nem tudja meg.” „Most gyorsan lépj le innen.”

Elment egy pszichológushoz és hamar megfejtették, hogy mi volt ennek az oka.

Amikor kicsi volt, az anyukája sokat takarított, söprögetett, és a hajlott női hát, azt jelezte, hogy nem ér rá, hagyja békén. Vagyis elutasítást jelentett számára.

Ezt érezte akkor is, amikor a felesége hajlott hátát látta a tengerparton.

Ez kapcsolta be nála ezeket a negatív gondolatokat és a stresszt, hogy meneküljön el.

Mindannyiunknak vannak ilyen emlékei. Ezekről az eseményekről fontos levenni az érzelmi stresszt. Miért?

Mert akkor egyre kevesebb olyan helyzet, emlék, szín, hang, forma lesz, ami fájdalmat okoz, amitől bekapcsol a stresszhormon a testedben.

Ha viszont ezekkel nem foglalkozol, akkor előbb-utóbb akár olyan fizikai tünetet is okozhatnak az érzelmeid, amire nem találnak orvosi magyarázatot.

Ha csökkent a fejfájás mértéke, gyakorisága, nem jelentkezett hosszú ideig, akkor még mindig azt mondanánk, hogy örököltem?

Mi van, ha a megküzdési mechanizmust örököltem? Mi van, ha azt tanulta el az apukájától, hogyha valami kellemetlen érzés éri, akkor azt jó mélyen nyomja el és ettől fájdul meg a feje?

Neked van olyan hiedelmed, amitől erőtlenné és tehetetlenné válsz?

Ha igen, akkor keress meg.  Ha Neked is fáj a fejed, nincs orvosi elváltozás, már mindent kipróbáltál, de semmi nem segített, akkor beszélgessünk róla kötetlenül üzenetben. 

Elérhetőségeim:

www.lelkiedzo.hu

E-mail: lelkiedzo@gmail.com

Magas a vérnyomásod, mert ismét az asszisztensednek magyarázod a telefonon, hogyan írja be a számlákat az excelbe, és közben a férjed tartásban várja, hogy ismét elmond neki, milyen programon kell elindítani a mosógépet.

Nem tudsz aludni esténként, mert azon töröd a fejed, hogyan intézed el az összes teendődet, úgy hogy közben legyen időd elmenni a lányod edzéseire is?

Ha fizikai tüneteid vannak és az orvos is megerősít abban, hogy a problémád stressz alapú, akkor ne intézd el annyival, hogy ilyen az élet, márpedig a stressz mindig velem lesz. Majd néha elmegyek kirándulni vagy meditálok egyet. Ebben az esetben más megközelítésre lesz szükséged.

Nem tudod pusztán fizikai oldalról megközelíteni, mert a tüneted sem pusztán fizikai!

De ahhoz, hogy ezt elemezzük, vegyük először sorra, hogy mi is a stressz és hogyan hat a testedre.

Ebben a posztban szeretném Neked átadni, hogyan hatnak a stresszhormonok a testedre és mit tudsz tenni magadért, azon túl, hogy a fizikai tünetet kezeled?

Amikor feszült vagy, azt nemcsak a lelked érzi, hanem a testedben is megjelenik, mérhetően, kimutathatóan ott vannak a testedben a stresszhormonok. Azt a legtöbb ember észreveszi, amikor feszült, akkor gyorsabban ver a szíve, elkezd izzadni a tenyere vagy gombócot érez a torkában.

Miért történik ez?

Amikor őseinket egy tigris üldözte, akkor a túlélésük volt a tét, a legfontosabb az volt, hogy el tudjanak szaladni vagy esetleg meg tudjanak küzdeni vele. Ezért az izmok először is megfeszülnek, hogy elfuss vagy üssél, és minden vér odaáramlik.

Honnan áramlik oda a vér?

Az emésztőrendszeredből, immunrendszeredből, vagy a hormonháztartásodból. Ugye nincs arra szükség, hogy megemészd az elfogyasztott ebédet, ha éppen üldöz a tigris? Sőt a gyulladást sem kell csökkentenie a szervezetednek, ha a következő másodpercekben kiderül, hogy egyáltalán túléled-e. Ezt azért fontos tudatosítani, mert ezek a szervrendszerek leállnak tartós stressz hatása alatt.
A múltban, ha valahogy megmenekült az ősünk a tigris elől, akkor a szervezete rövid idő alatt visszaállt a normális ütembe. (Mint a macskámé, akit üldözött a szomszéd kutyája a folyosón. Rohant felém, az egekbe állt a szőre, de amint hazaért, még szuszogott, elfáradt, de hamar visszaállt a teste normális működésre.)

De ha te tartósan benne vagy egy stresszes helyzetbe, akár a vállalkozásod miatt, például azért, mert bizonytalan a bevételed hónapok vagy évek óta. Vagy sokat veszekszel a férjeddel hosszabb ideje, akkor a stressz hatás állandó és nem tud a szervezeted visszaállni az alapműködésbe.

Ha napjában 50-szer fel kell emelni a pulzusszámod és a vérnyomásod, akkor a szervezet úgy dönt, hogy úgy hagyja, hiszen az is energia, hogy újra és újra visszaállítsa. Aztán úgy marad.

