Coaching

Lelki edző

A titok, amitől sokkal boldogabb lesz az életed

HÁLA

2018. július 26. - Lelki edző

Szeretnéd tudni hogyan?

Ha HÁLÁS VAGY. A válasz lehet, hogy sokaknak egyszerűnek tűnik, de szerintem ez nem is olyan kézenfekvő, mint, ahogy most elsőre gondoljuk.

Lehet, hogy már hallottad, hogy a HÁLA milyen fontos és legyél hálás mindenért.

De ugye ez nem olyan könnyű?

Ezeket szoktuk mondani:

Hogyan legyek hálás, ha éppen nincsen munkám vagy párom?

Hogyan legyen hálás, ha nincs házam és kocsim?

Hogyan legyek hálás, ha éppen beteg vagyok és fáradt?

Hogyan legyek hálás, ha sok minden nem úgy alakul, ahogy terveztem?

Meg kell FORDÍTANI a dolgot!

fejjel_lefele.jpg

Legyél hálás azért, amid van. Ne arra koncentrálj, amid HIÁNYZIK. Mi emberek hajlamosak vagyunk arra fókuszálni és ezzel annak adni sok energiát, ami nincsen. Ezzel azt érjük el, hogy a negatív dolgokon jár az eszünk, mindig arra figyelünk és ezzel, jó eséllyel még több ilyet vonzunk magunkhoz, ha akarjuk, ha nem.

Tegnap egy olyan napot tartottam, amikor elkezdtem hazafele a villamoson azon gondolkozni, hogy miért vagyok hálás. Nagyon jó érzés volt, hogy egy csomó minden eszembe jutott és egyik ötlet szülte a másikat. A hála érzése maga is pozitív, így már attól jobb kedve lesz az embernek, ha erre figyel. Nem volt kifejezetten jó kedvem és elég fáradt voltam, de miután felsoroltam kb. 20 dolgot, elmúlt a fáradtságom is.

Az egész úgy kezdődött, hogy láttam egy férfit, akinek hiányzott a fél keze. Tudom, hogy nem szép, de az ember ilyen, hasonlítgatja magát másokhoz, viszonyít. Különben mi alapján lenne valami jó, ha nincsen ellenpólusa a dolognak. Ez rendben is van, csak itt is mindig azt látjuk, hogy bezzeg ő többet nyaral, mint én, neki nagyobb a lakása, mint nekem, neki drágább autója van, mint nekem. De ha már hasonlítgatunk, akkor tényleg minden egyes részletet összehasonlítottunk, nem lehet, hogy nekünk más van, ami a másiknak nincsen? Ha már ezt tesszük, akkor is fókuszáljunk a pozitív dolgokra.

Miért adj hálát nap, mint nap?

  • Azért amid van
  • Azért, ami természetes
  • Azért, ami problémát okoz
  • Csak úgy

mi-a-boldogsag-titka.jpg

Azért, amid már megvan

Az ember, ha elkezd arra figyelni, hogy mi jó az életében akkor már sokat tett a fejlődése érdekében. Mindenkinek van olyan az életében, amiért hálás lehet. Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg van számítógéped, laptopod, okos telefonod, az már egy dolog. Ha ilyen készüléked van, akkor valószínűleg van hol laknod. Úgy tűnik, tudsz olvasni és lélegzel, élsz Mi az, amid még van? Élnek a szüleid? Örülj nekik, amíg vannak!!! Vannak gyermekeid? Vannak barátaid? Vannak háziállataid? Van hol laknod? Van esetleg munkád?  

 halahoz.jpg

Azért, ami természetes

Ezt sokan kihagyják és nem mondanak köszönetet azért, mert tudnak lélegezni, mert szabadok, mert van mit enniük, mert van hol lakniuk, mert van két kezük és két lábuk! Ha ezek közül bármelyik hiányozna, akkor persze feltűnne és katasztrófának is tartanánk, de addig ezeket minden nap teljesen természetesnek vesszük és nem tudatosítjuk, hogy milyen jó dolgunk van. Pedig milyen fontos dolgok! Mit más jut még eszedbe, ami teljesen természetes neked?

A problémáidért is legyél hálás

Ez a szint már jediknek való, ha azért is hálásak tudunk lenni, ami nem jó az életünkben. Nagyon büszke lehetsz magadra, ha ez is megy. Ha nem, akkor sosincs késő, kezdd el még ma!

Volt már olyan helyzet az életedben, ami kellemetlen és nehéz volt, de végül micsoda szerencse, hogy úgy alakult, ahogy?

Lehet, hogy az, amiben éppen benne vagy és szintén rossz vagy annak tűnik, később valami tanulsággal szolgál.

A feladatoknak, nehézségeknek is tudjunk örülni, hiszen ezek visznek előre, ezekből tanulunk. Ha csak jó történne velünk, akkor nem tanulnánk semmit ezen a Földön, és hát ez a világ úgy van megteremtve, hogy van benne jó és rossz is.

Csak úgy

Ez a végső szint, ha már az érzésért magáért hálásak tudunk lenni és mindenért, ami körülvesz csak úgy spontán.

Sokszor tapasztaltam már meg a hála gyógyító erejét. Egyszerű feladatok és egyszerű lépések sokat javíthatnak az életünkön, egyszerűen boldogabbak leszünk.