A tartós stressz hatással van az immunrendszeredre is. Mivel elvonja innen az energiát a vázizmokhoz, nem tud eléggé megvédeni téged a baktériumoktól és vírusoktól sem a szervezeted. Gyakran vagy beteg? Gyakran betegek a gyerekek? És el is kapjátok? Miért?

Ez mindig így volt? Mindig így van?

Az egyik ember elkapja, a másik nem. Mi a különbség?

Például az, hogy mennyire van elfoglalva az ő teste a folyamatos védekezéssel, vagy nem.

Ha marad energiája arra, hogy védekezzen, akkor ez nem fog problémát okozni.

Az idegrendszeredre is jelentős hatással van a stressz. Márpedig az idegrendszer közvetlenül kapcsolatban áll a szerveiddel, így nagyon fontos lenne, hogy kipihent legyél. De mivel te minden fronton, otthon is, a vállalkozásodban is állandóan 120%-on pörögsz, mikor van időd regenerálódni?

Mi okozhat stresszt?

Gyakorlatilag bármi.

Nem vagyunk egyformák, valakinek stresszt okoz a repülés, valaki szereti és sorolhatnám.

Vannak olyan helyzetek, amik jönnek és mennek.

Viszont vannak azok a negatív események és ezek lenyomatai az izmaidban, amikre nem is gondolnál.

Mindannyiunkat érnek ún. traumák.

De a trauma szó hallatán mindenki súlyos, komoly bántalmazásra, balesetre gondol. Ezek valóban traumák, de vannak olyan velünk megtörtént traumák, akik nem ilyen horderejűek, viszont minden áldott nap befolyásolnak minket és az alapvető működésünket öntudatlanul.

Olyan is van, amikor egy meg nem történt esemény okoz bennünk sérülést.

Mit értek ez alatt?

Nem kaptál elég figyelmet, nem kaptál elég szeretetet, nem annyi simogatást, ölelést kaptál, amire szükséged lett volna. Ez inkább mellőzés, elhanyagolás vagy nevezhetjük benned kialakult hiányérzetnek is. Sajnos igen jelentősen hatással tudnak lenni későbbi működéseidre.

Ezen kívül pedig ott vannak a tudatalatti programok. A tudatalatti jobban emlékszik mindenre és bármire, mint a legjobb memóriával rendelkező egyén. És már azelőtt elkezdi gyűjteni az információkat, amikor még azt hiszed, hogy egy gyerek nem is tudatos. Ma már tudjuk, hogy egészen pici kortól az amigdala veszi az érzelmeket. Sokan úgy gondolják, én is, hogy már az anyaméhben is érezzük, hogy mi történik körülöttünk. Mit érez és mit gondol éppen anyukánk. Izomtesztelés során gyakran kijönnek ilyen dátumok, amikor még nem beszélünk tudatos emlékezésről. De lenyomata és hatása van a jelenre is ezeknek a történéseknek.

Minden jelenlegi helyzet esetén, tudok találni egy múltbeli emléket, amikor hasonló élményt éltél át. Amikor hasonlóképpen reagáltál.

Példa: nem tudsz kiállni mások elé prezentálni.

Múltbeli esemény: az iskolában a tábla előtt állsz, lefagysz, egy szó sem jut eszedbe, pedig tanultál.

Ilyenkor ezeket az eseményeket is eredményesen fel kell oldani.

Mi az, ami nem segíti tartósan a stresszoldást?

• Kibeszélem a barátnőimmel

Sajnos ez nem működik. Először is, ha önmagában elég lenne a beszélgetés, akkor nem lennének nagyon problémáink, főleg nekünk nőknek J. Másrészt, ahogy észrevettem ők sokszor megerősítenek sajnos minket abban, amiben benne vagyunk, vagyis elkezdenek sajnálni, ami nem visz előre. Sőt szélsőséges esetben előfordul, hogy mélyebbre löknek a gödörben.

• Mozgás:

Oldja a stresszt a mozgás ideiglenesen. De, amit itt fontos megérteni, hogy az érzelmi stresszt nem tudja feloldani. Szuper a mozgás, fontos és hasznos. De sajnos a traumákat nem tudod kitáncolni és kifutni magadból!

• Szeretteinkkel való kapcsolódás

Stresszoldásnak tartjuk a szeretteinkkel való kapcsolódást, ami szintén fontos. Társas lényként szükségünk van erre. De a régi sérüléseinket nem fogja megoldani egy ölelés sem. Még egyszer, nagyon fontos és szükséges! De kevés a tartós érzelmi stresszoldáshoz.

De akkor mi a megoldás?

A régi fájdalmakat az tudja feloldani, ha azokat a bennragadt, meg nem élt érzelmeket felszabadítjuk, amik akár 3 éves korod óta ott csücsülnek az izmaidban és nem tudtak feldolgozódni. Az egyik embernek azért okoz valami nagyobb stresszt, mert egy múltbéli feloldatlan helyzetbe kerül vissza, a másodperc tört része alatt. Ha ezt az eseményt egészségesen fel tudod dolgozni, legközelebb már nem úgy fogsz reagálni és a tested sem! (Nem mersz kitűnni a posztjaiddal és azzal, amit csinálsz, mert kitűnő tanulóként kitűntél és nem volt jó érzés.)

A tested emlékszik mindenre, így minden információt ki lehet nyerni belőle.

Milyen folyamat vezet eredményre?

Ha a bennrekedt érzelmeket kicsatornázzuk és a nem támogató hitrendszereket átkeretezzük.

Amikor együtt dolgozom valakivel, akkor minden esetben kitesztelem, hogy több,  mint 70 féle eszközöm közül, melyik lesz a legideálisabb és leghatékonyabb számára az adott pillanatban.

Jó, ha valaki nem egy sémát követ, hanem egyénre szabottan dolgozik veled.

Nincs két egyforma alkalom, mert nincs két egyforma ember sem.

Egyáltalán nem lehetetlen a fájdalom enyhítése, sok esetben a megszüntetése, csak máshogyan történik, mint az megszokott, bevett, ismert lenne.

Nem mindenkivel dolgozom együtt és egy ingyenes konzultáció keretén belül mérem fel a jelenlegi helyzetedet, kihívásaidat. Itt tudunk arról beszélni, hogy érdemes-e együtt dolgozni vagy más segítségre van szükséged. Ha érdekes számodra ez a lehetőség, írj rám Messengeren.

.

Sokan betegek télen és most így a végére én is kaptam pár napot, amikor náthás lettem.

Mit lehet tenni ezek ellen természetesen?

Megosztom veletek, amiket én szoktam alkalmazni ilyenkor, hátha valamelyik vagy több is megtetszik Nektek :)

A nulladik lépésként azt ajánlom, hogy figyeld saját tested jelzéseit. Ha már más a bőröd színe, más a hajad tapintása, állaga, picit fáradékonyabb vagy, akkor figyeld magad.
Minél előbb elkezded a pihenést, annál kevésbé valószínű, hogy kidőlsz a sorból!

1. Alvás

Az egyik, amit ilyenkor teszek, hogy sokat alszom. Pihenek és vízszintesben vagyok.

Nem szokott ez jól menni általában az embereknek, mert akkor is sok a teendő és jár a fejünk.
Hasznosan szeretjük tölteni a napot és gyakran úgy érezzük ki kell érdemelni a pihenést.
Sok hitrendszer él ezzel kapcsolatban a fejekben. Mi van, ha ez nem is igaz?

Mi van, ha pont ezt kellene másképp nézni?

Lehet, hogy pont az a célja a betegségnek, hogy picit nyugodj le és figyelj befelé.

2. Sok folyadék

Ezt általában mindenki tudja. De azt kevesebben, hogy ilyenkor leginkább sima vizet érdemes inni. És persze ha értesz hozzá, akkor gyógyteákat.

A sima gyümölcsteába pedig mézen kívül mehet kurkuma, fahéj, homoktövis por, gyömbér.

3. Méz

Támogatja az immunrendszered és segíti az alvást is.

A mézben hasznos aminosavak, C- és B vitamin is található. Emellett folsav és nikotinsav.

Nagyon sok hasznos összetevő van a mézben. Érdemes fogyasztani.

4. Kevés étel

Nem igaz, hogy kell az erő: egyél!

Újabb hitrendszer, amit érdemes újra gondolni!

Az emésztés iszonyatosan sok energiát elvesz, így ha nem vagy éhes, nem is baj.
Inni nagyon fontos, az evést ne erőltesd.

Egy kis böjt amúgy sem árt!

Persze nem kell elhinni, de legalább próbáld ki.

5. Ne egyél húslevest!

Valójában a húsleves nem jó a megfázásra. A húst megemészteni több energia, mint a zöldségeket. Még ha nem is vagy vegetáriánus, ilyenkor érdemes lehet kerülni a hús fogyasztást egy pár napig. Persze, ha rettenetesen ellene van az elveidnek, akkor válaszd azt! Mert több energiádba fog kerülni a tiltakozás, mint amennyit nyersz vele!

6. Citrom

Bár elsősorban a megelőzősében segít, mivel sok benne a C-vitamin, így érdemes ilyenkor extrán fogyasztani, elsősorban vízben.

A citrom egyébként az emésztésre is jó hatással van és többek között vértisztító hatású is.

7. Gyömbér

A gyömbérben rengeteg az A-, C-, E- és B vitamin. Ezenkívül sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz. Melegítő és izzasztó hatása is van. Erősíti az immunrendszert. A gyömbér csillapítja a köhögést is. 

8. Kopogtatás (EFT)

Amit mindig végzek, ha legyengülök az a kopogtatás. Amikor azonnali segítségre van szükséged, akkor kopogtatsd a meridiánjaidat. A kopogtatás az EFT köznyelvben elhíresült neve. Kopogtatjuk ilyenkor az akupresszúrás pontokat.

9. Nézz vicceset

Nem érdemes a hírekkel sokkolni magad. Csökkentsd a stresszt. Csak olyat nézz, ami mosolyt csal az arcodra, vagy megnevettet. Stand up comedy, kabaré, vígjátékok, vígjátékok sorozatok. Ezt érdemes lehet amúgy is így csinálni :)

10. Vizualizáció

Az elme nem tud különbséget tenni a valóság és a képzelet között. Szóval képzeld el, hogy szép egészséges a tüdőd, jobban érzed magad. Válassz egy képet, ami az egészséget szimbolizálja számodra és gyakran vizualizáld.

11. Csökkentsd a stresszt

Bármi is az, ami stresszel, próbáld meg vagy elfogadni, megváltoztatni vagy elengedni.

Az EFT önmagában is stresszoldó hatású, így mindenképpen jó az is.