Ha nem a folyamatos hiány állapotában vagyunk és a vágyakozás, sóvágás állapotában, hanem jobban figyelünk arra, hogy mi az, ami jó, akkor már sokat tettünk magunkért és a nyugodt, boldog lelkiállapotunkért.

hala_2.jpg

Bármilyen kapcsolatban, helyzetben jól jöhet, amikor úgy érezzük, hogy most éppen annyira nem vagyunk jóban valakivel. Legyen az családtag, férj, feleség, barát, főnök, kolléga stb.

Minden nap írjunk fel valamit egy papírra, egy füzetbe, egy word dokumentumba, hogy miért vagyunk neki hálásak. Eleinte nem sok minden fog eszünkbe jutni, mert éppen azzal vagyunk elfoglalva és az agyunk is azzal van 0-24-ben lefoglalva, hogy negatív képeket hozzon elő a másikról. Ezért kell egy kis idő, amíg ez meg tud változni, de addig ne álljunk fel, amíg 1 vagy legalább 2 dolgot nem írtunk a másikról, amiért hálásak vagyunk neki, aztán fokozatosan ennél jóval többet tudunk majd írni.

A helyzet az, hogy ez működik, azáltal, hogy mi máshogy viszonyulunk a másik emberhez, a helyzet, a kapcsolat változni fog és több jót fog csinálni, mi pedig több jót fogunk tudni írni róla. Ha nem hiszed, próbáld ki!

Gyakorlat

Vegyél elő egy papírt és tollat vagy a gépedet és írd le, miért vagy hálás. Mi az, amid már megvan? Mi az, ami természetes? Milyen problémákért vagy hálás?

halas_vagyok.jpg

Kezdd úgy a reggelt, hogy elmondod: Ma nyitott leszek és minden jót észreveszek az életemben és hálás vagyok azért, amim van.

Minden este lefekvéskor mondd el, hogy miért vagy hálás, mi jó történt ma, mit tanultál aznap?

Ha sok nagy név és guru ezt tanácsolja, miért ne próbálnád ki?

Ha úgy könnyebb neked, legyen egy pici kő vagy bármi a zsebedben vagy az éjjeliszekrényeden és mondd el, miért vagy hálás (mint a Titok c. filmben).

Szívesen veszem, ha megírod a tapasztalataidat, amennyiben elkezdted gyakorolni a hálát kitartóan az életedben.

Ha ennél többre van szükséged, akkor keress meg bátran és megbeszéljük, hogyan tudok még segíteni neked.

Vers a végére, ebben minden benne van!

Aranyosi Ervin:Teremts magadnak!

Mikor reggel felkelsz, s felébred a hála,
akkor Istennél jársz, s boldog lehetsz nála.
Légy csak hálás azért, amit eddig kaptál,
ne zsongjon úgy fejed, mint felbolydult kaptár!
Elméd csillapítsd le és szívedet tárd ki!
Gondolj önmagadra, mert nem vagy akárki!
Egy vagy teremtőddel, annak fontos része,
s körül vesz a többi, a világ egésze.

Nem csak a semmiből, nem csak úgy születtél.
Okkal, tiszta céllal, tapasztalni lettél!
Megélni világod, javítani rajta,
akad itt feladat, mindenféle-fajta.
Ne akarj küzdeni, s ne akarj harcolni,
nem kell életednek háborúról szólni!
Mosolyt, szeretetet ajándékozz másnak,
s lásd a többieket éppen úgy, hálásnak.

Rajtad múlik minden, alakítsd a sorsod,
hiszen a teremtést adományként hordod!
Gondolatod figyeld, szép dolgokon járjon,
akarj változtatni ezen a világon!
Ahhoz, hogy változzon minden körülötted,
legyen gondolatod saját újszülötted!
Olyat indíts útnak, mit szívesen kapnál,
ami boldoggá tesz, amit elfogadnál.

Dédelgess magadban néhány kedves álmot,
olyat, melyre lelked már régóta vágyott.
Képzeld el, vetítsd le lelked mozivásznán,
mint egy kincskereső, kincsekre találván.
Lásd, hogy már a tiéd, teljesült a vágyad,
érezd, nincs boldogabb lény a Földön nálad,
s tudd, hogy megkaphatod, hidd el, hogy jár neked,
érted teremti meg drága, jó Istened.

Azzal meg ne törődj, hogyan lesz a tiéd,
váratlan csodáktól hemzseg a földi lét!
Csupán szegény lelkek nem merik elhinni,
hogy aki hittel él, többre tudja vinni.
Sokan gondolják úgy: – hiszem majd, ha látom!
Pedig máris látnád, ha hinnél, barátom!
Mert, ha kifogást gyárt az emberi elme,
elkerüli a célt teremtő figyelme!

Régi, rossz hiteddel te építesz gátat,
ezért van, hogy vágyad nem teljesül, várat.
Ha a képzeleted szabadon használnád,
s hinnéd már a tiéd, s nem csak úgy elvárnád,
teremtésed tárgya végre megjelenne,
valóságod része, tényleg tiéd lenne!
Lásd, érezd. hogy megvan, élvezd ki egészen,
mert ha elképzeled, látni fogod, készen!

A bejegyzés trackback címe:

https://lelkiedzo.blog.hu/api/trackback/id/tr1114142777

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.