Mit tudsz tenni? Mire van hatásod? Mitől éreznéd jobban magad a bőrödben?

Tedd meg!!!

12. Mi lehet az oka?

Tudom, elkaptad valakitől, aki mellett ültél vagy rád köhögött a kollégád.

De miért nem kapja el mindenki? Ilyenkor mindennap találkozol millió emberrel, aki beteg, vagy akiben lappang.

Amire utalni szeretnék, hogy egyrészt nem biztos, hogy erős az immunrendszered, akkor tegyél érte hosszú távon is.

Másrészt előfordulhat, hogy a fizikai tünetekkel eléred, hogy megússzál egy kellemetlen találkozót, halogass valamit.

Tegyél fel két kérdést, amikor legyengülsz:

Mit kerülsz el általa?
Mit nyertél általa?

Sokszor törődést, gondoskodást, extra szeretetet kapunk, ha betegek vagyunk.

Lehet, hogy máshogy nem tudtam elérni, megkapni ezeket?
Vagy magammal is rém szigorú vagyok, ha egészséges vagyok és akkor a szervezetem szól, hogy most legyek gyengédebb magammal?

Vagy így kapok egy igazolást a dokitól, az élettől, hogy nem kell elmennem egy találkozóra. 

Érdemes azért elgondolkozni a fentieken.

+1 Bármi, ami neked eddig bevált és természetes!

A felsoroltak mindegyike támogatja az immunrendszered. Fontos, hogy a te szervezeted, te tested győzze le a betegséget és nem egy külső segítséggel teszed ezt, (aminek akár káros mellékhatásai is lehetnek).
Azért egy náthát simán meg tud oldani a szervezeted, pláne ha segíted a fentiekkel!

Mielőbbi gyógyulást kívánok mindenkinek!

Elérhetőségeim:

www.lelkiedzo.hu

Instagramon: lelkiedzo

Facebookon EFT kedvelők csoportja

„Bármi ellen is harcolsz, az erősebbé válik, és aminek ellenállsz, az fennmarad.”

(Echart Tolle)

Az ellenállás, a „csendes gyilkosa” a változásnak, a sikernek, a boldogságnak, a lelki békédnek. Az öntudatlan ellenállás az egyik, ha nem a legfontosabb, amivel érdemes foglalkozni, ha az ember változást szeretne elérni.

Mi sem ijesztőbb egy ember számára, mint a változás. Mert az ismeretlen ijesztő. A megszokott, még akkor is, ha nem jó, amiben éppen vagyok (legyen az egy munkahely, vagy egy párkapcsolat), akkor is megnyugtató,mert ismerős. De a változás rémisztő, mert nem tudom mit hoz a holnap.

Fontos, hogy ez egy védekezési mechanizmus, szóval nem vagy fura, ha ezt teszed.

De nem mindig jön jól ezért jó, ha észreveszed, tudatosítod és változtatsz is rajta.

Van-e előnye az ellenállásnak?

Igen, mint mindennek az életben ennek is van előnye. Azért is csinálja mindenki, akár öntudatlanul, akár szándékosan. Ez a védelem. Védem magam valamitől, leginkább a változástól. A megszokott, az ismerős, a langyos víz, még mindig jobb, mint az új, ismeretlen, mert ott nem tudom mi lesz. Védem a határaimat, védem a biztonságérzetemet. Az emberek szeretik úgy érezni, hogy biztonságban vannak. Ami ismerős, akár hamis biztonságérzetet is adhat.

Nyilván vannak esetek, amikor fontos az ellenállás, például ha támadás ér stb.

Az emberek sokszor előnyként gondolnak arra, hogy ők ellenállóak, hiszen a szervezet is milyen jó, ha ellenáll. Igen, egy darabig. De előbb-utóbb elfárad és kimerül. A stressz fázisai között is megtalálod az ellenállást.

Selye János szerint a stressz fázisai:

• vészhelyzeti reakció szakasz
• ellenállás szakasz
• kimerültség szakasz

Van-e hátránya?

Igen.

1. Az ember öntudatlanul ellen tud állni a gyógyulásnak, változásnak, segítségnek, boldogságnak, nyugalomnak.

Aki ellenállós, kicsit küzdős, mivel ezt ismeri, ezt is fogja tapasztalni és azt is hiszi, az élet ilyen. Kialakul az a hitrendszer, hogy az életben mindenért meg kell küzdeni. De ez nem igaz, csak addig, amíg ez az egy eszközöm van.

És aki felveszi az ellenálló ruhát, nemcsak a rossznak, de a jónak is ellenáll!

Ugye, hogy nem mindig jó ez?

2. Ráadásul továbbmegyek, aki ellenáll valaminek, sokszor nem kerüli el azt, aminek ellenáll, hiszen, folyamatosan erre figyel, ennek ad energiát, ezen jár az agya. Nem elkerülni fogja, hanem végül talán még magához is vonzza. L

 „Aminek ellenállsz, az kitart” (Carl Jung)

3. Nem vagyunk jelen

Amíg ellenállásban van valaki, addig nem fogadja el azt, ami történik.

Igazából folyamatosan ellenállásban vagy a jelennel. Kicsit „skizofrén” állapot, hogy bár a jelenben vagy, mégsem vagy ott igazán, mert tiltakozol, ellenkezel, ellenállsz, annak, ami VAN.

Az ellenállás akkor válik a  legnehezebbé, amikor már látjuk, hogy valami nem segített a múltban, de mégis ragaszkodunk hozzá, mert ezt az utat ismerjük és nem látunk más megoldást. Az ellenállás leggyakoribb formája talán, hogy ellenállunk egy új megoldásnak, egy másik nézőpontnak, mert azt hisszük igaznak, amit eddig is csináltunk. Így védjük magunkat. De ez az, amin mindenképpen érdemes változtatni.

Ellenállunk egy hiedelemnek, hitrendszernek, azt hisszük továbbra is igaznak, amit mi gondolunk. Abban nagyjából minden ember egyforma, hogy mindenki azt hiszi,  mindig igaza van J

A saját nézőpontjából igen, de lehet, hogy pont ez vezetett egy megbetegedéshez, egy rossz párkapcsolathoz, vitához, konfliktushoz, ismétlődéshez az életben!

Honnan ismerheted fel az ellenállást?

Néhány példa:

Nem akarom, hogy ezt csinálja....

Nem akarom, hogy ez történjen....

Nem jó, hogy így történt....

Nem szabadna így lennie....

Nem örülök, hogy esik az eső....

Nem így kellene/kellett volna lennie....

Én ezt nem fogadom el....

Nem így kell csinálni....

Én jobban tudom....

Ez mind mind ellenállás.

Amikor azt érzed, hogy megfeszülsz és bekeményítesz, akkor valószínűleg ellenállsz, annak, ami történik éppen. Figyeld meg a testedben is.

„Amikor 1986-ban ráébredtem a valóságra, felismertem, hogy minden szenvedésem abból adódott, hogy vitatkoztam azzal, ami van.” (Byron Katie)

De ezzel csak magadnak ártasz, mert pluszban negatív érzéseket pakolsz a „problémádra”. Nem elég, hogy van egy elakadásod, problémád. Még az ellenálláshoz társuló negatív érzéseket is megéled.

Mi az ellentéte az ellenállásnak?

Az elfogadás.

Te el tudod fogadni azt, ami történik?

El tudod fogadni az életet, a jelenlegi helyzetet?

El tudod fogadni magadat?

Az elfogadás nem egyenlő a beletörődéssel, ez nagyon fontos. A beletörődéshez negatív érzelem társul, míg az elfogadáshoz pozitív vagy legalább semleges.

Elfogadom azt, ami van. Elfogadásban vagyok a jelennel.

Ez egy folyamat, nem egyik napról a másikra történik.

Ha úgy érzed segítségre lenne szükséged, megtalálsz az alábbi elérhetőségeken.

Honlap: www.lelkiedzo.hu

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qXZ8z6RXU8Q&t=51s

Ez egy rövid videó, tud hozni felismerést, megértést. De mély problémáknál kevés lehet.

Facebookon: https://www.facebook.com/groups/618482989024220

Instagramon: https://www.instagram.com/lelkiedzo/?hl=hu

Azért vállalkozom leírni, hogy mi is ez, mert éppen ezt tanulom és a vizsgára is meg kell tanulnom, így gyakorolok is :) De azért is, mert sokan még a mai napig is azt hiszik, hogy ez valami varázslat, hókusz-pókusz. Remélem sikerül képet adnom róla, hogy mi is a kineziológia.

Jöjjenek először a tankönyvszerű megfogalmazások, ahogyan nekem is be kell magolni :)

A kineziológia görög szóösszetétel, a kinesis mozgás és a logos tudomány szavak összetétele. Vagyis a mozgás tudományát jelenti. A kineziológia a világ legtermészetesebb dolgáról, a mozgásról szóló tudomány. A mozgás kihat az egész életünkre, az egészségükre is.

A kineziológia pedagógiai és pszichológiai elemeket is tartalmazó készség-, képesség- és személyiségfejlesztő preventív, holisztikus és szelíd módszer.

Célja: az érzelmi stresszek feloldásával az, hogy energetikai egyensúlyt hozzon létre a testben és aktivizálja az öngyógyító mechanizmusát az egyénnek. 

A kineziológia viszonylag új, talán ezért is van sok emberben kétség és ellenállás. Az emberek teljesen automatikusan ellenállnak annak, ami új és ismeretlen számukra.

1960-as években USA-ban Daniel David Palmer rájött, hogy a stresszes események izom blokkokat hoznak létre, ő az izmok feszülését, illetve renyheségét vizsgálta.

Majd Dr. George Goodheart "összekötötte" a keleti és a nyugati orvoslást. Az izmokat meridiánokhoz kötötte. Ez egy óriási újítás volt és ebből indult útjára a kineziológia, főleg a Touch for Health ága.

Mik a meridiánok? A meridiánok energiapályák, csatornák a testben. A hagyományos kínai orvoslás rendszere szerint. Erre épül a kineziológia is.

Magyarországra 1992-ben került a kineziológia, így érthető, hogy sokak számára még mindig ismeretlen.

Nagyon sokféle kineziológus létezik. 3 fő ága van Magyarországon, amiből vizsgázni lehet, (Touch for Health, One Brain és Brain Gym), de számtalan van, amit ma már hozzá lehet tanulni.

Mit csinál a kineziológus?

Amiben minden kineziológus egyforma, hogy

• izomtesztelést végeznek,
• a test öngyógyító folyamatait indítják be,
• holisztikusan vizsgálják az embert,
• szelíd módszert alkalmaznak, ami kihat az egész testre,
• energetikai blokkot oldanak fel, nemcsak a jelenben, de a múltban is,
• stressz oldással foglalkoznak,
• a meridiánokban rekedt energiákat megmozdítják, így oldódás jön létre, az ember megkönnyebbül, ásít, izzad, kirázza a hideg vagy akár sírva fakad.

Amiben eltérnek egymástól, hogy más-más korrekciót alkalmaznak, hogy „helyre tegyenek” egy izmot, vagy kioldjanak egy blokkot.

Mi az izomteszt?

A kineziológiai izomteszt segítségével hozzáférhetünk a testben tárolt információkhoz, felderíthetjük és korrigálhatjuk a működési zavarokat. Az izomteszt során idegrendszeri reakciókat vizsgálunk az agytól az izomig és vissza az izomtól az agyig.

Az izomból a kineziológus különböző információkat tud „kiolvasni”.

Bármivel kapcsolatban az érzelmi töltést, a stresszt „veszi le”, csökkenti.

Egy-egy helyzetet ugye nem tudunk megváltoztatni, főleg, ha a múltban történt, de ha a jövőben fog bekövetkezni akkor sem. De azt, hogyan reagálunk, hogyan reagál a testünk és mennyire leszünk dühösek, szomorúak, ha az adott helyzetre, eseményre, személyre gondolunk, azt igenis meg tudjuk változtatni.

Tudom, hogy sok ember ezt elképzelni sem tudja. Sokan nem is igazán értik. Sokan az érzéseikkel nem foglalkoznak, nem is igazán tudnak. Sőt eszközük sem volt az előttünk lévő generációknak, hogy ezen segíteni tudjanak.

Erre vagyunk kondicionálva. Maradj csendben, nem szabad sírni, kiabálni, de hangosan örülni sem, mert zavarjuk a felnőtteket, utána az iskolában a tanórát…

És szépen fokozatosan mind megtanuljuk elnyomni, elfojtani az érzéseinket.

És hát vannak olyan helyzetek is, amik adott életkorban meghaladják azt, hogy fel tudjuk dolgozni, ilyenkor főleg elássuk szépen mélyre és várjuk, hogy jobb legyen.

De ezzel nincsen megoldva, ez nem a megoldás!

Amíg ezt az ember nem tapasztalja meg, addig nehéz szavakba írni, hogy mi is történik ilyenkor, de azért remélem sikerült közelebbi képet festenem erről a módszerről.

De Te, aki olvasod, kérlek tudd, hogy ma már van megoldás arra, hogy a negatív érzéseket egészséges úton megtudjuk változtatni, egy-egy megrekedt energiát el tudjunk mozdítani és ezáltal újra szabadon áramoljon bennünk az életerő.

Milyen esetben érdemes felkeresni kineziológust?

Szinte bármivel kapcsolatban érdemes felkeresni kineziológust, amivel kapcsolatban stresszt, feszültséget vagy bármi más negatív érzést érzünk.

Leggyakrabban párkapcsolati, munkahelyi elakadások miatt, tanulási problémák, negatív múltbeli események miatt, szorongás, fóbiák miatt keresnek fel kineziológust, esetleg olyan fizikai tünetek miatt, amiknek nincsen orvosilag kimutatható oka. Fontos, hogyha bármi problémád van, először orvoshoz menj el és vizsgáltasd ki magad!

Ha nem találnak semmit, gyakran mondják, hogy az oka a sok stressz vagy feszültség, akkor tud segíteni a kineziológia.

Milyen végzettsége van egy kineziológusnak?

Egy kineziológusnak természetgyógyászati irányt szükséges tanulnia itthon. Le kell vizsgáznia egészségügyi modulból és természetgyógyászati modulból és utána szakirányú vizsgát kell tennie, ami szóbeliből és gyakorlatból áll és utána sokat kell gyakorolnia :)

Aki kineziológiát kezd el tanulni, általában több évig tanul vagy akár élete végéig és folyamatosan fejleszti magát, rengeteg továbbképzés létezik ezen a területen.

Én is egyszerre vágtam bele 3 különböző ágba és még biztosan fogok más irányokba is nézelődni.

Mint minden segítő szakmában itt is folyamatos tanulás vár arra, aki elkezdi.

Érdemes megismerni akár az alapokat, hogy otthon is tudjunk segíteni a családunknak ezzel a módszerrel, de hivatásnak is tökéletes.

Ha Téged nem érdekel annyira, hogy megtanuld, akkor pedig próbáld ki kliensként.

Maradt még benned kérdés ezzel kapcsolatban?

Elérhetőségeim:

Heinrich Nóra

www.lelkiedzo.hu

Facebookon és Instagramon is megtalálsz :)

Tisztázzuk akkor az elején mindenkinek :)

1. Minden embernek

Azt kívánom bárcsak annyi embernek tényleg ne lenne problémája, mint ahány állítja magáról, hogy nincs neki. Véleményem szerint azoknak az embereknek van a legnagyobb szüksége segítségre, akik tagadják. Egy átlagos felnőtt embernek mire felnő legalább 100 traumája lesz, mire 35 éves leszel a hitrendszereid megszilárdulnak, erősen bekorlátoznak és nehéz onnan kimozdítani Téged, márpedig nagyon sok hiedelem pont ellened dolgozik mindennap, a nap 24 órájában öntudatlanul!

„Az egyetlen hely, ahol fontos néha takarítanod a saját elméd” (Byron Katie)

Te hogyan szoktál? 

2. Mindenkinek, aki érezte már magát nagyon rosszul

Tudod, hogyan kezeld egészségesen az érzéseidet? Mi zajlik benned és hogyan hatnak rád az érzelmeid?

A legtöbb ember elnyomja, elfojtja, másra vetíti ki a saját negatív érzéseit, de a tested egy zárt rendszer, valahol kiütközik. Képzeld el, hogy nagyon dühös vagy és pár perc múlva már elfojtod, mert iskolában, munkában vagy, vagy mert azt tanultad, hogy nem szabad ilyet érezni. Hova kerül? Megsúgom: benned marad és esetleg megfájdul a fejed, vagy a hasad…

Ugye?

Mi van, ha több köze van az érzéseinknek, érzelmi állapotunknak ahhoz, ahogy vagyunk, mint eddig gondoltuk?

3. Mindenkinek, aki gondolt már magáról rosszat

Ó, a gondolatok. Még sokkal meredekebb téma, mert az emberek meg vannak győződve róla, hogy igazuk van. Mindenki, minden egyes ember! Így nehéz őket kimozdítani a saját negatív korlátozó gondolataikból. Nem hiszik el, hogy ezektől betegek is lehetnek. Pedig de!

A gondolatokkal az a baj, hogy egyre okosabbak, intelligensebbek vagyunk, egyre több információhoz jutunk és így több hitrendszer is kerül a fejünkbe, ami bizony korlátoz is minket. Gondolatod millió van és nézheted ilyen nézőpontból meg olyanból is, de ezzel sehová nem fogsz jutni. Ugye, tudod, miről beszélek? Kattogsz, pörögsz, de nem haladsz semerre. De az érzéseidből jóval kevesebb van, ha azokra figyelsz, hamarabb megleled a választ.

4. Mindenkinek, aki valaha is azt érezte, hogy áldozat

Nem nagyon van kivétel. Szinte mindannyian érezzük/éreztük már úgy, hogy az élet megtörténik velünk, nincs ráhatásunk és sokszor öntudatlanul is kiadjuk a kezünkből az irányítást. És azt hallottam egy előadásban, Iyanla Vanzanttól, hogy minden olyan gondolat, hogy „Ennek nem kellett volna megtörténnie” az áldozat szerepben tart minket.

Gyakorlatilag a politika áldozatának, a rendszerek áldozatának, az egészségügy áldozatának, a házasság/párkapcsolat áldozatának, a gondolataink áldozatának, a műszaki kütyük áldozatának, a gyerekeink áldozatának, a szüleink áldozatának, a körülmények áldozatának, a betegségek áldozatának…. érezhetjük magunkat mindannyian.

Ha bármelyik ismerős, segítek visszavenni az erőd. Van egy külön blog is erről a témáról. De ezzel a témával azt gondolom érdemes lenne tényleg mindenkinek foglalkoznia.

Blog: https://lelkiedzo.blog.hu/2021/08/22/mi_az_aldozatszerep_es_mit_tehetsz_ellene

5. Mindenkinek, akinek negatív ismétlődés van életében

Az ismétlődés segíthet abban, hogy észrevegyem, fejbe kólintson már a felismerés, hogy nézd már ezzel a helyzettel kezdeni kellene valamit. Ne ragadjak bele és mondjam, hogy ó ez már az őseimnél is így volt. Bizony így volt, de attól TE még megváltoztathatod, igen pont TE és igen, pont MOST!

6. Mindenkinek, aki nem tudja kezelni a stresszt

Azt hiszem, hogy ez is egy fontos téma. Fülakupunktúrából vizsgáztam éppen, az alkoholizmus Magyarországon népbetegség, az emberek a stresszt, a feszültséget nem tudják kezelni és isznak, drogoznak, túl sokat esznek és függnek a telefonjuktól a Facebook lájkoktól, valamitől! Aztán vannak, akik jobban kezelik és mondjuk elmennek sportolni, ami jó és ajánljuk is, mert legalább hasznos és pozitív hormonokat szabadít fel, de hangsúlyozom, attól még a problémád nem lesz megoldva és ha visszakerülsz hasonló szituációba, ugyanúgy fogsz reagálni.

Ha nem jársz valamilyen segítőhöz és/vagy nem csinálsz valamit rendszeresen, akkor te nem kezeled a stresszt csak elnyomod. Nem jó, megint csak NEKED! Figyelj, nekem mindegy, komolyan, de neked nem jó és a családodnak sem! És mindig hangsúlyozom, hogy bárkihez csak menj el!

7. Mindenkinek, aki nem tudja kifejezni az érzéseit

Nagyon meglepődnétek szerintem, ha látnátok, hogy okos, értelmes felnőtt emberek mennyire nem tudják kifejezi az érzéseiket, nemhogy átélni, megélni, de elmondani sem. Megkérdezem az embereket, hogy érzed magad ettől, milyen érzést okoz a testedben és gondolatok jönnek rá! Azt hiszem ez is kezd népbetegség lenni. Senki, sehol nem tanított meg rá Téged sem, engem sem. Mind okosak szeretnénk lenni és szépek, pedig érzőlények vagyunk és az érzéseinkkel nem foglalkozunk, súlyos hiba! Valahol ki fog ütközni!

8. Mindenkinek, aki nem tudja kezelni az érzéseit

Na sejthetitek, hogyha nem tudjuk megfogalmazni sem, akkor mennyire tudjuk kezelni, jól gondoljátok, pont semennyire. Elfojtjuk, elnyomjuk, ráüvöltünk a feleségünkre, férjünkre és akkor kiadtam magamból. Amúgy nem. Ezzel sincsen megoldva. És látjuk, hogy súlyos esetben hova vezet, agresszióhoz, mert telítődsz, te is. Ha nem foglalkozol az agresszióddal, szintén nem oké. Még ha ki is kiabálod attól nem oldódott meg benned.

9. Mindenkinek, akinek bármilyen krónikus fizikai fájdalma van

Ajánlom ezzel foglalkozó emberek kutatásait is. Sok esetben berögzült, beragadt érzelem is van egy-egy fizikai tünet mögött. Honnan tudom? Én mindennap tapasztalom. De ne hidd el nekem, próbáld ki! De az biztos, hogy a fájdalomhoz is társul stressz és negatív érzelem, így ha másra nem, arra lehet dolgozni, hogy érezem magam azért, hogy ez vagy az a bajom.

10. Mindenkinek, aki úgy érzi, hogy szeretné kicsit jobban megismerni a működéseit, a tudatalattiját

Szerintem mindenki számára hasznos lenne, ha picit odafigyelne magára és megismerné, hogyan is működik ő és hogyan jelez a teste és mit kezdhet ezekkel, hogy jobban legyen! Az önismeret amúgy is kifizetődő. Ma mindenki tudatos szeretne lenni, de valahogy ez is a bal agyféltekét erősíti és már mindent tudunk fejben, de még érzés szinten, energia szinte nincsen a helyén!

11. Mindenkinek, aki szabotálta már a saját sikerét

Amikor valakinek rossz érzései vannak, ha előléptetik, vagy túl sok pénzt keres. Vagy eltöri a lábát, mikor valami jutalmat kap, ez öntudatlan szabotázs is lehet akár. Érdemes megvizsgálni magadat. Csak és kizárólag jó érzések vannak benned a sikerrel kapcsolatban?

Jártál már úgy, hogy közel jutottál a sikerhez, bőséghez, de előtte egy lépéssel történt valami? Akár gyakran előfordul? Gyere és beszéljük át!

12. Mindenkinek, aki túlságosan logikus, a „fejében van”

Mit értek ez alatt? Túl sokat agyalsz? Túl sokat kattogsz? Túl sokat pörögsz? Állandóan jár az agyad? Talán le sem tud állni, nem tud csillapodni. Hát akkor érdemes áthelyezni a hangsúlyt a fejedről a szívedre! Sokat fog segíteni!

13. Mindenkinek, aki nem úgy él, ahogyan szeretne

Nem úgy éled az életedet, ahogyan szeretnéd? Nem vagy boldog, kiegyensúlyozott és felszabadult? Akkor tegyél érte, mert magától nem lesz jobb, senki nem fog tenni érte helyetted és nem is tud!

Az idő majd megoldja, sajnos nem igaz, a beragadt érzelmeidet és blokkolt energiádat nem fogja megoldani az idő, csak mélyebbre kerül. Nem ezt akartad hallani, sajnálom. Pedig így van.

Nagyon sok esetben, 20, 30 de akár 70 évvel ezelőtti események jönnek fel egy-egy EFT alkalom alatt, nem onnan indulunk, egyszer csak beugrik és feljön és látható, hogy társul hozzá rengeteg negatív érzés, na azok ott megrekedtek, de ezen lehet változtatni.

Te és csak te tudsz tenni magadért, ne is várd mástól, hogy majd megoldja.

Ami benned rossz érzést okoz, azt te is tudod megváltoztatni, más nem! Amíg úgy gondolod, hogy más, addig áldozatszerepben vagy és kívülre helyezed a felelősséget és a megoldást, amire nincs ráhatásod, igaz?

14. Minden egyes embernek a Földön!

Komolyan mindenkinek. És, hogy ne gondoljátok, hogy csak hazabeszélek, szeretném, ha bármilyen segítőhöz elmennétek, vagy bármelyik EFT-s kollégámhoz, mert alapvetően azt szeretném, ha az emberiség változna. Ha mindenki jobban érezné magát, sokkal kevesebb probléma és tragédia lenne!

Kívülről várjuk a megoldást, de ezt én nem tartom jónak. Mert várunk és kívülre helyezzük és panaszkodunk, de nincs eredmény. Te tedd meg az első lépést!

Minden egyes embernek igenis szüksége lenne egy legalább fél éves bármilyen terápiára, természetgyógyászra, segítségre, ülésre, ami neked szimpatikus. 

Remélem egyszer ez is fontos lesz!

Ismerjétek meg magatokat, induljatok el az úton, legyetek boldogabbak, sikeresebbek és egészségesebbek testileg és lelkileg!

Elérhetőségeim:

Heinrich Nóra

www.lelkiedzo.hu

E-mail: lelkiedzo@gmail.com

Lelki edző oldal (Facebook)

EFT kedvelők csoportja (Facebook)

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCN2g6baSllRAIvmzkhQfa5w